وميض الوقت - الناس البقاء تقريبا لأيام خارج شاشات الشاشات.من الإفراط في الرؤية، توجه طويلة تقريبا إلى نقطة واحدة، فإنها تبدأ لاحظت أنه يصبح غامض.نعم، وعند قراءة الكتاب هناك رغبة في دفعه بعيدا عن العينين.
وكقاعدة عامة، في حالة وجود مشاكل مع الرؤية، يتم البحث لأول مرة على شبكة الإنترنت، وكيفية التحقق من الرؤية في المنزل.التحقق من حدة البصر هو تقييم قدرتك على التمييز بين التفاصيل الفردية.يتم فحص حدة البصر على مسافة كبيرة، وبشكل منفصل، بعد 40 عاما، يتم فحص الرؤية بالقرب.مع الإجراء القياسي لفحص عيون طبيب العيون هو مألوف لأي مواطن.
كيفية التحقق من الرؤية في المنزل؟يمكنك استخدام اختبارات مختلفة من الإنترنت أو طباعة جدول مألوف لجميع العيون وتعليقه على الحائط، من 5 أمتار في محاولة لقراءة كل حرف على حدة في 12 الصفوف.حدة البصر من 0.1 - الصف العلوي وتصل إلى 2.0 - الصف السفلي.إذا كنت تستطيع قراءة السطر 10، فإن الرؤية طبيعية.وإلا فإن التصحيح ضروري.
هناك خيار آخر، وكيفية اختبار الرؤية في المنزل.فمن الضروري أن ننظر إلى الحروف "E" رسمها في اتجاهات مختلفة من الجانبين من خطوط مع 0.5 سم، والشخص الذي رؤيته أمر طبيعي تحديد الاتجاه الصحيح: أسفل، أعلى، يسار أو يمين.
جميع الطرق المنزلية هي اختبار تقريبي للحدة البصر، لأنه لإجراء مثل هذا البحث تباين الإشارات المرئية والإضاءة لا تزال مهمة.لذلك، من دون التساؤل عن كيفية التحقق من الرؤية في المنزل، فمن الأفضل أن تذهب إلى طبيب العيون.
أي رؤية طبيعية؟
يقارن هذا حدة البصر مع مؤشرات الرؤية العادية من الناس الذين يمكن قراءة الحروف من الصفوف السفلية من الجدول من مسافة 6 أمتار.6/6 أو 20/20 في القدمين هو مؤشر على حدة البصر العادية.الرقم الأول هو المسافة التي يتم فحص الرؤية منها.والعدد الثاني هو المسافة التي ترى الناس عادة يمكن قراءة نفس الخط على الطاولة.
إذا كان الرقم الثاني أقل من الرقم الأول - الرؤية أفضل من المعتاد، إذا كان أكثر من ذلك، ثم أسوأ من المعتاد.المؤشر 20/10( 6/3) يعني أن الشخص يرى على مسافة 6 أمتار، والشخص الذي البصر في حدود طبيعية قراءة هذا الخط من 3 أمتار.يمكن الحصول على معلومات أكثر اكتمالا، والتي هي رؤية طبيعية، فقط من طبيب العيون.
المستخدم، الذي ينظر إلى شاشة العرض، وعضلات العين لا تزال بلا حراك.وبحكم طبيعتها، فهي ديناميكية.مدة العمل وزيادة التركيز - وهذا هو عبء إضافي على البصر.وبالإضافة إلى ذلك، فإن الشاشة كمصدر للضوء هو أداة من التباين النشط، في حين أن ورقة من الورق العادي هو النقيض السلبي.على الشاشة، يتم تحديث الصورة ديناميكيا على تردد منخفض، والذي يسبب الخفقان.ونتيجة لذلك، والعيون الحصول على التعب، والصداع، والتهيج، والتوتر العصبي والإجهاد.أهم تأثير جانبي للكمبيوتر هو قدرته على أن يؤدي إلى تطوير قصر النظر.
آمنة من هذا يمكن أن دقة عالية من الشاشة، وبالتالي، صورة أكثر دقة وواضحة.في هذه الحالة، يتم تقليل التعب من العين.دوريا، كإجراء وقائي، واتخاذ عينيك قبالة الشاشة إلى الجانب، وأيضا القيام بتمارين بسيطة من الجمباز للعيون.
نتيجة العمل المستمر على الكمبيوتر هو "متلازمة العين الجافة"، مما يعني تجفيف سطح العين.للوقاية، ويوصى التمرين التالي: أغمض عينيك ثم افتح عينيك بعد 2-3 ثوان.كرر 10-20 مرات.لا ننسى أن الكمبيوتر والرؤية مترابطة جدا.
لا يكون كسول، وإعطاء كل ساعة فقط 2-3 دقائق لهذه التمارين البسيطة، وهذا سوف يساعد على إبقاء البصر الخاص بك.لا ننسى أنه من خلال جهاز الرؤية نتلقى 90٪ من جميع المعلومات من العالم الخارجي.