هل يمكنني ممارسة الرياضة مع البواسير؟رياضات مفيدة ومرخصة

هل يمكنني ممارسة الرياضة مع البواسير؟الجواب يبدو واضحا، بالنظر إلى أن السبب الرئيسي لتطوير البواسير هو نمط الحياة المستقرة.ومع ذلك، الناس الذين يشاركون في العمل البدني الثقيلة والذين يحرصون على السلطة الرياضية غالبا ما تواجه هذا المرض.وهل هي التمارين البدنية مفيدة، أو على العكس من ذلك، تفاقم حالة الشخص؟

معلومات عامة

هل يمكنني ممارسة الرياضة مع البواسير؟الأطباء بالإجماع في هذا الجهد البدني المعتدل هو مفيد.أولا، سيكون لها تأثير مفيد على تداول الدم، وتساعد على القضاء على الظواهر الراكدة في المستقيم.ثانيا، أنها تعلق تطور المرض، لا تسمح تكثيف مظاهره.ليس من المستغرب أن الرياضة تعتبر واحدة من أدوات لعلاج البواسير في المراحل الأولية.

بالطبع، نحن نتحدث عن تجنيب الأحمال التي لن تؤدي إلى الإفراط في الكائن الحي، لن يسبب نمو العقد التي شكلت بالفعل.ممارسة لمدة 15-20 دقيقة يوميا، فإن الشخص اتخاذ خطوة خطيرة نحو الصحة.حول أي نوع من الرياضة يتم عرضها، وما يجب أن تمتنع عن البواسير، يمكنك قراءة أدناه.

الرياضات المفيدة للبواسير: السباحة

يوصي طبيب المستقيم بزيارة حمام سباحة لشخص يعاني من هذا المرض.لماذا هو دائما أول من أذكر السباحة، عندما يتم سرد الرياضية مفيدة للبواسير؟فإنه يضمن توزيع موحد من الحمل على جميع عضلات الجسم.وهذا يؤدي إلى القضاء على الضغط المفرط على تجويف البطن، ومنطقة الحوض.السباحة له تأثير مفيد على الدورة الدموية، ويسهم في القضاء على الظواهر الراكدة.

حتى الأمهات في المستقبل الذين يشعرون بالقلق حول البواسير يمكن أن تحمل على السباحة.هذه الرياضة الرائعة يمكن أن تختار ممثلين من جميع الفئات العمرية دون خوف.كما يوصي المستقيمين زيارة حمام السباحة للأشخاص الذين هم على استعداد لهذا المرض.واحدة من مزايا السباحة هو القدرة على تعزيز الصحة بغض النظر عن الموسم الحالي، والطقس.

فوائد اليوغا

هل من الممكن أن تلعب الرياضة مع البواسير عندما يتعلق الأمر اليوغا؟ممارسة الوضعيات هي أيضا مفيدة عمليا لجسم شخص يعاني من هذا المرض، مثل السباحة.دروس اليوغا تنطوي على تنفيذ مجموعة متنوعة من التمارين التي تضمن القضاء على أعراض المرض.المواقف الأساسية تسهم في تدفق الدم من منطقة الحوض، يكون لها تأثير إيجابي على أداء الأمعاء.

ما يشكل( أساناس) من اليوغا هي الأكثر فائدة بالنسبة للأشخاص الذين أجبروا على محاربة البواسير؟علماء المستقيم يوصي الانتباه إلى مثل أسانا، كما بيريوزكا( سارفانغاسانا).وقفة يعني الوقوف على شفرات الكتف مع تمتد لاحقة من الساقين صعودا.تمارين اليوغا الأخرى أيضا لها تأثير صحي.

المشي

هل من الممكن أن تذهب في للرياضة مع البواسير، على سبيل المثال، رياضة المشي؟ويظهر المشي في الهواء الطلق مما لا شك فيه للأشخاص الذين يشعرون بالقلق إزاء هذا المرض.المشي يؤثر إيجابيا على حالة عضلات الساق، الصحافة في البطن، ينشط الدورة الدموية، ويضمن القضاء على العمليات الراكدة.

بطبيعة الحال، فإن فعالية المشي كأداة لمكافحة البواسير يعتمد بشكل مباشر على المسافة.فمن المرغوب فيه أن كل يوم المريض مع مثل هذا المرض يجب أن تمر على الأقل 3 كم.تدريجيا، ينبغي زيادة المسافة، ليصل إلى 5-7 كم يوميا.سوف المشي الرياضية تساعد ليس فقط للقضاء على الأعراض المؤلمة للمرض، ولكن أيضا من أجل حل مشكلة الوزن الزائد.

وتيرة المشي ليست مهمة مثل المسافة المقطوعة.يمكن للشخص أن يختار بشكل مستقل سرعة المشي مريحة لنفسه، وتجنب أوفيركسيرتيون.

الركض من البواسير

ما الرياضة يمكن القيام به مع البواسير للنساء والرجال، بالإضافة إلى الخيارات المذكورة أعلاه؟مفيدة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض البروكولوجيين الاحتلال المرض بالإجماع تعلن المدى.الركض يساعد على تحفيز إمدادات الدم من عروق الحوض، يؤثر إيجابيا على حالة عضلات الصحافة في البطن.أيضا، هذه الرياضة تسمح لك للتخلص من مثل هذه المشكلة غير سارة كما الإمساك.

