الوقاية من مرض السكري - نصائح لأولئك المعرضين للخطر

الأطباء في السنوات الأخيرة بسبب العدد المتزايد من الناس الذين يصابون بمرض السكري.كيف لا تصبح ضحية لهذا المرض غير قابل للعلاج؟الوقاية من مرض السكري للوقاية من العديد من الصعوبات المرتبطة بالتغيرات في نمط الحياة التي لديها للحفاظ على مرضى السكر.ويسمى

السكري "خطأ في محرك الحياة."الجلوكوز عسر الهضم ويؤدي إلى اختلال العمليات الحيوية التي يمكن أن تهدد حياة الإنسان.مجموعة المخاطر

إذا كان لديك شخص الأسرة من الأقارب عانى أو يعاني من مرض السكري، ثم عليك أولا داعي للقلق حول كيفية منع مرض السكري.طريقة العرض التي يمكن أن يمرض إذا كان هناك الكثير من السكر، غير صحيح، لأن المرضى، وكقاعدة عامة، والناس راثيا إلى السمنة.

احتمال أن تكون الزيادات سوء إذا:

• على أن يعيشوا نمط الحياة المستقرة.
• لها وزن إضافي.

بذل كل جهد ممكن لتغيير عاداتك الغذائية ولا تستهلك الكثير من الدهون والسكريات من الأطعمة التي تؤدي إلى السمنة.المنتجات شبه المصنعة والوجبات الخفيفة، والتي تحظى بشعبية كبيرة، وخاصة بين الشباب، في محاولة للقضاء تماما على السنوات الماضية.المواد الواردة في هذه المنتجات يسبب اضطرابات في البنكرياس، والذي بدوره يؤدي إلى اضطرابات في الجسم.وقال أحد المراهق الذي يعاني من مرض السكري: "البقاء بعيدة من رقائق والكلاب الساخنة، وسوف تكون صحية."الوقاية من مرض السكري

أمر مهم للغاية، لأنه، كما يقول الأطباء، والمرضى الذين لا يموتون من مرض السكري في حد ذاته - أن يموت من المضاعفات التي يسببها.وتشمل هذه المضاعفات الفشل الكلوي والسكتة الدماغية وأمراض القلب، واضطرابات الجهاز العصبي وأمراض الشرايين الطرفية.فقدان أطرافه بسبب عدم كفاية إمدادات الدم هو أيضا مشكلة عالمية.السبب الأكثر شيوعا للعمى لدى البالغين هو مرض السكري.الأعراض والعلاج منها يتطلب جهودا ضخمة وموارد يمكن منعها إلا إذا كان لاتخاذ الوقاية من الوقت.

ماذا يمكنني أن أفعل؟

إذا كان التشخيص "السكري" تم إحرازه، بالإضافة إلى التوصيات الرئيسية لتلقي العلاج، من المهم أن تأخذ على محمل الجد توصيات الأطباء مثل:

• الاقلاع عن التدخين.المدخنون تعرض جسمك هو خطر كبير جدا، لأنها يمكن أن تكون الأوعية الضيقة جدا أو يسبب ضررا لنظام الدورة الدموية والقلب.ومن بين جميع المرضى الذين لديهم أحد أطرافه المبتورة، وكانت الغالبية العظمى من المدخنين بانتظام.
• تتبع الوزن.كما لاحظ بعض الباحثين، شكل الجسم من التفاح( الدهون الزائدة في الجسم حول الخصر) هو على الارجح أكثر خطورة من حيث الإصابة بالأمراض من الدهون الزائدة في الوركين( الكمثرى).استبدال المنتجات المفضلة لديك، ولكن مربحة للآخرين التي لا تسبب ضررا لصحتك.الوقاية من مرض السكري هو أكثر من ذلك بكثير لطيف من الحياة له عندما النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يكون محدودا للغاية، وأنك لن تكون قادرا على أكل ما تريد.
• طريقة هامة جدا للتعامل مع مرض السكري هي النشاط البدني.ويقول الأطباء أنه عندما نذهب صعود الدرج، وأنت تتحرك بعيدا عن أزمة قلبية، وعندما نذهب إلى أسفل الدرج - الهروب من مرض السكري.الحصول على هذه العادة من المشي على الدرج سيرا على الأقدام، ولا يسبب المصعد.المشي كلما أمكن ذلك - في بعض الأحيان بدلا من الاضطرار إلى الانتظار في محطة للحافلات النقل، أسهل وأسرع في السير.سوف تقلل من خطر الإصابة بالمرض.المشي هو أفضل الوقاية من مرض السكري.ويرتبط
• منذ السكري الذين يعانون من اضطرابات في المجال العاطفي للمريض( التهيج المتكرر، والاكتئاب، وغيرها)، ودعم الأسرة سيكون أيضا أحد العوامل التي ستساعد على التعامل مع مرض السكري.

لا ننسى أن أي علاج الأنسولين أو حبوب منع الحمل لا يلغي الحاجة إلى اتباع نظام غذائي وممارسة النشاط البدني بشكل يومي.هذا هو أفضل الوقاية من مرض السكري.