لك بعد تقويم مفاصل الورك - مجموعة من التمارين والتوصيات
قبل بضع سنوات، تقتصر جميع المرضى تقريبا الذين تلقوا كسر الورك وعانى من التهاب المفاصل في الحركة.لم يكن لديهم خيار سوى تأمين أنفسهم في المنزل وعدم الذهاب إلى أي مكان.أعطي هؤلاء المرضى حالة الشخص المعاق.ولكن اليوم، بفضل التطورات الحديثة، لمست والطب، كان هناك أمل في أن المريض راقد بعد إعادة التأهيل سوف تحصل على فرصة لحياة كاملة طبيعية.لفك بعد مفاصل الورك هو خيار لأولئك الذين حكم عليهم بالقيود بعد مثل هذه الصدمة.يتم تعيين الإجراء لكل مريض من قبل الطبيب.
لماذا إعادة التأهيل؟
إندوبروستيتيكش هو إجراء منطوق ينطوي على استبدال مفصل مع طرف اصطناعي.وقد سمح هذا القرار بإعطاء الفرصة لمن صدر الحكم عليهم، وهو أسلوب حياة راقد.ومع ذلك، في مثل هذه الأمراض، فمن المهم ليس فقط العملية نفسها، ولكن أيضا إعادة التأهيل بعد إندوبروستيتيكش.سوف ممارسة العلاج من مفصل الورك تعطي نتائج جيدة، ولكن فقط إذا كان المريض يتبع جميع التوصيات.
التدخل الجراحي لاستبدال المفصل هو إجراء صعب من الناحية الفنية، فمن الصدمة للمريض.بعد ذلك يزعج ألم شديد، ولكنها ليست الإزعاج الوحيد، ويمكن أن يحدث أيضا وغيرها من المشاكل:
- تفاقمت بشكل كبير ضمور العضلات.
- في حالات نادرة، وهناك تغييرات في معدلات تخثر الدم.وتعطل
- التمعج المعوية.
- في كبار السن هناك اضطرابات في عمل القلب.
- يقفز ضغط الدم.
هذا هو السبب في إعادة التأهيل يجب أن تكون شاملة.يتم اختيار كل مريض على حدة مجموعة معقدة من العلاج التمارين الرياضية بعد إندوبروستيتيكش من مفصل الورك، تؤخذ في الاعتبار الأمراض المصاحبة له.المجمع يمكن أن تشمل ليس فقط التمارين، ولكن أيضا تناول الأدوية، فضلا عن العلاج الطبيعي.ولكن يمكن اعتبار المرحلة الأكثر أهمية ممارسة العلاجية، والتي تهدف إلى استعادة حركة المفاصل والأطراف.للنظر، أنه بعد العملية فمن الضروري وضع لفترة أطول، خطأ.البقاء الطويل في حالة راقد يؤدي إلى مضاعفات الجلطة والمشاكل مع استعادة التنقل المشترك.
لتحقيق أقصى قدر من النتائج وبدء حياة كاملة بعد جراحة استبدال مفصل الورك، فمن المستحسن العلاج الطبيعي لممارسة الخفيفة التي sludet تبدأ في فعل تقريبا في اليوم التالي بعد الجراحة.المبدأ الرئيسي من ممارسة العلاج هو الامتثال للمراحل، يتم تقسيم جميع التمارين أفضل إلى مراحل، لذلك فمن الأسهل للحصول على نتائج إيجابية دون عواقب سلبية للمريض.فترة
من ممارسة العلاج لإعادة التأهيل بعد تقويم مفاصل الورك وتتكون من ثلاث مراحل:
- في وقت مبكر، ويسمى تجنيب، تبدأ من 2nd اليوم بعد الجراحة ويستمر مدة لا تزيد على أسبوع.
- يحدث منشط مبكر بعد 7 أيام من بدء مجمع ممارسة؛
- يبدأ بعد العملية الجراحية في وقت لاحق بعد أسبوعين ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
- هو بعيد، أو التكيف، ويحدث بعد ثلاثة أشهر من الجراحة، ومدة ثلاثة أشهر.
لفهم كيفية استعادة الأعمال المشتركة، ينبغي النظر في كل خطوة بمزيد من التفصيل.
مرحلة مبكرة بعد العملية
كما ذكر أعلاه، فإنه يبدأ فقط بعد يوم من مغادرة المريض التخدير.ويستمر حتى الأسبوع الثالث.وهناك بعض القواعد الأساسية يساعد على التحضير لتنفيذ المجمع الرئيسي من التمارين ممارسة العلاج بعد الورك المفاصل: النوم
- بعد أيام قليلة من العملية، فمن المستحسن فقط على الظهر.
- على الجانب الصحي في الأيام الأولى من منعطفا أفضل مع مساعدة من الطاقم الطبي، وعلى المعدة - إلا في اليوم الخامس؛
- لا حركات المفصل الورك المفاجئ.
