عدد كبير من الناس الذين يعيشون في المدن الكبيرة، يعانون من شعور دائم من التعب واللامبالاة.لقد قرر العلماء أن هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا غالبا ما نبقى في هذه الدولة.واحد منهم هو عدم وجود بعض الفيتامينات في الجسم.أسباب
من الشعور المستمر بالتعب
خفض نسبة السكر في الدم في VSD والتعب المزمن غالبا ما يقع في مستويات السكر في الدم.ويسمى هذا المرض سكان المدن الكبرى نقص السكر في الدم.والحقيقة هي أنه إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضا، فإن خلايا الدماغ تبدأ بتزويدها بالطاقة بشكل ضعيف.وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الهيئة مقبولة للعمل في "وضع الاقتصاد".في هذه الحالة، فإن التعب علاج جيد استخدام الفيتامينات B في تركيبة مع المعادن مثل الكروم.مساعدة في هذا، والمنتجات المصنوعة من الحبوب غير المكرر القمح والخضروات والأرز غير المجهزة.نقص فيتامين B12
Ingoda التعامل مع التعب السريع قد يساعد بعض الفيتامينات.من التعب سيساعد على استخدام المنتجات الغنية في B12.هذا العنصر يشارك بنشاط في عمل خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين من خلال الجسم.وبدون ذلك، تنفق كمية هائلة من الطاقة على تجهيز الأغذية."الفيتامينات من التعب" وجدت في اللحوم والأسماك والبيض، وكذلك منتجات الألبان.هذه العناصر هي أيضا في مجمعات فيتامين خاصة من شأنها أن تساعد على التغلب على زيادة التعب والتعامل مع الفيتامين.
فيتامين D
يتم إنتاج هذا العنصر من قبل الجسم من تلقاء نفسها.ومع ذلك، فإنه يأخذ ما لا يقل عن نصف ساعة يوميا للحمام الشمسي، وهو أمر غير ممكن دائما.للمساعدة في تأتي المخدرات، والتي تقوم على الفيتامينات الخاصة.من التعب في هذه الحالة، على سبيل المثال، استقبال قطرات من "أكفادتريم" يمكن أن تساعد.هذا هو دواء آمن بما فيه الكفاية، الذي يوصف حتى بالنسبة للأطفال الصغار جدا.إذا كان فيتامين( د) لا يكفي في الجسم، ثم القلب والأوعية الدموية تبدأ في "تبلى" أسرع.وفي الحالات الأكثر خطورة، يمكن أن يؤدي مستوى غير كاف حتى إلى أمراض الأورام.كما كتبنا، "الفيتامينات من التعب" واردة في الأسماك.فيما يتعلق بهذا، وفيتامين D. لذلك، وتناول المأكولات البحرية والبقاء في الشمس، لا يمكنك نخشى أن تكون هناك مشكلة مثل مرض البري بري.
الفيتامينات من التعب.ما الذي يمنعهم من التعلم؟
ومن الجدير العلم أن استخدام الكحول يغسل بعيدا عن الجسم من الكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والحديد.تختفي تحت تأثير الكحول وجميع الفيتامينات B و A. النيكوتين تأثير مدمر على السيلينيوم وفيتامينات A، C، E. الأسبرين والمنومات تؤثر سلبا على امتصاص الفيتامينات وتدمير C، A، D، ومجموعة B
ما هي الفيتامينات الطبيعية التي ينبغي اتخاذها مع التعب؟
بالإضافة إلى المنتجات المذكورة أعلاه، يمكن ملء نقص المواد القيمة مع الشاي العشبية.على سبيل المثال، يتم ملئ ملعقة كبيرة من التوت البري البرية مع كوب من الماء والمغلي لمدة 10 دقيقة في حاوية مغلقة.ثم يصر على مرق الناتجة لمدة 12 ساعة وتصفيتها.أخذ نصف أو كوب كامل على الأقل عدة مرات في اليوم.