ما هو فيتامين في زيت السمك؟زيت السمك: المنفعة والضرر

طعم ورائحة زيت السمك الذي عرفناه منذ الطفولة، لأن كل طفل أو أم أو جدته طلب شرب ملعقة على الأقل.وكانت رائحة وطعم هذا العلاج محددة عقابا حقيقيا للأطفال، ولكن الآباء يعتقدون بقوة في فائدتها لنمو وصحة الطفل.هل هو حقا ذلك؟ما الفائدة( أو، على العكس من ذلك، الضرر) يمكن أن يجلب زيت السمك لصحة الشخص؟ما فيتامين في زيت السمك يؤثر إيجابيا على نمو الطفل؟من يمكن استبدالها، لا يشعر طعم السكرية؟

قليلا من التاريخ

للوقاية والعلاج من الأمراض، كان زيت السمك المستهلكة من قبل النرويجيين قبل قرن ونصف.الصيدلي بيتر ميلر كان أول من الحديث عن فوائده.وفي السكان النرويجيين، يعتبر زيت السمك مضافات غذائية، مما له أثر مفيد على صحة الإنسان.مع مرور الوقت، انتشرت المعلومات حول آثار زيت السمك في جميع أنحاء العالم.

اشارة الى طعم معين من أدوات الجودة، وكثير استخدام الفيتامينات العادية، ولكن أثبتت أبحاث العلماء والأطباء أن الناس في بلدان الشمال الأوروبي هم أقل بكثير من المحتمل أن تعاني من أمراض مثل احتشاء عضلة القلب أو تصلب الشرايين.ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها تأكل بانتظام المأكولات البحرية، والتي تحتوي على الدهون غير المشبعة أوميغا 3.واليوم يستخدم زيت السمك لتحسين صحة الإنسان.

جودة المنتج يعتمد مباشرة على حالة البيئة.لسوء الحظ، ونحن غالبا ما تواجه تلوث البيئة، والتي تؤثر سلبا على نوعية زيت السمك.منذ فترة طويلة ودرس فوائد المنتج والضرر من قبل العلماء، وجميعهم متحدون في الرأي أن تتأثر خصائص المنتج عن طريق السموم الصناعية، التي تترسب في الكبد من الأسماك.

زيت السمك.تصنيع

دهن السمك هو سائل زيتي شفاف من هوى مصفر شاحب، والذي له طعم ورائحة محددة.وردا على سؤال حول أي نوع من الفيتامين في زيت السمك له تأثير إيجابي على الجسم، ويمكن القول أن polivitaminizirovan المنتج، والأحماض المشبعة والمعادن والمواد المفيدة الأخرى.لإنتاج زيت السمك، يتم استخدام كبد سمك سمك القد فقط.حتى الآن، الشركات المصنعة لهذا المنتج تنتجه في شكل السائل أو كبسولات.اهتمام منفصل يستحق زيت السمك "ذهبية" في شكل أقراص مضغ.

الفيتامينات غرام واحد من المنتج يحتوي على أكثر من 350 وحدة دولية من فيتامين A. ونتيجة لهذا المعدل المرتفع من فيتامين A( الريتينول) يساهم في تحسين الوجه والجسم الجلد، وحسن لقذيفة من الأنسجة المخاطية.زيت السمك( الفيتامينات A، على وجه الخصوص) له آثار مفيدة على الرؤية، فإنه يساعد على تحسين الرؤية في الشفق، ويمنع تطور عمى الألوان.بسبب نقص فيتامين( أ) في الجسم والشعر والأظافر تفقد جاذبيتها الخارجية، والجلد والأنسجة المخاطية تجف.فيتامين D، مما يساعد المعادن والكالسيوم والفوسفور لاختراق الجسم بشكل أفضل، كما يدخل زيت السمك.فيتامين E يهتم للشعر ويستقر عمل الجهاز الدوري.بالإضافة إلى الفيتامينات، ويحتوي المنتج أيضا على العناصر النزرة الأخرى: الكالسيوم والبرومين والحديد واليود والمنغنيز والكلور.

أحماض أوميغا 3

تحتوي أحماض أوميغا 3 غير المشبعة على بروستاغلاندين.هذا الدعم الأخير وتعزيز حصانة الجسم، ومكافحة الالتهابات، يكون لها تأثير مضاد للالتهابات ومساعدة الجسم على امتصاص الدهون.وتستخدم البروستاجلاندينات لمنع تصلب الشرايين، لأنها توسع الأوعية الدموية ومنع تجلط الدم.

