كيف تتذكر الأحلام؟لماذا لا يتذكر الناس الأحلام؟

في هذه المقالة سوف نفهم كيف نتذكر الأحلام.نحن جميعا نرى لهم عندما ننام، ولكن لسبب ما، في حين أن البعض سعداء لتبادل أحلامهم مثيرة للاهتمام مع الآخرين، والبعض الآخر يؤكد أنهم لا يحلمون بالأحلام.في الواقع، تأتي الرؤى الليلية إليهم، فهم لا يتذكرونها لسبب ما.وقد وضعت

لماذا الناس لا يتذكرون الأحلام العلماء

طويلة أن الشخص يمكن أن ننسى بصفة دائمة عن أحلامهم بسبب طبيعة نشاط الدماغ.في بعض الأفراد، والمنطقة على الحدود من القشرة الجدارية والزمانية وظائف أكثر قوة من غيرها من ممثلي الجنس البشري.هذه هي الفئة الأولى ويتذكر أحلامك أفضل وأكثر في كثير من الأحيان.

الجزء الآخر من الإنسانية، والذي قال جزء من الدماغ نشطا بما فيه الكفاية، استيقظ، لا أتذكر ما يحلم به أي شيء.النوم الأول بحساسية ويمكن أن يستيقظ في كثير من الأحيان في الليل، ولكن الحلم الثاني، على العكس من ذلك، هو عميق، الهدوء وقياس.

لماذا نتذكر الأحلام؟

ولكن حقا - لماذا؟حسنا، أولا وقبل كل شيء، في حالة من النوم، ونحن ننفق لا أكثر ولا أقل، ولكن الجزء الثالث من حياتنا.بطريقة ما من المؤسف أن مثل هذه قطعة كبيرة من لا تقدر بثمن تبين أن تكون في الظلام المطلق.ولكن الأحلام لها الأثر الأكثر مباشرة على رفاهنا العاطفي بعد الصحوة.وهذا يحدث حتى لو كان الشخص لا يتذكرها.الأحلام السعيدة تسبب النشاط والنمو، ويعطي الثقة بالنفس، ولكن يحلم كابوس، ومع ذلك، يمكن زعزعة يوم كامل، والناس سوف يكون الاكتئاب ويتساءل لماذا كان واقفا الآن على سفح خاطئة.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن أسباب النوم يمكن أن تكون مختلفة.في بعض الأحيان تحليل الأحلام يساعد على التعامل مع المشاكل النفسية.الأحلام يمكن أن تحذر من شيء، فإنها يمكن أن تكون النبوية.لا عجب أن هناك الكثير من الكتب حلم مختلفة في العالم.أهمية كبيرة تعلق أحلام ليلية: مؤسس التحليل النفسي سيغموند فرويد النظم، منجم وعراف نوستراداموس، والعالم المشهور عالميا الجدول رأى ديمتري مندليف في المنام، حيث كانوا منظم ومنهجي جيدا في جميع العناصر الكيميائية.وقال انه يمكن فقط إصلاح رؤيته - وهنا نستخدم النظام الدوري للعناصر الكيميائية مندلييف حتى يومنا هذا.

الأحلام والواقع

الحياة الحقيقية والنوم مترابطة، وبشكل وثيق جدا.كل ما يحدث لشخص في الواقع، عاجلا أم آجلا ينعكس في أحلامه.هذا هو ضرورة طبيعية للوعي والوعي، والدماغ والكائن الحي كله.الدماغ يمكن أن يسمى وعاء كبير من جميع القرارات الحيوية مصنوعة من أي وقت مضى الرجل، وهو مستودع ضخم من المعلومات حول كل أقوال وأفعال من العالم الخارجي.في الحلم، عندما يتم قطع الوعي، والعقل الباطن لديه الفرصة لإعادة بناء وتصحيح وتعديل ما يحدث حولها.

وبطل الرواية من أحلامه، يكون الشخص قادرا على معرفة أفضل حول موقفه من أشخاص آخرين واستجابتها تجاهه.تحديد في ذهنه حلم حية، نحصل على فرصة لمعرفة عمق إمكانياته الحقيقية.ولذلك، سيكون من الخطأ أن نقلل من أهمية ما تظهر لنا نجمي.

