كيفية تحسين نوعية الحيوانات المنوية

click fraud protection

خلال العقد الماضي انخفضت وظيفة الإنجاب لدى الرجال بشكل ملحوظ، حيث تلعب نوعية السائل المنوي دورا رئيسيا.ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الحيوانات المنوية أصبحت أقل نشاطا والمحمول( بسبب ما هم أكثر صعوبة للوصول إلى البيض)، لديهم شكل غير منتظم( أنها لا يمكن أن تسميد خلية البيض).وتشير البحوث في هذا المجال إلى أن ربع الأزواج لا يمكن أن تصبح حاملا، وفي ثلث هذه الحالات، الحيوانات المنوية ذات جودة منخفضة هو الخطأ.

قبل بداية الحمل، تولي النساء اهتماما خاصا لصحتهم.ولكن، في الوقت نفسه، يتم التقليل من شأن وظيفة التناسلية للذكور، على الرغم من أن الخبراء يؤكدون بثقة أنه بالنسبة لحمل الحمل، وصحة الرجل هي نفس أهمية المرأة.لذلك، من أجل تجنب مشاكل خطيرة مع وظيفة الإنجاب في المستقبل، فمن المستحسن للرجل أن نفكر في كيفية تحسين نوعية الحيوانات المنوية، بالفعل في شبابه، لأنه قد يكون قد فات الأوان.

ما الذي يحدد نوعية الحيوانات المنوية الجيدة

يتم تحديد جودة البذور بالعوامل التالية:

  • الكمية. إذا كانت الوظيفة الإنجابية لرجل ما صحيحة، يجب أن يحتوي السائل المنوي على ما يقرب من 39 مليون من الحيوانات المنوية النشطة.
  • instagram stories viewer
  • الجودة. يجب أن تحتوي الحيوانات المنوية على ما يقرب من 4٪ من الحيوانات المنوية السليمة من الشكل والهيكل الصحيح.يجب أن تكون الحيوانات المنوية من الشكل الصحيح مع رأس بيضاوي وذيل طويل أن يوجه لهم إلى الأمام.سوف الحيوانات المنوية مع رؤوس كبيرة الشكل بشكل غير منتظم وذيول صغيرة يكون أكثر صعوبة لتخصيب البويضة.
  • حركة الحيوانات المنوية. سوف يحدث الحمل إذا ما يقرب من 40٪ من الحيوانات المنوية هي المنقولة.

أسباب سوء نوعية الحيوانات المنوية

من أجل فهم كيفية تحسين نوعية الحيوانات المنوية، فمن المهم أيضا أن نعرف ما أثرت بالضبط هذا الظرف.هناك العديد من العوامل المختلفة التي تؤثر سلبا على نوعية الحيوانات المنوية:

  • التدخين.
  • استخدام الكحول أو المخدرات غير المشروعة.
  • الإجهاد والعمل الشاق.
  • القذف المتكرر جدا، لأنها يمكن أن تبطئ عملية تشكيل السائل المنوي.ولذلك، فمن المستحسن أن تنتظر حوالي 2-3 أيام قبل القذف المقبل.
  • الملابس الداخلية المناسب ضيق، بنطلون؛
  • حمامات الاعتداء، وحوض استحمام ساخن؛
  • نمط الحياة المستقرة.اصابة
  • من الخصيتين.التلوث البيئي
  • .
  • عدم وجود الزنك في الجسم.

كيفية تحسين نوعية الحيوانات المنوية

فقط اتبع بعض النصائح البسيطة من أجل تحسين نوعية الحيوانات المنوية.

  • استخدام الفيتامينات المتعددة.من المهم الحصول على الفيتامينات A و E يوميا، والتي هي المسؤولة عن الكمية المثلى والجودة من السائل المنوي للذكور.
  • تشمل الخضار والفواكه في النظام الغذائي الخاص بك.من المستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على:

- الزنك( المحار والموز والأفوكادو واللوز والمكسرات الأخرى).الزنك يزيد من حركة الحيوانات المنوية ويحسن تخليق التستوستيرون.

- فيتامين A( الجزر والحليب والدجاج وزيت السمك والجبن والبيض والكبد).فيتامين( أ) يزيد من كمية الحيوانات المنوية المنتجة.

- فيتامين C( الفراولة والبرتقال والقرنبيط والكيوي).يزيد من حركة الحيوانات المنوية، مع الحد من الشذوذ المحتملة من الحيوانات المنوية.

- فيتامين E( اللوز، بذور عباد الشمس، السبانخ، القرنبيط).

هو السيلينيوم( الثوم).السيلينيوم يمنع حدوث عيوب.

- الليكوبين( الطماطم والبطيخ والجريب فروت الوردي والجوافة الوردي والبابايا والفلفل الحلو الأحمر).

  • تجنب المواقف العصيبة.الإجهاد يمنع الجسم من إنتاج الهرمونات اللازمة لإنتاج الحيوانات المنوية.كما يؤثر سلبا على الوظيفة الجنسية للرجال.
  • بدلا من تسأل نفسك باستمرار كيفية تحسين نوعية الحيوانات المنوية، في محاولة لقيادة أسلوب حياة نشط.النشاط البدني له تأثير مفيد على الكائن الحي كله.من المهم عدم الإفراط في ذلك، وإلا يمكنك إثارة فشل الهرموني المؤقت، والتي سوف تؤثر على نوعية البذور ليست في أفضل طريقة.
  • تتبع وزنك.
  • لا تنسى أن تشرب الماء!الجفاف له أيضا تأثير سلبي على نوعية الحيوانات المنوية، لأن معظم السائل المنوي يتكون على وجه التحديد من الماء.محاولة شرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميا.

في حالة عدم وجود تغيير للأفضل، فمن المستحسن لزيارة الطبيب الذي سوف اقول لكم كيفية تحسين نوعية الحيوانات المنوية.