هبودينامي: العواقب والوقاية وأسباب وخصائص العلاج

ما هو نقص الدورة الدموية وما هي عواقبها؟دعونا ننظر إلى هذا بمزيد من التفصيل.نقص ضغط الدم هو انتهاك لعمل الجسم البشري في شكل انخفاض في لهجة العضلات، والذي هو نتيجة للنشاط الحركي محدودة.

مشكلة

الحداثة اليوم هو الاعتراف هذه المشكلة حول "مرض الحضارة" البحر، وخلال السنوات القليلة الماضية، والأطباء تدق ناقوس الخطر، بسبب قلة النشاط البدني يؤثر ليس فقط البالغين بل أيضا الأطفال.هذا الشرط هو ليس مرضا، لكنه يؤدي إلى عواقب خطيرة جدا بالنسبة للبشر، مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والنوبات القلبية، وهلم جرا. D.

رجل سعى دائما للتأكد من أن تجعل حياتك أسهل.وهكذا، أنشأنا مجموعة متنوعة من الأدوات والأجهزة التي يمكنك من خلال توفير الوقت والجهد البدني، ولكن ذلك أدى إلى أن النشاط البدني من الناس من هذا العام بدأ في الانخفاض بسرعة في السنة.هذا يسبب ضررا كبيرا للجسم، كما تعلمون، والحركة هي الحياة.يمكن أن تكون عواقب نقص الدورة الدموية خطيرة جدا.الأطفال يعانون

شكل

الأطفال هو أكثر خطورة بسبب قلة الحركة أثناء النمو النشط يبطئ تطور يعطل أنظمة الأوعية الدموية والعضلات، ومن هذا يعتمد إلى حد كبير على تنمية الذكاء والأداء العقلي، والقدرة على التعلم.

تقييد النشاط البدني له تأثير سلبي على وضع جميع الهيئات ويسبب الاضطرابات النفسية والاكتئاب وهلم جرا. عواقب D.

من الخمول وناقش أدناه.أسباب

الخمول البدني هو نتيجة للطريقة خاطئة المعيشة والتفكير، والأسباب الرئيسية التي يعتبر:

• التحضر.
• "الجلوس" المهنة، والعمل على الكمبيوتر.

• التشغيل الآلي؛
• تطبيق إنجازات التكنولوجيا في الحياة اليومية.
• رفض واعي من النشاط.

كل هذه العوامل تشكل عنصرا حاسما في حالات الحد من النشاط البدني المطلوب، ولكن في معظم الحالات، عدم ممارسة الرياضة يحدث بغض النظر عن رغبات الفرد.ويمكن أن يعزى هذه الأسباب إلى الظروف الاجتماعية، مثل عندما يضطر الشخص للعمل في وضعية الجلوس، والفسيولوجية، مثل مرض خطير أو الإصابة التي لا تسمح لشخص أن يتحرك كثيرا.ومع ذلك، حتى الناس الذين لا يستطيعون أن يعيشوا نمط حياة نشط بسبب المرض تظهر أقصى نشاط العضلات، مما يمنع تطور العديد من الأمراض المصاحبة لذلك.

عواقب الخطأ نمط الحياة

من الخمول البدني في العضلات لدى الأطفال - هو نتيجة لمنظمة غير لائقة من أنماط الحياة والروتين.الخطأ هنا يكمن في المقام الأول مع الوالدين، لأنهم مسؤولون عن صحة ورفاه طفلهم.في هذه الحالة، يظهر كل طفل الرياضة والمشي يوميا في الهواء النقي.

للأسف، في عالم اليوم أصبحنا أكثر في المهن الطلب المتعلقة بالعمل الفكري، وبالتالي فإن التعليم وتنمية الأطفال اليوم يركز أكثر على التعلم من التركيز على النشاط الحركي.بالإضافة إلى ذلك، تقريبا جميع الآباء والأمهات لديهم سيارة شخصية، الأمر الذي يجعل الحياة أسهل للأطفال من حيث حقيقة أنه كان من الأسهل بكثير للحصول على المنزل من المدرسة.سبب

من الخمول الطفولة، بالإضافة إلى الظروف المعيشية والتنشئة، قد تكون أيضا عوامل مثل صدمة الولادة، نقص الأكسجة حول الولادة، فضلا عن مجموعة متنوعة من الأمراض، الخلل في الدماغ، وأمراض الجهاز العصبي المركزي، وهلم جرا. D. آثار الخمول البدني من الفائدة للكثيرين.

