كيف تفقد صوتك: أساليب فعالة

هناك أوقات عندما تحتاج إلى فقدان صوتك.ويمكن القيام بذلك في غضون ساعات قليلة.وكقاعدة عامة، يحدث التهاب الحنجرة بسبب الإفراط في السيطرة على الحبال الصوتية.ولذلك، فإن معظم الطرق هي لزيادة الحمل على الحلق.فكيف تفقد صوتك؟

دعونا ننتقل إلى صرخة

هذا هو الأسلوب الكلاسيكي.لتنفيذ الخطة تحتاج وسادة.فمن الضروري لدفن وجهها والصراخ.بعد 15 دقيقة، يمكنك أن تأخذ استراحة قصيرة، ومن ثم الاستمرار.

الصراخ هو الأسلوب الأبسط والأكثر فعالية لفقدان الصوت بسرعة.ومع ذلك، سوف يستغرق الانتظار عدة ساعات.هذا الأسلوب هو الأكثر فعالية، منذ الحبال الصوتية إجهاد بقوة.عند القيام بهذه العملية، تجدر الإشارة إلى المياه.الحنجرة الجافة سلالات أكثر.ومع ذلك، سوف تفقد صوتك حتى لو كنت تأخذ بضع رشفة.يستغرق فقط المزيد من الوقت.

تحدث في الهمس

كيف تفقد صوتك دون خلق الكثير من الضوضاء؟فمن السهل.تحدث في الهمس.بعد بضع ساعات، فإن الصوت تختفي.ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تهمس كما يسبب صرخة التوتر الشديد من هذه الحبال الصوتية.أثناء ممارسة الرياضة فمن الضروري للحد من كمية السوائل المستهلكة.يجب أن تبقى الحنجرة جافة.

السعال

منذ فقدان صوته يمكن أن يكون بضع ساعات، يمكنك اللجوء إلى أساليب أخرى.مع السعال القوي، والحبال الصوتية أيضا تصبح متوترة.ومن الجدير بالذكر أن هذا التمرين يمكن أن يسبب صداعا.إذا ظهرت أعراض مماثلة، فإنه يستحق أخذ قسط من الراحة ويستريح قليلا.

ينصح السعال في عدة نهج.وفي الوقت نفسه، يجب أن يكون الحلق جاف.ولذلك، ينبغي التخلي عن المياه، كما في الحالات المذكورة أعلاه.قد يستغرق فقدان الصوت عدة ساعات.

بارد

كيف سريع لانقاص صوت دون اجهاد حزم؟في هذه الحالة، يمكنك استخدام البرد.يمكنك جعل ضغط.وينبغي أن يطبق على الحلق من الحزمة، مليئة الجليد، لعدة ساعات.كما يتم تسخين الحرارة، يجب تغيير هذا الضغط.

لكي لا تجرح الجلد، فمن الضروري أن التفاف كيس من الثلج بمنشفة.ومن الجدير النظر في أن هذا سوف يمتد الوقت الإجراء.كيف يعمل؟انها بسيطة.درجات الحرارة المنخفضة تسبب العضلات، بما في ذلك الصوت، للتعاقد.عند إجراء الأصوات، حزم لا يمكن أن يهتز بشكل صحيح.لتسريع العملية، يمكنك التحدث، والغناء في نغمات عالية أو الصراخ.

ماذا عن الطعام؟

كيف تفقد صوتك في المنزل باستخدام منتجات معينة؟أولا وقبل كل شيء من الضروري أن تولي اهتماما للأطعمة الحمضية.يوصي شخص ما باستخدام الخل المخفف وعصير الليمون.المشروبات الحمضية تسبب تهيج الحبال الصوتية.ونتيجة لذلك، قد تتطور التهاب الحنجرة.تحدث بعض أشكال هذا المرض بسبب ارتجاع الحمض.ولذلك، فإن استخدام مثل هذه المنتجات يمكن أن تؤثر على حالة من الحبال الصوتية.

لذلك، وهنا عدد قليل من الوصفات.في كوب من الماء البارد، يجب أن تمييع عصير اثنين من الليمون.يجب أن يتحول الشراب الحامض.في الزجاج الثاني مع الماء البارد، ونحن نخفف 10 ملليلتر من خل التفاح.في البداية، يجب عليك شرب مشروب مع عصير الليمون، والاستلقاء على السرير وإرم رأسك إلى الوراء.في هذا الموقف، يجب أن تبقى لمدة 15 دقيقة.بعد ذلك، شرب رشفة من خل التفاح المخفف.

الآن أنت تعرف كيف تفقد صوتك.استمتع آخر من الأساليب المذكورة أعلاه لا ينصح لأنه الأطعمة الحمضية جدا يكون لها تأثير سلبي على حالة الأغشية المخاطية، بما في ذلك في المعدة.هو بطلان هذا الأسلوب لأولئك الذين يعانون من الحساسية للحمضيات.أيضا، فمن الضروري التخلي عن هذه الطريقة لأولئك الذين لديهم أمراض الجهاز الهضمي.وبشكل عام، من المفيد التفكير بعناية قبل تجربة صحتك.