كيفية الوصول إلى قاعدة من الضغط، والناس قلقون أكثر وأكثر

وهناك عدد كبير نسبيا من الناس يتساءلون عن ما هو معيار الضغط في شخص.وحتى الآن، تعتبر القيمة المثلى لهذه المعلمة من 110 إلى 70. وعلاوة على ذلك، تجدر الإشارة إلى أن مسألة ما هو معيار الضغط، والناس قلقون أيضا، لأن حدودها لا تقتصر على هذه المؤشرات، ولكن ضمن إطار واسع إلى حد ما.أما عن العنصر الانقباضي، قيمها الفسيولوجية للبشر هي على مستوى 90 إلى 139 ملم زئبق.الفن.شمولا.إذا كنا نتحدث عن الضغط الانبساطي، ثم يعتبر طبيعيا في تلك الحالات عندما لا تنخفض إلى 59 ملم زئبق.الفن.وأدناه، وأيضا لا يرتفع فوق 89. مع زيادة أكثر أهمية، يمكن للمرء أن يتكلم عن مرض مثل ارتفاع ضغط الدم.إذا تم تخفيض هذه المعلمات، وهذا يشير إلى أن الشخص لديه انخفاض ضغط الدم.

كيفية الوصول إلى معيار الضغط؟

الناس مشكلة ارتفاع ضغط الدم الشرياني كل هموم العام أكثر وأكثر.وقد اعترف الطب الحديث منذ فترة طويلة لها خطيرة جدا.ونتيجة لذلك، حاول العلماء إيجاد سبل لتحقيق قاعدة الضغط.الناس الآن في كثير من الأحيان في محاولة لتعليم هذا في العلاجات المعالجين.وغالبا ما يتعين عليهم التعامل مع زيادة هذا المؤشر.

في بعض الأحيان يمكنك أن تفعل دون الدواء، من أجل الوصول إلى معيار الضغط.الناس لا يحبون دائما هذا العلاج، لأنه لا يمكن إلا مع زيادة طفيفة في الضغط( حتى 150/90).عودة المؤشرات إلى حدود الفسيولوجية يساعد على تقليل وزن الجسم إلى القيم العادية.والحقيقة هي أن كل كيلوغرام إضافي قادر على إضافة 0.5 ملم زئبق.الفن.من أجل شخص لانقاص الوزن، والأطباء يوصي له اتباع نظام غذائي.وبالإضافة إلى ذلك، يجب على المريض زيادة نشاطه الحركي، لأنه من دون هذا، فمن الصعب للغاية لانقاص وزنه.

يجب على الشخص المصاب بضغط دم مرتفع أن يضبط كمية ملح الطعام الذي يستهلكه.الشيء هو أن هذه المادة تساعد على زيادة الضغط في الأوعية من الجسم.فمن المستحسن في محاولة للحد من تناول الملح إلى 3 غرامات في اليوم الواحد.

وبالإضافة إلى ذلك، يجب على بعض الناس الحد من كمية المياه المستهلكة.والحقيقة هي أن الكثير من حجمه يمكن أن يسهم أيضا في بعض الزيادة في الضغط.2-2.5 لتر يكفي لأي شخص.

غالبا ما تفشل هذه الطرق غير الدوائية في الوصول إلى معيار الضغط.فالناس لا يستطيعون دائما إقناع الناس بتغيير طريقة حياتهم.في هذه الحالات، يجب أن يصف الأدوية التي خفض ضغط الدم.الأدوية الأكثر شيوعا من مجموعة تتألف من مثبطات ACE، مدرات البول، حاصرات بيتا ومضادات قنوات الكالسيوم.

إذا انخفض الضغط دون مستوى 90/60، فمن المعتاد أن الحديث عن انخفاض ضغط الدم.زيادة ضغط الدم باستخدام القهوة والشاي قوية، والشوكولاتة.وبالإضافة إلى ذلك، هناك أدوية منشط التي تساهم في عودة المستوى الفسيولوجي للضغط.نحن نتحدث عن جميع أنواع الصبغات( جذر الجينسنغ، الجينسنغ السيبيري، تشينينسيس تليف وغيرها).

وينبغي أن نتذكر أن معدل صحي لضغط الدم البشري هو أقل من مؤشر 139/89.وعلاوة على ذلك، حتى هذه الأرقام هي سبب جدي للتفكير في تصحيح الوزن أو تقليل كمية الملح المستهلكة من ملح الطعام.