ونتيجة للتأثير الإيجابي للدواء لإنتاج مادة السيروتونين، والتي توفر مزاج جيد، ويساعد في المعركة ضد العدوان، والتهيج والاكتئاب والتوتر.المنتج يساعد بنشاط على تقليل عواقب استخدام الكحول، والذي له تأثير سلبي جدا على الجسم.زيت السمك هو الوقاية الجيدة من فقدان الذاكرة والخرف.

الفوائد الشائعة ل

الفيتامينات الموجودة في زيت السمك لها تأثير جيد على حالة الجسم البشري.يتم استخدام هذا المنتج لمنع مكافحة أمراض القلب.وقد أكدت العديد من الدراسات الطبية أن الأحماض أوميغا 3 لها تأثير مفيد على النمو البشري والتنمية.كما أنها تسهم في أداء الوظائف السلوكية والمعرفية للدماغ.

على وجه الخصوص، زيت السمك يحارب مشاعر القلق والاكتئاب، يخفض ضغط الدم، يكافح مع التأثير السلبي للإجهاد.أيضا، يستخدم الدواء في علاج الصدفية وجفاف الجلد.أخذ زيت السمك، يمكنك تقليل إمكانية الإصابة بأمراض القلب، والأمراض المزمنة، والتهاب المفاصل.اعتمادا على ما فيتامين في زيت السمك يرضي احتياجات الجسم، والمنتج يمنع حدوث العديد من الأمراض، ويحسن الحالة العامة للجسم ويمنع ظهور العمليات الالتهابية في جميع أنحاء الجسم.وبالإضافة إلى ذلك، زيت السمك، وسعره هو أقل بكثير بالمقارنة مع الأدوية الأخرى، ويساعد بنشاط على مكافحة السمنة، والحد من مستوى الدهون الثلاثية وتفعيل عمل الجينات المسؤولة عن حرق الدهون.على سبيل المثال، ل 100 كبسولة من الدهون ذات جودة عالية سوف تضطر لدفع حوالي 900 روبل.ويمكن شراء علبة من زيت السمك( 100 مل) في الصيدليات ل 200 روبل.

الخصائص العلاجية ل

زيت السمك ليس أسهل المضافات الغذائية، ولكن الدواء الذي يتطلب الامتثال للتعليمات للاستخدام.ويوصى المنتج لاستخدامها كإعداد إضافي لالتهاب الوريد الخثاري، وتكرار حدوث الأنفلونزا، البرد و قياس الأثر الصحي، لعلاج الكساح، تصلب الشرايين.بما في ذلك زيت السمك في النظام الغذائي اليومي الخاص بك يمكن في نهاية المطاف التخلص من المشاكل مع الشعر الجاف والأظافر والجلد، من مشاكل في الرؤية.تحسين المزاج، الحالة النفسية والذاكرة سوف يساعد أيضا زيت السمك.الفيتامينات من المخدرات تؤثر بشكل إيجابي على نمو الأنسجة العظمية والأسنان، وتعزيز الشفاء السريع من الحروق والجروح، وتعزيز وتقوية المناعة.

استخدام في مستحضرات التجميل

زيت السمك هو زيت طبيعي من أصل حيواني، والذي يستخدم بنشاط لأغراض التجميل.ومن الجدير بالذكر ما فيتامين في زيت السمك يؤدي المهمة الرئيسية.وهي كافية في ذلك لمنع الشيخوخة المبكرة للجلد، لمقاومة ذبله، لتهدئة التجاعيد ومسحها من بقع حب الشباب والعمر.ويستخدم زيت السمك في كل من الأقنعة المصنوعة محليا وفي منتجات المخزن.لإعداد الأقنعة في المنزل، وسوف تعمل كبسولات.لتحسين الجلد بشكل كبير، مرة واحدة في اليوم، وتطبيق زيت السمك على الجلد وبعد 15 دقيقة يغسل الدهون الزائدة بالماء الدافئ.

زيت السمك والتخسيس

زيت السمك يساعد الجسم على حرق الدهون ومحاربة الوزن الزائد.إذا كان لدى النساء أكثر من 25٪ من الدهون، ورجل أكثر من 15٪، ثم مع الاستخدام المنتظم للدواء في غضون شهر سيكون تحسن ملحوظ في الصحة وفقدان الوزن.ولكن أولا تحتاج إلى معرفة نسبة الدهون في الجسم.على عكس زيت عباد الشمس، ويشمل زيت السمك الأحماض الدهنية غير المشبعة أوميغا 3، والتي تستخدم من قبل الجسم كوقود.هذه المواد لديها إمكانات كبيرة حرق الدهون، لأنها تحتوي على لينولينيك، دوكوساهيكسانويك و إيكوسابنتاينويك الأحماض.يقول الأطباء أن هذه الأحماض تساعد على تدمير الرواسب الدهنية، مع تقليل مساحة تخزينها.زيت السمك، والثمن الذي هو مقبول لكل زبون، هو مساعد ممتاز في مكافحة السمنة.انه "قطع" الجينات التي تتراكم الدهون، وينشط عمل الجينات حرق الدهون.

