تشنجات عضلات الرقبة: الأعراض والأسباب وطرق العلاج
تشنجات العضلات في الرقبة - شكوى شائعة في مكتب الطبيب، وهذا المرض واسع الانتشار بسبب خصوصيات الهيكل التشريحي للرقبة.النشاط الحركي العالي لهذه المنطقة، وفرة من الأعصاب والأوعية والعضلات - كل هذا يثير دوريا حدوث تشنجات والألم، يمكن للشخص النادر تجنبها.
ما هو تشنج عضلات الرقبة؟
مفهوم "تشنج" ينطوي على عملية الضغط على الأعصاب والأوعية والعضلات.الضربة الأولى لنفسك تأخذ حزم العصب، ثم لهجة من السفن يقلل، ونتيجة لذلك - ركود الدم.انتهاك الدورة الدموية يؤدي إلى ضغط أكبر من السفن، ونقل نبضات العصب لعضلات الرقبة ضعاف.هناك ألم قوي، وغالبا ما يشع في الكتف.
أسباب تشنجات العضلات في الرقبة
العوامل المؤثرة على ظهور تشنجات هي:
- التبريد الرقبة الدماغي.في معظم الأحيان، تظهر أعراض تشنجات عضلة الرقبة في أوائل الربيع، عندما في الناس الاحترار الأول تميل إلى إزالة الأشياء الشتاء.من المهم أن نتذكر أن هذه الفترة خادعة جدا.وهناك بضع منافذ في الشارع مع الرقبة العارية ضمان احتمال كبير من تشنجات.
- إقامة طويلة في موقف واحد، حركات حادة.في الناس الذين يقودون نمط الحياة المستقرة، فقرات عنق الرحم تأخذ حمولة إضافية.ركود الدم في هذه المنطقة يؤدي حتما إلى ضغط الأوعية الدموية والتشنجات والألم في الرقبة.تؤدي الحركات الشديدة أيضا إلى ضعف الدورة الدموية وتشنجات العضلات.نقص الصوديوم في الجسم.هناك حاجة إلى الصوديوم للنسيج العضلي ليكون في حالة استرخاء.مع عدم وجود العضلات تبدأ في التعاقد لا إرادية.
- المجهود البدني المطول، بما في ذلك الجهد الثابت.
- الأمراض المتاحة: التهاب الجذر عنق الرحم، اعتلال عنق الرحم، التهاب العضلات، الصدمات العمود الفقري، والأورام وارتفاع ضغط الدم واضطرابات الغدة الدرقية، ونظام القلب والأوعية الدموية، فتق الفقرية.
إذا كانت تشنجات عضلة الرقبة منتظمة، يجب عليك استشارة الطبيب لتجنب الآثار السلبية على الجسم.
أعراض تشنجات العضلات في الرقبة
أعراض تشنجات عضلات الرقبة وضوحا بقوة: ألم شديد والقيود أو عدم القدرة على جعل يتحول الرأس.
من المهم تحديد توطين الدقيق للمتلازمة الألم ودرجة - وهذا سوف يساعد على تحديد أسباب تشنجات.
على سبيل المثال، وظهور عدم الراحة في الرقبة، وتحول إلى ألم في الجزء القذالي والكتفين والمعابد إشارات وجود أوستيوتشوندروسيس.تشنج عضلات الرقبة والكتفين يتزايد تدريجيا ويؤدي إلى تقييد قوي للنشاط الحركي.
الصداع ذو الطبيعة المختلفة مع الشعور بالضغط على مقل العيون، وضعف شديد ودوخة يشير إلى مشاكل مع الأوعية الدموية في الرقبة.
إذا كانت تشنجات عضلات الرقبة غالبا ما تحدث، يجب أن يبدأ العلاج فورا.الركود في الدم في الأوعية يؤدي إلى انقطاع في الأداء الطبيعي للدماغ.
