النظام الغذائي من السيلوليت

افتتاح موسم الشاطئ لكثير من النساء يجعلك تفكر في كيفية جعل الرقم الخاص بك أكثر رشاقة، الذكية، وكيفية جعله في نظرة مثالية.

كما تعلمون، واحدة من الأعداء الرئيسيين للجمال هو السيلوليت.وكثيرا ما تكون معركة هذه المشكلة معقدة للغاية.يتحدث عن هذه الظاهرة، شخص يتصور قشر البرتقال غير جذابة، لأنه يبدو وكأنه الجلد الذي لديه مثل هذه المشكلة.هذا هو نوع من الرواسب الدهنية، موزعة بشكل غير متساو.تراكم الدهون في الجسم يؤدي إلى ظهور عقدة الدهنية، والتي تؤدي فقط إلى تشكيل الدمبل والدرنات على الجسم.

ظهور هذه الظاهرة يمكن أن تثير نقص الصفراء، السوائل والاحتباس الخبث.لذلك، للقتال معها ليس فقط لأسباب الجمال، ولكن أيضا إذا كان هناك رغبة في أن يكون الشخص الأصحاء.

للتعامل مع هذه المشكلة سوف تساعد على اتباع نظام غذائي من السيلوليت.أولا وقبل كل شيء، ينطوي هذا المفهوم على استعراض سوء التغذية، ورفض الأطعمة الاصطناعية أو المصنعة، من تحفيز المشروبات، من المواد الغذائية التي تفرط في الكبد والكلى.من المهم جدا مراقبة نظام الشرب الصحيح.

النظام الغذائي السيلوليت، مثل أي نظام غذائي، يدخل بعض القيود في النظام الغذائي اليومي.لتبدأ من الضروري للحد من استهلاك الملح والسكر ومنتجات الألبان والدهون.فمن المستحسن التوقف عن تناول الوجبات السريعة، والمنتجات شبه المصنعة المختلفة، وشرب القهوة الفورية والمشروبات الغازية.كل منهم مزعجة جدا للأمعاء، وبالتالي تسهم في تشكيل رواسب الدهون، والتي تعطي الجنس ضعيفة العديد من المشاكل.

ويشمل النظام الغذائي ضد السيلوليت أيضا مراجعة كمية المياه، وأكثر سيولة، كان ذلك أفضل.يجب استبدال جميع المشروبات المذكورة أعلاه بالماء النقي أو الشاي الأخضر.فمن المستحسن أن تشرب عندما تريد، ولكن يجب أن يكون بدل اليومي على الأقل لتر ونصف.

النظام الغذائي السيلوليت يستبعد تماما استهلاك اللحوم الدهنية.ولكن بما أن الدهون لا تزال بحاجة إلى جسم الإنسان، يمكن استبدال هذا المنتج بالأسماك، والتي، من بين أمور أخرى، لديها أيضا تأثير مفيد على الجسم ويمنع حدوث أمراض القلب.أيضا، يتم العثور على الدهون المفيدة في الزيوت النباتية والقمح والمكسرات.إذا كنت تستهلك هذه المنتجات من السيلوليت، فإنها سوف تفي تماما مهمتهم وملء الجسم مع العناصر الغذائية اللازمة.

في مكافحة هذه الظاهرة، يجب أن تكون التغذية متوازنة ومتنوعة قدر الإمكان.يجب أن يتكون أساس النظام الغذائي اليومي من الفواكه والخضروات.فمن الضروري أن تستهلك أكبر قدر ممكن من البوتاسيوم، مما يساعد على إزالة الماء من الجسم.ويوجد هذا العنصر في الخبز والخضار الورقية والحليب والبقوليات والبرتقال.بالمناسبة، هو البرتقالي مع تذكرنا بشرة سيئة يجب أن تؤكل يوميا، ويفضل قبل الذهاب إلى السرير، وسوف تكون بمثابة إفراز الخبث في فترة النوم.

النظام الغذائي السيلوليت يستبعد المشروبات الكحولية المختلفة: البيرة والنبيذ والشمبانيا تفاقم إلى حد كبير ظهور هذه الودائع.ولكن كمية صغيرة من النبيذ الاحمر لا يزال لها تأثير مفيد على جدران السفن، وتعزيزها وتحرير الجذور الحرة.

ومن الضروري إضافة إلى النظام الغذائي قدر الإمكان المواد المعدنية والفيتامينات، وخاصة E و C. هم مسؤولون عن تشبع الجلد مع الأكسجين اللازمة وإمدادات الدم لها.أيضا، هذه الفيتامينات تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين.تأخر كبير في تطوير السيلوليت المنتج مثل البحر كالي، المسؤولة عن تعزيز ألياف النسيج الضام.

إذا كنت تتبع أي نظام غذائي، فمن المستحسن عدم تناول الطعام بعد ستة في المساء.إذا كنت تتبع جميع التوصيات المذكورة أعلاه، يمكنك أن تقول وداعا لالسيلوليت إلى الأبد!