الطعام الخام: قبل وبعد.استعراض من الناس الحقيقي عن المواد الغذائية الخام
الغذاء دون الملح والتوابل، لا تخضع للمعالجة الحرارية، هو الأساس لتناول الطعام الخام.ويشمل هذا النظام من استهلاك المنتجات استقبال الفواكه المجففة المجففة في الشمس، وبذور منتشرة من الحبوب المختلفة، والزيت النباتي ضغط الباردة والخضروات الطازجة والمكسرات.والحجة الرئيسية المؤيدة لهذه التغذية هي الرغبة في الحفاظ على القيمة الغذائية للأغذية المستهلكة.
أنواع من النظام الغذائي
المشتركة لجميع أنواع هذا النظام الغذائي هو رفض لتسخين تجهيز الأغذية.مجموعة متنوعة من تفضيلات الفردية من المصلين تلد أنواع مختلفة من المواد الغذائية الخام.وهكذا، فإن نوع آكلة اللحوم يسمح تناول اللحوم والأسماك والحليب والبيض، ولكن فقط في شكل الخام أو المجفف.ويسمح النباتيين فقط لتناول الطعام النباتي، وكذلك في بعض الأحيان البيض الخام ومنتجات الألبان.يعتبر الطعام الخام النباتي النوع الأكثر شيوعا ويسمح فقط الطعام الخضار دون المعالجة الحرارية في النظام الغذائي.آكلة اللحوم، أو الأكل الجبن، يقوم على استخدام المأكولات البحرية والأسماك، لعبة، البيض، اللحوم النيئة.الفواكه والخضروات في النظام الغذائي محدودة جدا.وأخيرا، آخر نوع من المواد الغذائية الخام هو فروتاريانيسم.في هذه الحالة، ويشمل النظام الغذائي التوت والفواكه الطازجة.لا تأكل الخضار التي ليست الفواكه، ولكن أيضا الحبوب.
الغذاء الخام: قبل وبعد القبول.التغييرات في مظهر
عند التبديل إلى نظام الطاقة هذا لفترة قصيرة من الوقت، يتم فقدان الوزن بشكل كبير.هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من وزن الجسم الكبير.مع فقدان الوزن، الخبث ترك الجسم، الأمر الذي يؤدي، على وجه الخصوص، لتحسين حالة الشعر والأظافر.الغذاء الخام قبل وبعد الاعتراف هو اختلاف كبير في مظهر الوجه، الذي يصبح أنظف وأكثر سلاسة.التخلي عن الأغذية الحيوانية، وفقا لأتباع هذا النظام الغذائي، يزيل رائحة الفم الكريهة من الجسم.
تطوير الجهاز الهضمي.مشاعر الجوع والشهية
كيف معالجة الأطعمة في الجسم تؤثر على المواد الغذائية الخام؟قبل وبعد التحول إلى هذا النظام الغذائي، ومستوى هضم الطعام المأخوذ هو مختلف.على سبيل المثال، بعد فترة معينة من الوقت سيكون جزء كاف من الغذاء لتناول طعام الغداء عدد قليل من الموز أو التفاح.
فيما يتعلق بالجوع والشهية، يعتمد الكثير على الاحتياجات الفردية للفرد.في واحد أتباع متشابهة: لظهور شعور "الشهية الوحشية" فمن الضروري عدم تناول الطعام لعدة أيام.
تغيير عمل براعم الذوق
التحول إلى المواد الغذائية الخام يجعل من الممكن أن يشعر الطعم الحقيقي لكل منتج.لذلك، الأطعمة الخام في استعراضها للنظام الغذائي يقول أن الموز لديه طعم الحلوى كريم، والأفوكادو يمكن أن تعطي مجموعة كاملة من النكهات: من الجوز إلى الفطر.ويوضح هذا التحول من حقيقة أن أكلة الخام من مستقبلات اللغة يتم مسح من مجموعة متنوعة من التوابل والإضافات، وبالتالي الناس أكثر حساسية لرائحة المنتجات.