الضوضاء في الأذنين، وضعف الرؤية والذاكرة، والأرق - سوى جزء صغير من العواقب.عدم الانتباه إلى المشكلة يمكن أن يسبب السكتة الدماغية.وفي أفضل الأحوال، سيظل الشخص معاقا، في أسوأ الأحوال - نتيجة قاتلة.
تشخيص حالة المريض
يبدأ العلاج بعد الكشف الدقيق عن الأسباب التي تسبب أعراض تشنجات عضلة الرقبة.
وتشمل التدابير التشخيصية:
- فحص طبيب الأعصاب لغرض تحديد موقع الدقيق للمتلازمة الألم ومناطق توتر العضلات.
- فحص الأشعة السينية لاستبعاد وجود إصابات العمود الفقري والأورام والالتهابات في نظام العظام، الخ
- إذا كان من الصعب إجراء التشخيص، قد تحتاج التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي المحوسب.يمكن الكشف عن الأورام في الأنسجة الرخوة والفتق الفقرية.
إذا كان المرض المكتشف ليس معديا، فإن التحليل المعياري( الدم والبول) عادة لا يتم تنفيذه.
المرحلة الأولى من علاج تشنجات العضلات في الرقبة
الإجراءات الأساسية هي للقضاء على أو تقليل متلازمة الألم وتخفيف توتر العضلات.
لاسترخاء العضلات، والمخدرات "باكلوفين" هو في معظم الأحيان وصفه.تعليمات للاستخدام( السعر مدرج أدناه) يضعه كدواء فعال لهذا المرض.أخذ "باكلوفين" ينطوي على زيادة الجرعة كل 3 أيام حتى يتم تحقيق التأثير العلاجي، وسعره يختلف اعتمادا على الجرعة - من 200 إلى 500 روبل.
من أجل تخدير المنطقة المصابة، يوصف الأدوية التي تنتمي إلى مجموعة الدوائية من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.في الأساس هو "ايبوبروفين" أو المخدرات على أساس ذلك.إيبوبروفين تعليمات للاستخدام( السعر 50-150 فرك.) يوصي أخذ وفقا لتوجيهات الطبيب.تؤخذ أقراص 3 مرات في اليوم لمدة لا تزيد عن 5 أيام.كما يأتي في شكل مرهم، مع تشنج في عضلات الرقبة، فإنه يقصر الألم في وقت قصير.
"باكلوفين" تعليمات للاستخدام( سعر الدواء المذكورة أعلاه) أيضا لا يوصي بتعيين نفسك.يجب أن يصدر أي منتج طبي من قبل أخصائي.ومع ذلك ينصح جيدا نفسه، على سبيل المثال، "ايبوبروفين"، تعليمات للاستخدام( السعر منخفض بما يكفي لدواء) لا يمكن أن تحل محل التشاور الكامل وتوصيات الطبيب.في وجود موانع، يتم استبدال الاستعدادات المذكورة أعلاه مع الآخرين مع تأثير مماثل.العلاج الذاتي غير مقبول!يتم الاحتفاظ
تدابير إضافية في علاج تشنجات
إذا كان في هذه المرحلة ألم في الرقبة عندما تحول الرأس - يتم استكمال العلاج الطبيعي، وينصح المريض إلى ارتداء طوق العظام خاص.فإنه يقلل من الحمل من فقرات عنق الرحم، ويرجع ذلك إلى القيود القسرية في الحركات، وتراجع الألم.
إذا كشف التشخيص أسباب أكثر خطورة من تشنجات عضلة الرقبة، مثل صعر أو التغيرات التنكسية مرئية من الفقرات العنقية، يتم تنفيذه لعملية جراحية.
للعلاج لإعطاء نتيجة سريعة وفعالة، فمن المستحسن للانخراط في ممارسة العلاج جنبا إلى جنب مع استخدام الأدوية والخضوع لدورة من العلاج اليدوي.العلاجات الشعبية
علاج تشنجات
حاليا بشعبية كبيرة بين جميع طبقات السكان تعامل مع العلاجات الشعبية، فإنها سرعان ما يخفف أعراض تشنج في عضلات الرقبة.