في عام 2007، نشر الأمريكيون نتائج دراسة عن كيفية استفزاز زيت السمك من انهيار الدهون.وقد أكد العلماء أن المخدرات نفسها قادرة على خفض نسبة السكر في الدم والدهون الثلاثية.وعلاوة على ذلك، زيت السمك يساعد تدريجيا على تقليل وزن الجسم.مع ارتفاع مستوى السكر في الدم، يتم إنتاج الأنسولين، والذي يمنع فقدان الدهون.

زيت السمك للأطفال

فائدة كبيرة هي وجود زيت السمك على الجسم النامية والمتنامية للطفل، لذلك الآباء والأمهات في محاولة لإدراجه في النظام الغذائي للأطفال.عند اختيار المنتج، يجب أن تولي اهتماما لبعض الفروق الدقيقة التي سوف تساعدك على اختيار أفضل زيت السمك للطفل.وتعتمد نوعية الدواء على نوعية ونوع الأسماك.

الطريقة الأكثر شيوعا لاستخراج زيت السمك هي استخراجه من كبد سمك القد.ولكن، لسوء الحظ، في اتصال مع التلوث الكارثي للبيئة والمياه، والكبد في كثير من الأحيان ليست ذات جودة عالية جدا بسبب تراكم عدد كبير من السموم في ذلك.الدهون من سمك القد، بطبيعة الحال، يحتوي على الفيتامينات، ولكن لديها عدد قليل جدا من الأحماض غير المشبعة.

تعتبر الدهون المستخرجة من أسماك المحيط أفضل وأكثر ملاءمة للأطفال.وينبغي اختيار زيت السمك، والفوائد والضرر الذي يعتمد مباشرة على نوع الأسماك التي يتم صنعها، بعناية فائقة.على سبيل المثال، أسماك القرش غالبا ما تتغذى على الجيفة، وهذا يؤثر سلبا على نوعية اللحوم والدهون.

زيت السمك السائل في الجرار، والذوق هو مألوف للجيل الأكبر سنا منذ الطفولة، ليست شعبية جدا مع الأطفال، لذلك يصبح استقبالها اختبارا حقيقيا.فمن الأفضل لإعطاء الأطفال زيت السمك في كبسولات لتحييد طعم الدواء.هناك شكل أن الأطفال مثل كثيرا - زيت السمك "ذهبية"، والتي يتم إنتاجها في شكل أقراص مضغ خصيصا للأطفال.

يرجى ملاحظة

منذ زيت السمك هو المنتج الطبي، فإنه يستحق إيلاء اهتمام خاص لموانع.لذلك، فمن غير المستحسن أن أعتبر في وجود تحص صفراوي وتحص بولي، مع انتهاكات الغدة الدرقية.لا تأخذ الدواء لفرط الفيتامين، حساسية عالية للمكونات أو الحساسية لزيت السمك.

توصيات للاستخدام

في وقت سابق، كان زيت كبد سمك القد متاح فقط في شكل سائل.الآن مسألة كيفية شرب زيت السمك، يتم حلها بطرق أخرى.للبيع هناك إعداد في شكل قارورة أو كبسولات.في يوم واحد من الضروري أن تأخذ حوالي 5 كبسولات من 15 ملغ لكل منهما.زيت السمك يعطي نتائج ملحوظة إذا اتخذت باستمرار.

القاعدة اليومية للأطفال أقل من المعتاد للبالغين، والرضع حتى سنة من زيت السمك يمكن أن تعطى فقط بناء على نصيحة الطبيب.تجاوز القاعدة المسموح بها يهدد بعدد من المضاعفات، حتى تأخذ الدواء بدقة وفقا للتعليمات.

بالإضافة إلى كبسولات للاستخدام الخارجي، وهناك أيضا الزيوت والمستحضرات الخاصة للاستخدام الخارجي، لأن زيت السمك له تأثير جيد على علاج الجروح والحروق.الدواء الأكثر شعبية من هذا النوع هو "ليفيان" الهباء الجوي.

يجب التأكيد مرة أخرى على أن زيت السمك هو وسيلة رائعة وبأسعار معقولة لتعزيز عام للحصانة، والوقاية من الأمراض المختلفة، وتفعيل التنمية ونمو الأطفال.لا تنسى نصيحة الطبيب قبل البدء في تناول هذا الدواء.