ماذا يحدث للجسم؟

نمط الحياة المستقرة يثير تطور العديد من أمراض الجهاز الحركي، القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي.الناس الذين يتحركون قليلا، يلاحظون التعب القوي في نهاية اليوم، حتى لو قضوا اليوم كله في السرير.

النشاط البدني تحتاج إلى تخفيف العضلات، والتمثيل الغذائي في الجسم وضعت بشكل صحيح الصفات مثل القدرة على التحمل ومقاومة للإجهاد.وبالإضافة إلى ذلك، مع النشاط البدني الكافي، وزيادة الحصانة، والتي ترتبط مباشرة إلى كمية كافية من الأوكسجين في أنسجة الجسم.

الأمراض

قائمة الأمراض التي تنشأ نتيجة لنقص الدورة الدموية ضخمة.أهمها:

• السمنة.
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
• تصلب الشرايين.انتهاك
• الموقف والجنف.
• القلب الإقفاري وأمراض الأوعية الدموية.
• هشاشة العظام.أمراض الجهاز التنفسي
• .الاكتئاب
• ، عصاب.اضطرابات الغدد الصماء
• .
• السكتة الدماغية، والنوبات القلبية.

لفترات طويلة انخفاض النشاط البدني يؤدي حتما إلى ضمور في الجهاز العضلي، ومن ثم إلى هشاشة العظام.الأمراض التي قد تنشأ في هذه الحالة، يتم التعامل مع من الصعب إلى حد ما، وأحيانا يحدث أن الطب عاجز في النضال مع عواقب الخمول.غير موجود

علم الأمراض علامات

أعراض محددة الخمول، لأن الشرط غير مرض.ومع ذلك، يمكن أن يكون النشاط البدني غير كاف كما يلي:

1. يشعر الشخص الضعف المستمر والتعب.
2. انخفاض القدرات الفكرية.
3. التعب السريع.
4. اضطراب النوم.
5. التغيرات المزاجية المتكررة، التهيج، الميل إلى الأعطال العصبية.
6. تغيير الشهية.
7. الاكتئاب، اضطراب عاطفي.

يمكن لهذه العلامات أن تميز الديناميكا الدموية ليس فقط في البالغين، ولكن أيضا في الأطفال.ويمكن إضافة مجموعة من الأوزان، وكذلك انتهاكا للالجهاز الهضمي، عندما يكون الشخص المستقرة قد تعاني من ظواهر مثل الإمساك، وتأخر الصفراء، والبواسير وهلم جرا. N.

مع مرور الوقت، يبدأ الشخص لتجربة ألم في العضلات والمفاصل، مما يدل على أن، أن تعطيل الجهاز العضلي الهيكلي يبدأ.على ما يبدو، فإن عواقب نقص الدورة الدموية للجسم خطيرة للغاية.

علاج

أي مرض أسهل بكثير لمنع من في وقت لاحق محاربته.في هذه الحالة، يتم التعامل مع حالة التنقل منخفضة ليس طبيا، ولكن مع مساعدة من تدابير محددة لتغيير نمط الحياة ونظام اليوم.تم تصميم الأدوية لمكافحة بالفعل مع عواقب نمط الحياة المستقرة، والتي ترتبط مع حدوث بعض الاضطرابات البدنية والأمراض.

من أجل زيادة النشاط البدني، فإنه ليس من الضروري لشراء أجهزة باهظة الثمن، زيارة صالات رياضية وقضاء الكثير من الوقت على ذلك.ولا تتطلب هذه التدابير أي تكاليف مادية، وهي متاحة لكل شخص في أي عمر.الشيء الرئيسي في هذه الحالة هو الرغبة في أن تكون صحية ولها شخصية جيدة والمظهر.