على الرغم من حقيقة أن المكونات المستخدمة هي من أصل طبيعي، لديهم أيضا موانع لها.عن طريق أساليب شعبية من الممكن اللجوء إلى الإسعافات الأولية، مع عدم إغفال الحاجة لزيارة الطبيب، ولكن عليه أن يقرر كيفية إزالة تشنج في الرقبة، من المهم مناقشة استخدام الطرق التقليدية، بحيث لا تلحق أكبر ضرر ويكمل عمل المخدرات.العلاجات
الشعبية التي تساعد في مكافحة مرض
وصفة فعالة للقضاء على تقلصات في عضلات الرقبة:
- الاستهلاك المنتظم من مغلي الأعشاب، ويخلط في نسبة 1: 1: حشيشة الهر، وارتفعت البرية، motherwort ويارو.المرق له تأثير مفيد على الجهاز العصبي ككل، والاسترخاء وتحسين الموصلية من النبضات إلى أنسجة العضلات.
- إنفوسيون أوف بلانتين، نبتة سانت جون والهندباء يستخدم كضغط على المنطقة المصابة - أنه يساعد على تقليل متلازمة الألم.
- تدليك الرقبة، بما في ذلك التدليك الذاتي.فرك المنطقة المصابة ينشط الدورة الدموية.ينصح الإجراء قبل النوم.
- الزيوت الأساسية من الخزامى والياسمين لها تأثير مضاد للتشنج.عملية الروائح يستغرق حوالي 30-40 دقيقة.
- نقع القماش في الفودكا أو سائل يحتوي على كحول آخر، اترك الضغط بين عشية وضحاها، ولفه حول الرقبة بشاح صوفي دافئ.هذه الطريقة، التي استخدمت لعقود، لم تفقد أهميتها في عصرنا.
- ضغط من أوراق الملفوف الأبيض، رش مع الصودا، وسوف يخفف من الألم.يجب أيضا ربط وشاح دافئ على القمة.
الطرق التقليدية للعلاج في تركيبة مع الأساليب التقليدية تعطي نتيجة إيجابية في مكافحة تشنجات العضلات في الرقبة، إذا تم الاتفاق مع الطبيب المعالج.قيمة
تمارين ممارسة
لتخفيف تشنج العضلات في الرقبة وسيكون دعما قويا لعنق الرحم الفقرات والأنسجة العضلية.ويظهر الشحن لعضلات الرقبة للجميع من أجل منع حدوث تشنجات.وهو إلزامي للأشخاص الذين يقودون نمط الحياة المستقرة - العاملين في المكاتب، سائقي الشاحنات، الخ
موانع الجمباز العلاجية
قبل البدء في التمارين، فمن المهم للتأكد من أن:
- ليس هناك متلازمة الألم الشديد.فالفصول ذات الشعور بالألم الذي لا يطاق لن تكون ذات فائدة أو ضرر - بسهولة.لم يتم تنفيذ
- الشحن من وقت الأمراض الحادة( مثل، التهاب المفاصل عنق الرحم أو التهاب الجذر)، وردود الفعل الإيجابية لن تفاقم ممكن فقط من المرض.
- قبل الجمباز، لم يتم استخدام الأدوية عرقلة الألم.
في حالة وجود أمراض شديدة في منطقة عنق الرحم، يجب تنسيق جميع الإجراءات مع أخصائي.
مجموعة فعالة من التمارين
مجموعة من التمارين ليست صعبة، ويمكن ان تحمل الناس مع أي مستوى من اللياقة البدنية:
- إمالة الرأس.فمن الضروري لإمالة الرأس إلى الأمام إلى الوراء مع أقصى تمتد للعضلات.أداء 8-10 التكرار.
