يؤدي: الأسباب والعلاج والوقاية

واجه الكثيرون مثل هذه الظاهرة غير السارة كما التشنجات.هناك حالات عندما يأخذ يد.بعض الناس لديهم هذه المشاعر نادرا، ولكن شخص قلق جدا.ونتيجة لذلك، يشعر الشخص ليس فقط عدم الراحة، ولكن أيضا تجارب العديد من المضايقات.لماذا تقلل الأيدي وكيفية التعامل معها؟أولا، من الضروري تحديد السبب الرئيسي للمضبوطات.

الأسباب الرئيسية للتشنجات

لذلك، لماذا تأخذ يديك قبالة؟يكاد يكون من المستحيل تحديد السبب الرئيسي بشكل مستقل.ولذلك فمن المستحسن طلب المساعدة المهنية.إذا كنت لا تعاني من أمراض خطيرة، ثم قد تنشأ المشكلة بسبب:

1. الأحمال الزائدة.في كثير من الأحيان، تحدث تقلصات نتيجة للتدريب المكثف - السباحة، وتمتد، والقفز، والجري.ونتيجة لذلك، فإن الشخص هو عضلات مفرطة.
2. التسمم.إذا كنت تأخذ يدك دون سبب واضح، ثم انها تستحق تذكر ما استخدمته في اليوم السابق.في كثير من الأحيان، تحدث التشنجات نتيجة للتسمم الغذائي الكحولي أو الشديد.يمكن أن تحدث ظاهرة مماثلة في الأصابع لعدة أيام.
3. سوبكولينغ.بعض الناس لديهم أصابع في أيديهم في الماء البارد، وأيضا في الصقيع الشديد.
4. شعور مفاجئ من الخوف.

مشاكل صحية

لماذا تقع يدي؟قد يكون السبب مخفيا.في كثير من الأحيان، وتشنجات العضلات وتشنجات تحدث في وجود أمراض معينة واضطرابات.إذا لم يكن هناك أسباب واضحة للتشنجات، وربما المشكلة ربما في:

1. العيوب في النظام الغذائي اليومي للكالسيوم.
2. ضعف أو كسر الدورة الدموية للعضلات.في مثل هذه الحالات، في كثير من الأحيان هناك تشنجات ليس فقط من اليدين، ولكن أيضا من الساقين نتيجة المجهود البدني أو تحت تأثير البرد.

في بعض الحالات، يمكن فقط لأحد المتخصصين في ملف تعريف ضيق تحديد المشكلة الرئيسية.إذا لم تكن قادرا على تحديد السبب بنفسك، يجب عليك الاتصال بأخصائي للحصول على المشورة.قد تحتاج إلى تناول بعض الأدوية.

تدليك من المضبوطات

لذلك، فإنه يقلل من اليد.ماذا تفعل في مثل هذه الحالات؟إذا كان هناك أي وسيلة لطلب المساعدة من المتخصصين، يجب تدليك بلطف مكان ضيقة.وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات يمكن أن يكون هناك تشنج ليس فقط من عضلات اليد، ولكن من الساقين والأصابع.التدليك - إجراء بسيط يسمح لك لتحسين الدورة الدموية للأنسجة.هذا يلغي تشنج.إذا تحدث تقلصات بانتظام، ثم يوصي الخبراء أن تفعل التدليك كل يوم.لا تنتظر تشنج آخر.

للإجراء، أي زيت أو بلسم مناسب.يجب أن تكون الحركات التمسيد ومعسر.لا ينصح بشدة الضغط على المنطقة المصابة.

الحمامات الدافئة ومجموعات من الأعشاب

إذا كنت تقلل يدك ليلا، ثم للوقاية، يمكنك أن تأخذ حمام دافئ كل يوم قبل الذهاب إلى السرير.في هذه الحالة، فمن المستحسن إضافة الزيوت العطرية الاسترخاء أو ملح البحر في الماء.هذا الإجراء يسمح لك لتخفيف التوتر، وتحسين الدورة الدموية ومنع ظهور تشنج جديد.وبالإضافة إلى ذلك، نتيجة لأخذ حمام دافئ، وجميع العضلات الاسترخاء.

بالإضافة إلى الإجراءات المذكورة أعلاه، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من المستحضرات العشبية.العلاج بالنباتات هو وسيلة رائعة لمنع تطور العديد من الأمراض.إذا كان العقص هو عقد اليدين، ثم فإنه يستحق بانتظام شرب الشاي من الزهور من البابونج.هذا الشراب يسمح للعضلات للاسترخاء.الشفاه الشاي لديه نفس الخصائص.إذا تحدث تشنجات الأطراف خلال فترة الحمل، ثم قبل استخدام واحد أو آخر العلاج بالأعشاب فإنه يستحق التشاور مع المتخصصين.العلاج الذاتي في مثل هذه الحالات يمكن أن يضر كل من الأم والطفل.

التغذية السليمة والحرارة

في بعض الحالات، يمكن أن يسبب تقلصات اليد من التغذية غير المتوازنة وغير المنتظمة.ونتيجة لذلك، قد يكون هناك نقص في المواد اللازمة للتشغيل العادي للكائن الحي بأكمله.السبب الأكثر شيوعا هو عدم وجود العناصر النزرة مثل البوتاسيوم والكالسيوم.يوصي الخبراء لتشمل في النظام الغذائي اليومي الخضروات الطازجة، ومجموعة متنوعة من الخضروات والجبن المنزلية والحليب.هذه المنتجات سوف تعوض عن نقص الكالسيوم والبوتاسيوم في الجسم.

وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري لتجنب انخفاض حرارة الجسم.في كثير من الأحيان يقلل يده نتيجة التعرض للبرد.ومن الجدير بالذكر أن انخفاض حرارة الجسم العادية يمكن أن يؤدي إلى المضبوطات.هذه العملية يمكن أن تكون مزمنة.إذا كنت غالبا ما يكون تشنجات عضلات الأطراف، ثم يجب أن اللباس بحرارة وتجنب انخفاض حرارة الجسم.

في الختام

إذا كنت لا تستطيع التخلص من تشنجات في يديك، يجب عليك الاتصال على الفور المتخصصين للحصول على المشورة.فمن الأفضل لزيارة العلاج الانعكاسي.إذا لم يكن هناك أخصائي من هذا القبيل في المستوصف الخاص بك، يمكنك طلب المساعدة من طبيب أعصاب.

وتجدر الإشارة إلى أن تشنج العضلات يمكن أن يحدث نتيجة التعرض لنقطة معينة من الجسم.في مثل هذه الحالات، يزيد تدفق الدم، الأمر الذي يؤدي إلى التشنجات في الأطراف.وسيقوم أخصائي مختص في مجال ضيق بتحديد الفحص اللازم وتحديد سبب هذه الظاهرة بدقة.في حالة وجود أمراض معينة لا يوصى بالاشتراك في العلاج الذاتي واتخاذ أي أدوية بشكل مستقل.هذا يمكن أن يؤدي فقط إلى تفاقم حالتك.ولا يمكن إلا لطبيب تشخيص المرض ويصف علاجا كاملا وكافيا.