كيفية البخار في الحمام الروسي: نصائح مفيدة

click fraud protection

الحمام الروسي هو جزء لا يتجزأ من ثقافة بلدنا.على مر القرون، تطورت من إجراء صحي بسيط إلى ظاهرة أيديولوجية تقريبا، مما يعكس الطبيعة الغامضة للأمة.وبطبيعة الحال، بالنسبة للعديد من الناس الحديث، والذهاب إلى الحمام يعتبر عادية جدا ويرافقه وليمة عاصفة في شركة البهجة.ومع ذلك، لا يزال هناك أي متذوق من التقاليد الذين يقتربون من هذه العملية بشكل مسؤول جدا.بالنسبة لهم، ومسألة كيفية الاستحمام بشكل صحيح في الحمام الروسي أهمية خاصة وذات الصلة.سيتم تقديم الإجابة على هذا السؤال في هذه المقالة.

أولا وقبل كل شيء يجب أن نأخذ في الاعتبار أن الإجراء للذهاب إلى حمام الروسي يجب أن يستغرق ما لا يقل عن ساعتين.إنه لا جدوى من تشغيل هناك لمدة 30 دقيقة تقريبا - لا جدوى منه لأنه لن يستفيد منه.رفع للصحة هو أفضل لتنفيذ في المساء، بعد كل حمام يفترض بقية لاحقة من كائن حي.بالمناسبة، والنوم بعد غرفة البخار تكون قوية وخاصة وحلوة.ثبت أن الحمام هو وسيلة ممتازة لاستعادة القوة بعد المجهود البدني الثقيل.لذلك للذهاب إلى هناك بشكل أفضل في نهاية عمل يوم حافل.

لذلك، كيف بشكل صحيح للبخار في الحمام الروسي؟أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى نسيان المشروبات الكحولية - لا يمكنك اتخاذها بأي وسيلة.البديل الأفضل والأكثر فائدة سيكون الشاي العشبية.انها جيدة أيضا لاتخاذ بارد( ولكن ليس الجليد الباردة!) مورس أو كفاس معهم - أنها سوف تساعد على يهتف بعد غرفة البخار.أيضا، لا يمكنك الذهاب إلى الحمام للمعدة كاملة - بعد وجبة يجب أن يستغرق ما لا يقل عن ساعة ونصف.

instagram stories viewer

عندما تأتي إلى الحمام، تحتاج إلى خبز المكنسة أولا.وهذا ينطبق فقط على مكنسة الجافة، طازجة لا يتطلب أي إعداد الأولي.أولا، وضعه على الماء في الماء البارد( حوالي 15 دقيقة)، ثم في الماء الساخن - ثلاث دقائق سوف يكون كافيا.سوف الماء البارد تغيير لونه وسوف تشبه الشاي الأخضر.

في حين يتم ملحومة مكنسة، يمكن للمرء أن المضي قدما في الإجراء نفسه.للحصول على معلومات شاملة عن كيفية الاستحمام بشكل صحيح في الحمام الروسي، فمن الأفضل أن تذهب إلى هناك مع الناس على دراية.ولكن إذا لم يكن هناك مثل هذه الإمكانية، ونحن سوف تصف باختصار خوارزمية بأكملها.قبل دخول الحرارة، فمن المستحسن أن تقف تحت دش دافئ.لرطب رأسه مع أنه ليس من الضروري، فمن الأفضل لرفع على ذلك قبعة حمام خاص.عند دخول غرفة البخار، يجب أن تولي اهتماما لنظام درجة الحرارة.لإحترار الأولي من الجسم، 60 درجة كافية.أولا، من الأفضل الاستلقاء على الرف السفلي، ومع كل نهج لاحق لتسلق أعلى.لتسهيل عمل القلب، فمن المستحسن لوضع الساقين بحيث تكون أعلى قليلا من الرأس في موقف الكذب.أو على نفس المستوى مع الجسم - في واحد يجلس.يجب ألا تستغرق المكالمة الأولى أكثر من خمس دقائق.وهذا يكفي لتسخين الجسم.بعد أن تحتاج إلى الراحة قليلا وشرب الشاي العشبية.

في النهج التالي فمن الممكن أن تطفو بأمان مكنسة.لزيادة درجة الحرارة في غرفة البخار تحتاج إلى صب على الحجارة الساخنة من الماء الساخن البكم في أجزاء صغيرة.سيتم ملء الغرفة مع البخار عطرة.لذلك، رش بشكل دوري الماء الساخن على الحجارة، يمكنك ضبط درجة الحرارة في غرفة البخار.

قدمنا ​​توصيات عامة حول كيفية تبخير بشكل صحيح في الحمام الروسي.بعدها، سوف تحصل على المتعة الحقيقية من هذه العملية.ومع ذلك، الذهاب إلى الحمام، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار المؤشرات الطبية وموانع، لأن هذه الطريقة للشفاء الجسم ليست مناسبة للجميع.