- دوران الرأس.يتم تنفيذ الحركات الدورانية بالتناوب من كتف واحد إلى أخرى.أثناء الدوران، يجب الضغط على الذقن إلى الصدر، أو تمتد إليها.كرر 8-10 مرات.لجعل نفس الحركات، بعد أن ألقيت رأسه - في هذه الحالة مؤخر يمتد إلى مجارف.أداء 8-10 التكرار.
- يميل الرأس اليسار واليمين.لتميل الرأس بالتناوب إلى اليسار والكتف الأيمن.كرر 15-20 مرات.
- يد ماهي دائرية.التمرين مفيد لمفصل الكتف.يجب أن يتم تنفيذ ماهي مع أكبر السعة.جعل 10 التكرار.
- ميول الرأس مع القوة المضادة.ممارسة الأكثر فعالية لتعزيز عضلات الرقبة.تحتاج إلى إجراء سفوح الرأس إلى الكتفين بدوره، من جهة المعارضة( إمالة اليد اليمنى على الكتف الأيمن واليد اليسرى - كتفه الأيسر).عند إمالة إلى الأمام وإلى الوراء، يمكنك استخدام كلتا يديه.كرر 8-10 مرات.
- رفع الكتف.موقف الانطلاق هو الوقوف، يتم تخفيض اليدين على طول الجذع.رفع ببطء وخفض كتفيك في نفس الوقت، ثم يتناوبون.كرر 8-10 مرات.
- رفع الرأس من وضع الكذب.موقف البداية هو الكذب على الأرض أو أي شركة، سطح المستوى.ببطء تمزيق الرأس من الأرض، إصلاح البصر على أصابع القدم لمدة 5-8 ثواني، ثم فقط كما يسقط ببطء.جعل 10 التكرار.
تحذير!يجب أن يتم كل التمارين فقط بوتيرة بطيئة.شارب، حركات متشنج لا ينبغي أن يكون!عند تنفيذ الجمباز
العادية المنطقة العنقية إطار العضلات أقوى وتحسين الدورة الدموية، وهو ما يعزز التوصيل العادي النبضات العصبية إلى العضلات.
نمط الحياة كما منع حدوث تشنجات عضلية من
الرقبة مرة واحدة تمكنت من إزالة تشنج في عضلات الرقبة، من المهم إعادة التفكير في طريقة الحياة والتدابير الوقائية العادية:
- تنفيذ مجموعة من التمارين لتقوية العمود الفقري العنقي، إلى أقصى حد ممكن في أي رياضة للصحة العامة.
- للتشاور مدلك كل 6 أشهر لدورة الوقاية؛
- سنويا يخضع لفحص طبي لغرض الكشف في الوقت المناسب من العمليات المرضية.
- لتجنب الإجهاد، لترتيب راحة كاملة في كثير من الأحيان.
- إعادة النظر في النظام الغذائي: للتخلي عن الدهنية، الأطعمة المقلية والمدخنة، المشروبات الغازية، والحد من استخدام الحلويات.يجب أن يكون قوة متوازنة، بما في ذلك الأسماك واللحوم والخضراوات والحبوب( المطبوخ، خبز أو على البخار)، وتناول على الأقل 2 لتر يوميا من المياه العذبة لتطهير الجسم، والإفراج عنها من المواد الضارة.
- للتخلي عن العادات السيئة.
- مع العمل المستقرة في كل ساعة في عملية الاحماء، وكيفية تغيير الموقف في كثير من الأحيان.وبعد
فإن هذه المبادئ التوجيهية تقلل إلى حد كبير من وتيرة أعراض تشنجات عضلة الرقبة وسيسهم في تحسين حالة الكائن الحي كله.
هذه المادة ليست دليل للعمل، في حالة تشنجات لا تحتاج إلى تأجيل زيارة الطبيب والتداوي الذاتي، وينبغي تنسيق جميع الإجراءات، وقامت باستقبال الأدوية بعيدا فقط بإذنه!