أول شيء تحتاج إلى التخلي عن العادات السيئة مثل التدخين، الإفراط في تناول الطعام، وألعاب الكمبيوتر، هواية متكررة أمام التلفزيون.طبيعة التغذية هي في غاية الأهمية، لأن الكثير من المواد الغذائية الدهنية، المشبعة مع الكربوهيدرات، ويسبب ضعف والرغبة في الراحة.يجب أن يكون متوازنا النظام الغذائي بحيث يحتوي الطعام على عدد كبير من الفيتامينات والألياف.هذا الغذاء لا يسبب الجاذبية في المعدة، يتم هضمها بسرعة ويعزز قوة.

من المهم أن نعرف النتيجة الرئيسية لضعف الدورة الدموية - التغيرات في العضلات.

في الحالات التي تنطوي على نشاط العمل والحد من النشاط البدني للشخص، فمن الضروري تنظيم يوم عمل حتى قبل العمل وبعد ان الوقت قد حان للقيام ممارسة الرياضة البدنية، على سبيل المثال، يمكنك الحصول على ما يصل في وقت مبكر قليلا وتأخذ في نزهة في المساء إلى الاشتراك في دروس اليوغا أو صالة الألعاب الرياضية.حتى المشي مساء بسيط سيساعد على الحفاظ على الجسم في حالة بدنية طبيعية.لهذا، يمكنك، على سبيل المثال، رفض استخدام النقل والحصول على العمل سيرا على الأقدام.

إذا كان المنزل لديه الدمبل، ثم وهذا هو وسيلة رائعة للحفاظ على عضلاتك في تونوس.يمكنك حتى القيام بذلك في المساء، ومشاهدة برنامج تلفزيوني المفضلة لديك.

كيفية تقليل عواقب نقص الحركة ونقص الدورة الدموية؟

الرياضة

كوسيلة لحل المشكلة بطريقة إيجابية جدا للتخلص من هذا المرض هو السباحة، مما يحفز الدورة الدموية، وينشط جميع المجموعات العضلية، ويقوي ويصلب الجسم.ومن المفيد بشكل خاص للذهاب للسباحة في مرحلة الطفولة، لأن هذا هو النوع الوحيد من التمارين التي ليس لها موانع طبية.خطر الإصابة أثناء السباحة هو الحد الأدنى.

اليوم، وركوب الدراجات تحظى بشعبية كبيرة.عن طريق الدراجات، يمكنك الوصول إلى مكان العمل، والاستعاضة عنها بسيارة شخصية، وكذلك جعل الرحلات إلى الحدائق الترفيهية، والمشاركة في ركوب الدراجات.هذا هو مثير جدا للاهتمام، لأنه يساعد الشخص على العثور على الأصدقاء وتوسيع دائرة الاتصالات، وأنه من المفيد جدا، لأنه خلال ركوب على دراجة يتم تعزيز العضلات، يتم تدريب السفن، والجهاز التنفسي نشط.

هناك تغيير إيجابي في العضلات أثناء التدريب.فإن عواقب نقص الدورة الدموية لم تعد تظهر نفسها.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، يمكنك أيضا اختيار برنامج خاص لمكافحة صلابة والوزن الزائد.أولا، من الضروري الامتثال للنظام الغذائي، وثانيا، ينبغي أن يكون الشخص الرغبة في التعامل مع مشكلتهم، وثالثا، يجب أن يكون الحمل البدني الإلزامي يوميا.كما يمكنكم الاستفادة من دروس في صالة الألعاب الرياضية مع المشي أو الركض.

في حالة الخمول البدني القسري، على سبيل المثال بعد الجراحة أو أثناء المرض، يمكن لل ماسورس، وكذلك المتخصصين في فصول العلاج الطبيعي، أن يأتي إلى الإنقاذ.

لقد نظرنا في أسباب وعواقب نقص الدورة الدموية.