مشاكل مع القلب والأوعية الدموية: ما هو السبب، وكيفية منع ذلك؟
اعترفت منظمة الصحة العالمية منذ فترة طويلة بأمراض القلب والأوعية الدموية باعتبارها السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم.ويعزى أكثر من 9 ملايين حالة وفاة سنوية في العالم إلى أمراض ترتبط بزيادة ضغط الدم.
رقيقة منظمة
جسم الإنسان - وهو نظام معقد فيه كل مكوناته - الجسم يؤدي وظائف، ليس فقط، ولكن أيضا عددا من الأحمال المشتركة.آلية كاملة تعمل بفضل محرك فريد من نوعه - القلب وعلى وقود خاص - الدم.الدم المتدفق من القلب، من خلال السفن يسلم إلى الأعضاء والأنسجة والأكسجين والأملاح والمغذيات والمركبات الحيوية الأخرى.يشبع الدم بالأكسجين في الرئتين، ويتم إثراء الأجهزة الهضمية بالمغذيات.السفن - الأوردة والشعيرات الدموية والشرايين - يمكن أن تسمى بأمان "طرق النقل" للجسم البشري، "طرق الحياة".من حالة السفن يعتمد على الرفاه العام، فضلا عن صحة الشخص، ومدة حياته.
أمراض القرن
في هذه الأيام هناك عدد قليل من هؤلاء الناس الذين يمكن أن يفخر من صحة الحديد.سوء البيئة، والإجهاد، وسوء نوعية الغذاء - هذه هي الأسباب الرئيسية لسوء صحة الإنسان الحديث.إذا كان قد حدث قبل قرن من الزمان احتشاء عضلة القلب، على سبيل المثال، نادرا ما سجل، واليوم ارتفع عدد الوفيات من هذا المرض مئات المرات.ليس فقط العوامل الخارجية التي هي المسؤولة عن هذا، ولكن أيضا طريقة الحياة التي يقودها الإنسان في العالم الحديث.في القرن التاسع عشر، والناس لم تعاطي الكحول والتدخين، لم يكمن أمام التلفزيون، لم يأكل الوجبات السريعة.اليوم، هذه العادات تؤدي حتما إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية( الأمراض القلبية الوعائية).الأضرار جدار الأوعية الدموية وتطور التصلب الوعائي هي التي أثارتها الأطعمة الدهنية والأطعمة المالحة وإساءة استخدام النيكوتين.
الناس غير نشط انفاق الكثير من الوقت الكذب أو وضعية الجلوس، وخطر الوفاة من السكتة الدماغية أو القلبية، والتي تحدث نتيجة لتكوين جلطات الدم وانسداد الأوعية الدموية.في منطقة الخطر هي أيضا أولئك الذين لا تلتزم التغذية السليمة.ثبت
الوقاية من الأمراض
أن رفض العادات السيئة، وأنماط الحياة النشطة وتصحيح الغذائي، يتم تقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ.للوقاية من الأمراض القلبية الوعائية فمن الضروري:
- للسيطرة على وزن الجسم وممارسة الرياضة.حتى يمشي ساعة منتظمة على قدم مساعدة في تعزيز السفن؛
- تقيد استخدام الكحول.إساءة استخدام الكحول يؤدي إلى تراكم الدهون الزائدة في عضلة القلب، بسبب هذا، يصبح مترهل ولا يمكن أن تعمل بشكل طبيعي؛
- الإقلاع عن التدخين تماما، لأن النيكوتين قادر على إثارة تشنجات السفينة.
- تقليل تناول الملح.الملح يحتوي على الصوديوم، الذي يحتفظ الماء في الجسم، والذي بدوره، يسبب تورم ويزيد من الحمل على الأوعية والقلب.
- رفض من الأطعمة الغذائية وراحة سريعة: الدهون الموجودة في هذه الأطعمة تزيد من مستوى الكولسترول "الضار" الذي يؤدي إلى انسداد الشريان.
- تشمل في النظام الغذائي اليومي من الأطعمة الصحية - الخضار والفواكه والخضر.الفيتامينات والعناصر النزرة الواردة فيها ضرورية للسفن والقلب.
- لاستخدام الأسماك البحرية.الأسماك الغنية البحرية في الأحماض الدهنية غير المشبعة، ورفع مستوى الكولسترول "الجيد" وتعزيز مرونة الأوعية الصيانة.العديد من الأطباء ينصحون بانتظام أو تأخذ الأسماك النفط الدورات؛
- لتجنب المواقف المجهدة: الزائد العاطفي لا تستفيد الأوعية، مما يجعلها هشة وهشة.
وصفات شعبية
للعيش حياة طويلة ونشطة، يجب أن يكون ضغط الدم الطبيعي.لجلب الضغط مرة أخرى إلى وصفات بسيطة المنزلية العادية.
في أجزاء متساوية ختم ثمار الزعرور، ارتفع الكلب، طائر الجبال، حقل ذيل الحصان.ما يقرب من 2 ملاعق كبيرة من الخليط الناتج شرب كوب من الماء المغلي والسماح للوقوف لمدة 40 دقيقة.تأخذ مرتين في اليوم لنصف الزجاج قبل وجبات الطعام.
5 ملاعق كبيرة من إبر الصنوبر تمزيقه مختلطة مع 3 ملاعق كبيرة من قشر البصل و 2 ملعقة طعام المفروم الوركين.صب الخليط مع لتر من الماء، ثم يغلي لمدة 10 دقيقة على نار هادئة.ترك للوقوف لمدة يوم واحد، ثم استنزاف.أكل 1 زجاج قبل وجبات الطعام.
طحن حوالي 30-35 غرام من التوت المجففة من فيبورنوم.ثم صب 300 مل من الماء المغلي وترك لمدة 6 ساعات.بعد تصفية وشرب مرتين يوميا قبل وجبات الطعام، 150 مل.
على موقع