مراحل النوم

قبل أن نبدأ في معرفة كيفية تذكر الأحلام، نود أن نوضح هيكل الأحلام قليلا.عندما ينام الشخص، وقال انه يختبر مرحلتين من النوم - بطيئة وسريعة.وعلاوة على ذلك، يتناوب كل منهما مع الآخر، وينقسم بدوره إلى عدة مراحل.إذا كان الشخص صحي، ثم يبدأ نومه دائما مع أول، مرحلة بطيئة، ثم يمر في الثانية - واحدة سريعة.يمر نوم طويل لفترات طويلة العديد من الدورات، حيث يتم استبدال المراحل من بعضها البعض.تدفقات بطيئة في أربع مراحل، أو مراحل، منها الثالثة والرابعة هي أعمق( بالمناسبة، ويسمى أيضا دلتا النوم).في هذه المرحلة، فإنه من الصعب أن يستيقظ شخص، انه منفصل تماما عن العالم الخارجي ويرى مواضيع مختلفة.ومع ذلك، والاستيقاظ في هذا الوقت، نادرا ما يتذكر الناس أن لديهم حلما.

مسألة أخرى تماما - مرحلة النوم السريع.وتتميز هذه المرحلة عن طريق الوخز العضلي، حركة العين السريعة.إذا كان في هذا الوقت يستيقظ الشخص، في معظم الحالات وقال انه سوف نتذكر ما كان يحلم به.المثير للاهتمام هو حقيقة أن النوم ثانية قبل الصحوة هو ألمع وتذكر لفترة طويلة جدا.

نصائح لتحسين تذكر الأحلام

والآن الجزء الأكثر أهمية من السرد لدينا يبدأ.هل تريد أن تتعلم كيف تتذكر الأحلام؟قراءة بعناية القائمة التالية من التوصيات:

1. من الضروري أن تذهب إلى الفراش في أقرب وقت ممكن للنوم بشكل جيد، على النحو التالي.في الصباح على رأس جديد لتذكر كل ما حدث في الحلم، وسوف يكون أسهل بكثير.

2. حاول إقامة اتصال وثيق مع الذات اللاوعي الخاص بك.إذا كنت بشكل مستمر وواضح بوضوح للوعي الخاص بك أن كنت تريد أن تسمع وفهم كل ما يريد أن أقول لكم، يمكن أن تبدأ في الاستجابة.

3. ماذا يمكنني أن أفعل لتذكر حلم؟قبل النوم، حاول تكرار الكلمات لنفسك: "سوف أتذكر بالتأكيد كل ما أحلم به".

4. فمن الضروري لمحاولة عدة مرات ليلة للاستيقاظ.لهذا، قبل الذهاب إلى الفراش، يمكنك شرب الكثير من الماء - في هذه الحالة الجسم سوف إيقاظك.في تلك اللحظات عندما تستيقظ، قبض على حلمك وتحقيق ذلك سيكون أسهل.

5. عند الاستيقاظ، لا تحصل على الفور.حاول قليلا التمتع حالة نصف السكون، حيث يتم خلط النوم والواقع مع بعضها البعض.

6. تجاهل التنبيه - هذا الجهاز قد تتداخل مع تحفيظ المؤامرة، لأن صوتها يقطع النوم تقريبا ويسبب شخص للقفز بشكل حاد في حالة الاستيقاظ.في الداخل، لدينا ساعة البيولوجية الخاصة بنا، وإذا سمحنا لأنفسنا أن يستيقظ في 6 أو 7 في الصباح، ثم سيحدث ذلك.

7. الشعور بأنك تستيقظ، حاول عدم التحرك على الفور وعدم فتح عينيك لفترة من الوقت.بولزيت بلا حراك، والتركيز على تلك الصور والرؤى التي ستنشأ في الرأس.

8. كيفية تذكر حلم؟حفظ في الذاكرة من الصور الرئيسية الفردية أو لحظات من الحلم.إذا لم يتم تذكر الحلم بأكمله تماما، ثم تصف لنفسك شظاياها، والمشاعر، والمزاج.

9. أخبر أحبائك عن ما تحلم به.الكلمات سوف تعطي رؤى ليلة شكل أكثر استقرارا ويمكن أن تؤدي إلى سلسلة من ذكريات من التفاصيل الخاصة بهم.