- لا تحتاج إلى ثني الساق سيئة.
- الساقين للاتصال وعبور فإنه من المستحيل، فمن الأفضل أن تضع بينهما وسادة صغيرة،
- من وقت لآخر خلال النهار تحتاج إلى القيام بتمارين بسيطة من شأنها أن تسمح الدم إلى الركود.
أهداف الفترة المبكرة
لماذا من الضروري أن تبدأ ممارسة العلاج بعد تقويم مفاصل الورك على الفور في اليوم الثاني:
- هذا سيساعد على تحسين الدورة الدموية في منطقة الفخذ.سوف
- تسمح لك لمعرفة كيفية الجلوس بشكل صحيح على السرير، وبعد والحصول على ما يصل، حتى لا تلحق الضرر المشترك؛سوف
- تساعد على منع تطور المضاعفات، بما في ذلك تخثر، الجنب واستلقاء.سوف
- تسريع الشفاء من المفصل.سوف
- تساعد على الحد من الانتفاخ في أقرب وقت ممكن.
المجمع الأساسي من التمارين
هذه التمارين سوف تساعد على تطوير وتقوية المشتركة الاصطناعية:
- بالإصبع أصابع القدم.فمن الضروري في الجلوس أو الكذب موقف لثني و أونبيند الأصابع على كلا الساقين.مضخة
- .يسمح هذا التمرين لأداء بعد التعافي من التخدير: يجب أن يكون عازمة الكاحل عازمة إلى الأمام والخلف.تفعل ذلك لمدة ساعة لمدة 6 النهج، حتى لحظة عندما يكون هناك التعب الخفيفة.
- دوران القدمين في اتجاهات مختلفة 5 مرات.
- سلالة من عضلات الفخذ.تبدأ بساق صحية.من الصعب قدر الإمكان، اضغط على الحفرة المأبضية على السرير وعقد التوتر لبضع ثوان.فقط في اليوم الثالث يمكنك أن تفعل الشيء نفسه فقط على الساق المرضى.
- الحد من عضلات الأرداف.بالتناوب، إجهاد عضلات الأرداف وعقد التوتر لعدة ثوان.
- الانحناء الركبة.وينبغي أن تتم هذه العملية ببطء، دون الهزات.الانزلاق ببطء على السرير، ورفع كل ساق بدوره، والانحناء في الركبة.
- خذ القدم المسطحة إلى الجانب.ببطء، ينبغي أن تؤخذ كل ساق جانبا وعاد إلى موقعها الأصلي.
- التمديد في الركبة.تحت غطاء الركبة، وضع بكرة صغيرة، مطوية من منشفة.ببطء تصويب الساق، ويتم التمرين على كلا الساقين.
- ارفع مستوى القدم.يتناوبون لرفع كل من القدمين لبضع سنتيمترات.
كيفية القيام التدريبات بشكل صحيح من أجل عدم الإضرار؟
لفك بعد عملية تقويم مفاصل الورك سوف تستفيد إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح:
- تفعل تمارين عدة مرات في اليوم، وإنفاق ما لا يقل عن 15 دقيقة لكل منهما.
- وينبغي أن تكون وتيرة ممارسة بطيئة، دون الرجيج.
- التدريبات يجب أن تكون جنبا إلى جنب مع الجمباز في الجهاز التنفسي: مع سلالة العضلات - نفسا عميقا، ومع الاسترخاء - الزفير.سوف
- تمارين التنفس لا تسمح لتشكيل الركود في الرئتين.
- تمارين من المرحلة المبكرة هو أفضل للقيام مجرد الاستلقاء( ولكن الخروج من السرير على الأقل الوقوف)، بعد الانتقال إلى وضع الجلوس.
يتم تنفيذ هذا المجمع بشكل أفضل وفقا للقائمة التي تم تقديمها أعلاه.وسوف تساعد على بناء توتر العضلات تدريجيا.
مرحلة متأخرة من إعادة التأهيل
يبدأ بعد حوالي شهر من استبدال الورك.فترة العلاج المتأخر تستمر لمدة ثلاثة أشهر.هذه الفترة اثنين من الأهداف الرئيسية:
- تدريب العضلات والتنغيم.
- استعادة حجم الحركة من المفصل.
بمجرد أن يحصل المريض من السرير بالفعل، من السهل أن تجلس على كرسي، والمشي على عكازين وضع القيادة على ثقة ببساطة الحاجة الى توسيع التدريب على دراجة ثابتة، ولكن كل دورة ينبغي أن تستمر أكثر من 10 دقيقة، وأنها تنفق على نحو أفضل في الصباح والمساء.أيضا المريض يجب أن يتعلم تدريجيا على المشي على الدرج.
للبدء في رفع الخطوات التي تحتاج إلى ساق صحية، استبدال المريض.وللنهوض من الخطوات أفضل مثل هذا: العكازات، بعد ساق تعمل وصحية.