ما الذي يعانيه أتباع هذا النظام الغذائي؟
قبل وبعد المواد الغذائية الخام، والناس لديهم قابلية مختلفة لالتهابات، والتغيرات هي للأفضل.وهناك تعزيز للحصانة، مما يؤدي إلى غياب شبه كامل للأمراض الباردة والفيروسية.وهناك أيضا اختفاء علامات الحساسية والسرطان، واضطرابات الجلد المختلفة.العديد من المواد الغذائية الخام تقرير "الأزمات" في بداية الانتقال إلى نظام غذائي.وهي تتسم بتفاقم الأمراض السابقة.فمن المستحسن في هذه الحالة لمواصلة التمسك اختيارك، وسوف قريبا مشاعر غير سارة تمر.
التحمل العقلي والجسدي
كيف يؤثر النظام الغذائي على الشخص؟قبل وبعد اعتماد هذا النظام الغذائي سيكون هناك القدرة على التحمل مختلفة، والقدرة على تحمل الجهد الجسدي الكبير.هناك العديد من الاستعراضات كيف قبل الانتقال إلى المواد الغذائية الخام، ركض رجل ميل مع صعوبة، ثم بدأ تشغيل كل يوم.وبطبيعة الحال، فإن تحسين الشكل المادي يعتمد، أولا وقبل كل شيء، على الحالة الأولية للعضلات ونبرة الجسم.الغذاء الخام يظهر تحسن في الذاكرة والاهتمام.في ردودهم، يتحدثون عن تشكيل تصور إيجابي للعالم من حولنا وظهور الرغبة في جلب العناصر الإبداعية في الحياة.
مزايا وعيوب نظام إمدادات الطاقة
بالتأكيد العديد من الناس قد سمعت عن المواد الغذائية الخام.وكثيرا ما يكتب هذا النظام على المواقع أو يتحدث على شاشة التلفزيون.قبل تغيير جذري نظامهم الغذائي، فمن المفيد لقراءة نقدية من الناس الحقيقي عن المواد الغذائية الخام.ماذا المبتدئين وأكثر المحبون من ذوي الخبرة الكتابة عن؟وفيما يلي المزايا الرئيسية لهذا النظام الغذائي على أساس التغذية المرتدة:
- ويلاحظ التحول من الحياة، وظهور شعور الفرح والحماس.
- الحصص الخام مفتوحة للمعرفة، وتسعى لمعرفة قدر الإمكان حولها.
- هناك الكثير من الطاقة، لذلك كنت ترغب في التحرك، تؤدي نمط حياة نشط.
- لا توجد مشاكل مع النوم.ظهور أحلام مشرقة لا تنسى.
- الأمراض النادرة.عمليا أي أمراض الالتهاب.
- نظام امدادات الطاقة يسمح لك بحفظ المال الذي كان ينفق على شراء الطعام، وكذلك الوقت الذي يقضيه على الطهي.
- ريد أوف ديرماتيتيس أند أليرجيس.
- نقص الوزن الزائد.
- شعور نادر بالجوع.
- التخلص من رائحة العرق.
ومع ذلك، المواد الغذائية الخام هو أيضا عيب.مراجعات قبل وبعد التحول إلى هذا النظام السلطة يقول عن ما يلي:
- عدم قبول هذه الطريقة من الحياة من قبل أشخاص آخرين.غالبا ما يسمع أتباع حول نوع من الأسئلة: "لماذا تحتاج هذا؟"، "في المهرجان يمكنك" وهلم جرا.
- الانتقال المعقدة.فمن الضروري تغيير النظام الغذائي ليس فقط، ولكن أيضا العادات، والتفكير؛
- في الفترة الأولية هناك تطهير قوي من الجسم، مما يستحث الطفح الجلدي على الجلد، انفجار من الأمراض المزمنة.
- حدوث انقطاع التيار الكهربائي.بعد الانهيار، يمكن للناس البدء في تناول كل شيء أو خلط الأذواق المختلفة.وهذا يؤدي إلى ضرورة البدء في العمل على نفسك من جديد.
