طريقة ثبت القديمة لمكافحة الأمراض: ترتفع ساقيك.هل يساعد؟
منذ أيام جداتنا العظيمين، تم اختراع طرق كثيرة من الناس لمكافحة الأمراض.على سبيل المثال، لوضع قطع تطبيق موز الجنة، عندما ذمة أو كدمة - أوراق الملفوف، في البرد التنفس على البطاطا المسلوقة والبرد - سور الساقين.
ومن الغريب، حتى مع وجود البيئة الحديثة الرهيبة وتماما ضعف جسدها، وهذه الأساليب لا تزال فعالة ومفيدة، إن لم يكن جذرية، جنبا إلى جنب مع أساليب أخرى.
ذلك، على سبيل المثال، العودة إلى ديارهم بعد شتاء طويلة مشيا على الأقدام، لا يكون كسول للقيام الوقاية: تأخذ من الوقت لترتفع الساقين في كل مرة تشعر حتى الوعكة طفيفة.حسنا، إذا كان المرض يجعل نفسه يشعر من التهاب في الحلق، والسعال وسيلان الأنف، ثم هذا الإجراء يجب أن تصبح ببساطة لا غنى عنه وإلزامي.
ما هي نقطة العلاج؟كيف يؤثر على الجسم؟والحقيقة هي أن الماء الساخن يحفز تدفق الدم.في هذه الحالة، والدم يتداول أكثر في الجزء السفلي من الجسم، وهذا هو، في الساقين، ويحدث تدفق في الجزء العلوي.وفقا لذلك، إذا كنا نريد لتسهيل التنفس( عمل الرئتين والجيوب والجهاز التنفسي)، ثم لا بد أن يرتفع الساقين.
موانع الاستعمال والعواقب إذا ما تركت دون مراقبة
معظم الناس يتساءلون حول ما إذا كان هذا الإجراء، موانع، على الرغم من موقعها غير ضارة؟على سبيل المثال، هل يمكن أن ترتفع قدميك في درجة حرارة أو أمراض أخرى؟نعم، هناك موانع، وتجاهلها يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها.
على سبيل المثال، لا يمكنك رفع قدميك: 
- في درجة حرارة، لأن الماء الساخن يزيد من ذلك أكثر من ذلك؛
- أثناء الحمل - وهذا يمكن أن يؤدي إلى تقلصات سابقة لأوانها، والنزيف.
- لأمراض القلب والأوعية الدموية.
- لارتفاع ضغط الدم.
- قبل الخروج.
كيفية ترتفع قدميك
الساقين تحتاج إلى الارتفاع "بحكمة".إعداد كل ما تحتاجه لإجراء وما يحتاج بعد ذلك: وعاء مع الجانبين عالية( أو دلو)، غلاية الماء الساخن مع الماء المغلي، ومسحوق الخردل أو غاز الخردل( إذا هذه المكونات ليست الحساسية)، وبطانية، ومنشفة، الجوارب الدافئة( أفضل الصوفية).
عليك أن ترتفع قدميك عن طريق خفض ليس فقط القدمين، ولكن أيضا الكاحلين( على الأقل جزئيا) في الماء.لا تصب الماء المغلي والمعاناة: تبدأ درجة حرارة حوالي 37-38 درجة، وكما كنت تعتاد على صب الماء المغلي من غلاية.قبل البدء في الإجراء، وتمييع الخردل أو مسحوق في الماء - وهذا يعزز أفضل الاحترار الأنسجة وتحسين تدفق الدم.هناك رأي أنه يمكنك ترتفع قدميك في ضخ الأعشاب، على سبيل المثال، البابونج، النعناع والحكيم.فمن الممكن، لكنه سيجعل بشرتك وقدميك ليونة ولا شيء أكثر من ذلك.هذا ديكوتيون مفيد فقط عند تناولها في شكل الشاي مع العسل.ولكن إذا قررت إضافة هذه الأعشاب أو الزيوت الأساسية لهم في الماء المغلي، وتغطية نفسك بمنشفة كبيرة أو بطانية على رأسك.وهكذا، سوف تخضع أيضا لإجراء استنشاق، والتي من شأنها تحسين تأثير الشفاء.مدة هذا الإجراء هو 10-15 دقيقة.
بعد إجراءات المياه، يجب أن تكون مبللة القدمين مع منشفة وضعت على الجوارب الدافئة أعدت مقدما.بعض الوقت هو أفضل لقضاء تحت بطانية مع كوب من الشاي العشبية مفيدة مع العسل.