الركض، الصباح والمساء، ويظهر ليس فقط للوقاية من المرض.أولئك الذين قد وضعت بالفعل البواسير، وتشغيل تساعد على منع تحول المرض في مرحلة صعبة.يتم تنشيط عمليات استعادة الأنسجة المتضررة، وإمدادات الدم من أنسجة المستقيم يأتي إلى وضعها الطبيعي.يتم تقليل خطر العمليات الالتهابية في العقد المتغيرة أيضا عن طريق تشغيل.

الشرط الرئيسي هو انتظام الطبقات.يمكنك تشغيل في أي وقت من اليوم، وهذا لا يؤثر على النتيجة.ويسمح لبدء مع بضع دقائق، وإطالة تدريجيا الوقت من الطبقات، وعدم السماح أوفيركسيرتيون.

الدراجات، الرياضة الفروسية

من لا يمكنك التعامل مع البواسير؟معلومات غير سارة لمحبي رياضة الفروسية - أنها ليست متوافقة مع هذا المرض.علماء المستقيم تحفز حظرها من خلال تشكيل ضغط الحرارة بين مقعد وجسم شخص.ونتيجة لذلك، تصبح الظواهر الراكدة في أجهزة الحوض أكثر نشاطا.

أما بالنسبة لركوب الدراجات، وهنا آراء علماء المستقيم تختلف.بعض الأطباء يعترضون بشكل قاطع على ركوب دراجة مع البواسير، موضحا هذا مع نفس العواقب كما هو الحال في ركوب الخيل.ويعتقد آخرون أن الناس يمكن استخدام دراجة إذا مرضهم هو في مرحلة مبكرة من التنمية.وبطبيعة الحال، نحن نتحدث عن التزلج غير المتجدد على الطريق المستقيم، الذي لا يدوم أكثر من نصف ساعة.وينبغي استخدام سرج خاص مصمم لراكبي الدراجات الذين يشعرون بالقلق حول البواسير.ومع ذلك، فمن الأفضل الامتناع عن استخدام هذا النقل من أجل تجنب تفاقم المرض.

الجمباز

تظهر تمارين الجمباز في المراحل المبكرة من المرض، وأيضا كأداة للوقاية.والغرض الرئيسي من هذا التدريب هو تعزيز عضلات الأرداف، والعجان.الجمباز يجب أن تأخذ ما لا يزيد عن 20-30 دقيقة يوميا، يتم تنفيذ تمارين بحذر، لا يسمح الجهد الزائد.

مثال على ممارسة مفيدة للبواسير هو المشي على الأرداف.يقع المريض على الأرض، وتمتد ساقيه.التالي هو تقليد المشي، الأرداف بينما مزلق على سطح الأرض.اتبع التمرين لمدة عشر دقائق تقريبا.ومن المفيد أيضا لجعل مألوفة للجميع من الطفولة "مقص"، وتكرار ممارسة 20-30 مرة.وضع البداية هو الكذب على الأرض، وترفع الساقين في زوايا قائمة، ولدت، ثم عبرت ببطء.

الرياضية الخطرة

لذلك، فإن الإجابة على السؤال ما إذا كان من الممكن أن تلعب الرياضة مع البواسير واضح.ما هي أنواع مقبولة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض الغدرا هو أيضا مفهومة.ولكن هناك أيضا الطبقات، والتي يوصي جميع المستقيمين بشدة لتجنب.نحن نتحدث عن المجهود البدني المفرط، والمساهمة في تدهور حالة المريض.

البواسير غير متوافقة مع الرياضة مثل رفع الاثقال، كمال الاجسام، رفع الاثقال.قوة الأحمال يسبب زيادة في الضغط داخل البطن، تؤثر سلبا على عمليات الدورة الدموية التي تحدث في أجهزة الحوض.ويمكن أن تؤدي أيضا إلى زيادة في البواسير، وهبوطها من المستقيم.

ما يجب القيام به مع تفاقم

هل من الممكن أن تمارس في حالة تفاقم البواسير؟ويقول علماء المستقيم أنه في هذا الوقت يجب تجنب الصالة الرياضية.وهذا ينطبق ليس فقط على الهواة، ولكن أيضا الرياضيين المحترفين، الذين يجب أن تعليق التدريب قبل استقرار الوضع.

التمارين بطلان بشكل قاطع التي تسبب زيادة في الضغط داخل البطن.مثال على هذه التمارين هو يجلس القرفصاء مع البضائع.لا يوصى بالمشاركة في رفع الأوزان.

بعد العملية

في أي الحالات يمكن أن خطر ممارسة الرياضة مع البواسير تكون خطيرة؟يمكنني ممارسة بعد إزالة البواسير؟الإجابة على هذا السؤال سلبية.سيقوم الجراح بوضع إطار زمني لفترة الانتعاش، والتي من خلالها من المستحسن أن تمتنع عن أي جهد بدني.هذه الفئة لا تشمل التدريب الرياضي فحسب، بل أيضا العمل الجسدي المرهق، رفع الأوزان.

هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد عملية( البواسير) إذا انتهت فترة الاسترداد بالفعل.نعم، شيئا فشيئا الرياضة يجب أن تعود إلى الحياة.يوصي علماء المستقيم البدء بهذه التدريبات البسيطة مثل المشي والسباحة.زيارة حمام السباحة والمشي ليس فقط لا تشكل تهديدا للجسم، ولكن أيضا لها تأثير علاجي على ذلك.يمكنك أيضا ربط الجمباز الخفيفة، وتجنب التعب خلال الفصول الدراسية.