ليس الكثير من الناس يمكن أن تتباهى من البصر جيدة.البصرية حدة المتضررين من العوامل التالية: إضاءة الغرفة، وعبء على العيون، والسلطة، وعدد الساعات التي يقضيها أمام التلفزيون أو الكمبيوتر.لتحسين الرؤية، يمكنك الذهاب إلى مكتب الطبيب وكتابة النظارات.تصحيح الرؤية ومساعدة العدسات اللاصقة.ولكن النظارات والعدسات تساعد على تحسين البصر فقط عند ارتداء لهم، فإنها لا استعادة حدة البصر.وكيفية تحسين الرؤية دونها؟
أسرع طريقة لاستعادة الرؤية هي مع تصحيح الليزر.عادة بعد العملية، يتم استعادة الرؤية إلى 100٪.وكقاعدة عامة، فإن هذه العمليات ناجحة، وفقط في بعض الأحيان، في حالات نادرة، لا تزال الرؤية في الانخفاض.وهل تعرف كيفية تحسين البصر في المنزل دون اللجوء إلى مساعدة الطبيب؟هناك عدة طرق لاستعادة الرؤية دون تدخل طبي، والتي، إذا لم تستعيد الرؤية تماما، ثم على الأقل منعها من مزيد من التدهور.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تحسين الرؤية مع التدابير الوقائية.أولا وقبل كل شيء، يجب علينا تغيير ظروف العمل، وهذا هو، وتحسين الإضاءة.فأنت بحاجة إلى الالتزام الصارم لنظام العمل والراحة، لتجنب إجهاد العين، ومنحهم قسطا من الراحة، وتبحث من الأجسام القريبة من بعيد أو مجرد الجلوس لبضع دقائق مع عينيه مغلقة، لا أن ننظر إلى نقطة واحدة، تغيير التركيز، وليس الجلوس لفترة طويلة في مشاهدة التلفزيون، وذلك باستخدامالنظارات الشمسية، إلى داخل، ال التعريف، باسم، صن.وبطبيعة الحال، فإن بعض التدابير الوقائية لا تكفي لتحسين الرؤية.نحن بحاجة إلى تدابير معقدة: التغذية السليمة، الجمباز خاصة للعيون.
الحكمة الشعبية تدعو التغذية أم المرض، ولكن في كثير من الأحيان التغذية لا يعطى الاهتمام المناسب.كيفية تحسين الرؤية مع التغذية السليمة؟هل تؤثر التغذية بالفعل على الرؤية كثيرا؟
من أجل ضبط بنجاح رؤيتهم، فمن المستحسن للحد من استخدام منتجات متعددة تحتوي على الدهون والدخول في النظام الغذائي للالمزيد من الفواكه والخضروات.ولا سيما مفيدة هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين A. نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى "العمى الليلي"، وهذا هو، إلى تدهور الرؤية في الظلام.مصادر فيتامين( أ) هي: زيت السمك، كبد سمك القد، صفار البيض، زبدة.الكائن الحي نفسه يمكن توليف فيتامين( أ) من الكاروتين الواردة في المنتجات.وخاصة الكثير من أنه يرد في الجزر، الكلب روز، البحر النبق، والسبانخ.فإنه يساعد على استعادة البصر العنب البري، والتي بالإضافة إلى الفيتامينات تحتوي على أكثر مفيدة لتتبع العينين.الأطعمة الغنية بالفيتامين B مفيدة أيضا
كيفية تحسين البصر مع الجمباز للعيون؟تمارين للعيون هي فعالة جدا، وأداء ثلاثة تمارين بسيطة فقط في اليوم يمكن أن تحقق نتائج جيدة.1-ست ممارسة: تحتاج إلى إغلاق عينيك، ومن ثم فتحها على نطاق واسع.التمرين يكرر 6-8 مرات مع فاصل زمني من 30 ثانية.2 التمرين الثاني: دون تحويل رأسك، تبدو اليسار واليمين، صعودا وهبوطا.كرر عدة مرات، يمكن فتح العينين أو مغلقة.التمرين الثالث: تناوب عيون مفتوحة أو مغلقة في دائرة، أولا في اتجاه واحد، ثم في الآخر.
بالإضافة إلى الطرق التقليدية لاستعادة وتحسين البصر، لا تزال هناك أي طرق التقليدية.كيفية استعادة الرؤية بطرق أخرى؟يمكن لمصادر مختلفة تجد النصائح حول كيفية تحسين الرؤية وسائل الناس، أو كيفية استعادة الرؤية باستخدام تقنيات خاصة، مثل تقنيات بول براج ووليام بيتس.الآن أنت تعرف كيفية تحسين البصر الخاص بك في المنزل.هذه العملية طويلة، تتطلب وقتا طويلا.الشيء الرئيسي هو أن يكون المريض واتبع التوصيات المحددة على أساس يومي.