من المعروف أن بعض المنتجات تزيد الهيموجلوبين بشكل أفضل من غيرها.بسبب هذه الخاصية يتم تضمينها في علاج فقر الدم هبوكروميك.
منتجات اللحوم تزيد الهيموغلوبين أفضل
مع مساعدة من الدراسات المعقدة فقد ثبت أن الحديد الأكثر سهولة الهضم هو تلك الأطباق التي يتم تصنيعها من اللحوم.قيمة خاصة في هذا الصدد هي لحوم البقر ولحم الخنزير.في هذين المنتجين هناك أكثر بكثير من الحديد، على سبيل المثال، في لحوم الدجاج والأرانب.
هذه المنتجات هي ببساطة ضرورية للجميع الذين غالبا ما يكون منخفضا جدا مستوى الهيموجلوبين.يتم تضمينها في جميع النظم الغذائية لمكافحة فقر الدم الرسمية.
ما هي الأطعمة التي تزيد الهيموجلوبين بالإضافة إلى اللحوم؟
لقد كان منذ فترة طويلة جدا أن ليس فقط اللحوم تحتوي على كمية كبيرة من الحديد.أما بالنسبة لمحتوى هذا المعدن، ثم لحم الخنزير ولحم البقر يمكن أن تتنافس بسهولة مع الحنطة السوداء.في كل 100 غرام من هذا المنتج هناك 6.7 ميكروغرام من الحديد.
أكثر من هذا المعدن موجود في صويا الحبوب.ويصل تركيز الحديد هنا إلى 9.7 ميكروغرام لكل 100 جرام من المنتج.هذا الغذاء النباتي هو عنصر مهم جدا من النظام الغذائي للنباتيين.والحقيقة هي أنها ترفض اللحوم، وأنها تحتاج إلى استخدام المنتجات الأخرى التي تزيد من الهيموغلوبين.
يجب أن تشمل النساء الحوامل كالي البحر في النظام الغذائي.والحقيقة هي أن لديها تكوين فريد من نوعه.يمكن أن تحتوي هذه المواد الغذائية النباتية ما يصل إلى 16 ميكروغرام من الحديد لكل 100 غرام من كالي البحر.اليود هو أيضا أكثر وفرة هنا من معظم النباتات الأخرى.ونتيجة لذلك، فمن المستحسن أن تستهلك الأعشاب البحرية تقريبا كل أم المستقبل، لأنه خلال فترة الحمل، ومتطلبات الجسم الأنثوي للمواد المفيدة، بما في ذلك الحديد مع اليود، وزيادة كبيرة.
لماذا لا يمكنك أن تفعل دون اللحوم؟
من المعروف أن المنتجات النباتية تزيد الهيموجلوبين إلى حد ما أسوأ من منتجات اللحوم، على الرغم من أن محتوى الحديد في كثير منها أعلى بكثير.هذا يرجع في المقام الأول إلى حقيقة أن هذا المعدن، بعد دخول الجسم البشري جنبا إلى جنب مع لحم البقر أو لحم الخنزير، يتم استيعابها أسرع بكثير وأسهل.في الوقت نفسه، "الخضري" الحديد غالبا ما يمر من خلال الأمعاء، وليس امتص في الدم.
عصير الرمان كعامل مساعد لعلاج
حتى الآن، وقد تبين أن الكثير جدا من الحديد وجدت في قنبلة يدوية.إذا كنت تتحدث عن ما هي المنتجات زيادة الهيموجلوبين في الدم، وعادة ما تذكر هذه الفاكهة باعتبارها واحدة من الأولى.وفي الوقت نفسه، فإن محتوى الحديد في العقيق نفسها ليست كبيرة جدا - فقط 1.0 ميكروغرام لكل 100 غرام، ولكن هذا الرقم يزيد بشكل كبير عندما يتعلق الأمر عصير من مثل هذه الفاكهة.يوصي العديد من الأطباء باستخدامه كمكمل لنظام غذائي لهؤلاء المرضى الذين يعانون من انخفاض محتوى الهيموغلوبين.
وقد ثبت بالفعل أنه من دون التغذية السليمة مع فقر الدم هبوكروميك، فإنه ليس من الممكن تحقيق انتعاش مستقر، حتى لو كان واحد يأخذ الاستعدادات الحديثة التي تشمل الحديد في تكوينه.