- يعتمد على وجود وجبة معينة.في هذا الصدد، في بعض الأحيان عليك اللجوء إلى إضراب مؤقت عن الطعام في المناسبات التي لا يوجد فيها طعام مألوف للأغذية الخام؛
- صعوبة في التغذية في فصل الشتاء، كما لا توجد "الحية" الخضار والفواكه.
قبل وبعد الطعام الخام هو درجة حرارة الجسم المختلفة.لذلك، في مشجعي النظام فإنه ينخفض إلى 36 درجة.وتفسر هذه الظاهرة من قبل حقيقة أن الجسم توقف عن إنفاق طاقة إضافية على هضم الطعام.وتجدر الإشارة إلى أن فقدان الوزن لا يحدث دائما، وبعض المواد الغذائية الخام، على العكس من ذلك، وزيادة الوزن.في بعض الأحيان يشكون من مختلف أمراض الأسنان، على سبيل المثال، تدمير المينا الأسنان.لتجنب ذلك، فمن الضروري أن تعتدل استخدام الفواكه الحمضية وشطف فمك بعد تناول الطعام.
سيروهيدام يجب أن تأخذ أنواع معينة من الفيتامينات والعناصر النزرة بسبب عدم وجود المواد الغذائية النباتية.أيضا واحدة من عيوب هذا النظام الغذائي هو تأثيره السلبي على مستوى الكولسترول في الدم.عيب آخر هو الحصول على الجلد هوى مصفر.يحدث هذا عندما يتم استخدام عدد كبير من المنتجات من الألوان الصفراء والبرتقالية، على سبيل المثال، الجزر( وهي ظاهرة تسمى فرط بوتين الدم).
العمر - عائق أم لا؟
الغذاء الخام بعد 50 عاما هو ممكن، وكما يدعي العديد من أتباعه، فمن الضروري.قراءة نقدية من الناس الذين اختاروا لأنفسهم هذا النظام من التغذية في سن كبار السن، كنت تواجه المعجزات الحقيقية.يكتبون عن تطبيع ضغط الدم، وكيف ذهب الوزن الزائد، ومع ذلك الشعور بالثقل والتردد في التحرك.
قبل وبعد التحول إلى النظام الغذائي الخام، يجب أن تستمر زيارة الطبيب المعالج.في الناس من سن البلوغ بعد اعتماد هذا النظام الغذائي، ويزداد خطر الإصابة بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي بسبب الغياب شبه الكامل للكالسيوم وبعض الفيتامينات الضرورية.
الحصص الخام: قبل وبعد
استنادا إلى العديد من الاستعراضات، نأتي إلى استنتاج أن أتباع قوية من هذا النظام امدادات الطاقة لديهم الثقة في قدراتهم، والتفاؤل، وتشديد الجسم.هناك القضاء التام على العادات السيئة، والناس يجدون السلام والهدوء.يحسن بشكل ملحوظ الحالة الصحية.
يتحدث فودستس الخام عن رفض الجسم من مختلف الهيئات الأجنبية أو المنتجات الكيميائية.لذلك، من أجل الحصول على لون الشعر المناسب، وسوف يستغرق فترة أطول من الزمن.هناك طفح جلدي وتهيج على جلد الوجه عند تطبيق مستحضرات التجميل.
وماذا عن صناع المواد الغذائية الخام؟في المرحلة الأولى، غالبا ما يسمع الأقارب والأصدقاء مطالب لتغيير نظامهم الغذائي.مع مرور الوقت، يتم فقدان الرغبة في إلهام آراء أولئك حول المواد الغذائية الخام، وهناك هادئة، قبول إيجابي للحياة.
هكذا، قبل تغيير كعادته نظام إمدادات الطاقة، وتحتاج إلى تقييم واقعي لقدراتها ويرغب في التواصل مع الخام foodists، وقراءة نقدية.العديد من المشجعين بدءا من المواد الغذائية الخام ربط هذا النظام السلطة مع الحصول على المعرفة الباطنية، ولكن هذا ليس كذلك.وسيكون مفتاح الانتقال الناجح هدوءا، دون تعصب وزخرفة، وموقف من الغذاء وتحويله.