فترة التكيف( طويلة الأجل)
بعد 3 أشهر من تقويم مفاصل الورك.مرحلة إعادة التأهيل تكيفية وتستمر ثلاثة أشهر، وفي بعض الحالات أكثر من ذلك بكثير.أهدافها الرئيسية هي:
- استعادة كاملة من المفصل الاصطناعي.
- لتسريع الانتعاش من أنسجة العظام.
- تحسين حالة العضلات والأوتار والأربطة.
تتضمن هذه الفترة إعداد دقيق للمريض المشغول لمزيد من أعباء العمل المكثفة والتكيف مع الحياة المعتادة.لك في هذه المرحلة تكملة العلاج الطبيعي: التطبيقات باستخدام الطين والبارافين.العلاج بالمياه المعدنية، والعلاج بالليزر وغيرها من الإجراءات الموصى بها أيضا.
مجموعة من التمارين للمنزل
المنزل تجريب تحتاج باستمرار إلى أن تستكمل التدريبات أكثر تطورا:
- مستلقيا على ظهرك يجب يتناوبون على الانحناء وسحب الساقين إلى المعدة، وتخيل أن الركوب على الدراجة.
- البقاء في موقف ضعيف، ثني الساقين وسحبها إلى المعدة، وسوف تحتاج إلى مساعدة نفسه بيديه.
- استلقي على جانب صحي ووضع وسادة بين ساقيك.وينبغي رفع الساق قليلا وبقيت في هذا المنصب لأطول فترة ممكنة.
- الكذب على المعدة لثني و أونبيند الساقين في الركبتين.
- البقاء في وضعية عرضية على البطن، ورفع بالتناوب ساق مستقيمة، وسحب قليلا إلى الوراء.
- للوقوف في الاهتمام، والجزء الخلفي هو حتى، مع عقد اليدين على الجزء الخلفي من الكرسي، ببطء كراوتش.
- يقف منتصب والقدمين وضع الوقوف بالقرب من ارتفاع 10 سم. ويأتي على الوقوف، بدءا من الساق صحي وخفض نفسك إلى تشغيلها وحتى يذهب ببطء.
- كن بجانب الكرسي و اتكأ على ظهره.الكاحل والساق تعمل لرمي حلقة من تسخير مرونة، ونهاية الثانية ثابتة إلى الساقين الأثاث.سحب إلى الأمام مع الساق مستقيمة، ثم إرم لنقله مرة أخرى.
التمارين التي تحتاج إلى القيام به مع ساق مستقيمة هي كبيرة للمرضى بعد استبدال الورك.سوف لك في المنزل تساعد على التعافي بشكل أسرع والعودة إلى الطريقة المعتادة للحياة.
مجموعة من التمارين على أجهزة محاكاة
مجموعة موسعة فترة التكيف، يتم تنفيذ التمارين ليس فقط في المنزل ولكن أيضا في صالة الألعاب الرياضية على أجهزة محاكاة.بحلول هذه الفترة، والعضلات والمفاصل هي بالفعل قوية بما فيه الكفاية بعد العملية، وبالتالي فإن الحمل يمكن زيادة.وهذا المجمع من التمارين تساعد على تطوير المفصل كما أفضل ممكن وتعزيز العضلات:
- دراجة.أولا، على جهاز محاكاة، لديك لتحويل الدواسات مرة أخرى، إذا كنت لا تطبق أي جهد، يمكنك المضي قدما للتمرير.تحتاج تدريجيا إلى زيادة وقت التدريب، وإجراء الفصول الدراسية ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
- تمديد مفصل الورك.قدم التهاب وضعت على الأسطوانة محاكاة - ينبغي أن تكون ثابتة الأسطوانة، لتكون تحت الفخذ بالقرب من الركبة، تحتاج إلى يد على التمسك المقبض.اضغط الأسطوانة، تخيل أنك ضخ المضخة.يجب أن تكون الحركات ليست حادة وبجهد.ممارسة الدراجة مع موقف تهديداتها منخفضة.تحتاج إلى محاكاة ركوب.يجب تعديل الدواسات بحيث يتم خفض الدواسات عندما تكون القدم مستقيمة.
- المشي على حلقة مفرغة.تحتاج إلى البدء في المشي إلى الوراء.وكانت الوتيرة بطيئة في البداية، مع تسارع تدريجي.
استنتاج
في كل مرحلة من مراحل ممارسة العلاج بعد استبدال الورك الكلي، والرصد هو المهم في الطبيب المعالج.هو الذي سوف يساعد ويقول لك ما تمارين أفضل القيام به، وعندما تبدأ في إضافة الأحمال.ومن المستحيل اتخاذ قرار بشأن العمالة على أجهزة المحاكاة بشكل مستقل.وأي حركة مفاجئة يمكن أن تؤدي إلى عواقب خطيرة لا يمكن إصلاحها.بعد كل التوصيات وليس كسول، يمكنك نسيان تماما عن العملية في نصف عام.