10. ضع مفكرة مع قلم رصاص أو قلم بجوار طاولة السرير بجانب السرير، والسماح أن يكون هناك مصدر ضعف الضوء في مكان قريب، والتي يمكن تشغيلها بسهولة إذا لزم الأمر.مثل هذا الضوء لا يمكن أن تدفع الحلم تماما، لكنها سوف تتيح لك تسجيل ما رأيت للتو.

تسجيل الأحلام

لذلك، لديك دفتر خاص، الصفحات التي سوف تحقق من كل تفاصيل أحلام الليل.هذه نقطة مهمة جدا!لا تعتمد على الذاكرة الخاصة بك، حتى لو كان لديك حلم مشرق بحيث يبدو من المستحيل أن ننسى.بعد بضع ساعات فقط، قد تجد أن الذاكرة قد فشل مرة أخرى لك.لذلك تحتاج إلى الاحتفاظ بسجلات، وتحتاج إلى القيام بذلك مباشرة بعد الصحوة.

12 أسئلة لاستبيان المجلة

من أجل تسهيل العمل مع مجلة الأحلام، ونحن نوصي باستخدام خاص، أعدت مسبقا الاستبيان.مجرد محاولة للرد بمسؤولية وأمانة ممكن على الأسئلة الاثني عشر التالية في كل مرة:

1. ما هو دورك في الحلم( السلبي، نشط، العدوانية، وما إلى ذلك)؟

2. ما هي المشاعر والمشاعر التي واجهتها والمشاركين الآخرين في الحلم؟

3. هل مؤامرة الأحلام لها علاقة بما يحدث في حياتك الآن؟

4. من كان أبطال حلمك - الأقارب والأصدقاء أو الغرباء؟حاول أن تتذكر الجميع.

5. هل كان هناك أي رمز( الحيوان، منزل، الذهب، بركة، الخ) في الحلم أو خصائص غير عادية؟ما هي العلاقة التي يمكن أن يكون هذا على وجه التحديد لك؟

6. كيف يرتبط هذا الحلم بخصائص شخصيتك ككل؟

7. ما هي الأحداث الرئيسية للحلم؟من المهم جدا أن تتبع على الأقل جزءا من منطق ما يحدث، وذلك ليس فقط لفهم في وقت لاحق كيفية تذكر الأحلام، ولكن أيضا تعلم حقا كيفية القيام بذلك.

8. ماذا تريد تجنب ما يحدث في حلم؟

9. فكر في الإجراءات أو الأفكار التي تدفعك هذه الرؤية؟

10. هل تسبب الحلم أي ذكريات منسية، هل تتعلق بالماضي؟

11. هل لديك، بسبب حلم، أسئلة أخرى غير مدرجة في هذا الاستبيان؟

12. هل تعتقد أن هناك أي معنى في الحلم، ما هي الرسالة التي أرسلت لك ولماذا؟

كيفية الحصول على استعداد للنوم

الذهاب إلى المملكة مورفيوس، تحتاج إلى الحفاظ على عقل واضح، لا غائم من الكحول، والحبوب المنومة أو الكثير من التعب.استلقي على ظهرك ومحاولة للاسترخاء تماما.انها ليست سهلة جدا، ونحن تحت نير المشابك العضلات ثابتة، وبعض مجموعات العضلات لا يمكن الاسترخاء حتى أثناء النوم.تهدئة التنفس، والسماح لها على نحو سلس والإيقاعي.بالمناسبة، وهذا هو أيضا وصفة ممتازة للأرق.إذا كنت على مقربة من التفاهم والحب، اطلب منه أن يجعلك تدليك الاسترخاء سهلة.تحت وسادة، يمكنك وضع مجموعة من الأعشاب: الزعتر، إكليل الجبل، الخزامى.

الوعي

هنا هو نصيحة مهمة جدا حول كيفية تذكر حلم: في محاولة لتحويله إلى حلم واعي.للقيام بذلك، تحتاج إلى أن يكون نية حازمة.تعطي لنفسك تركيبا في أقرب وقت كما كنت تشعر بأنك تنام، وسوف تحاول على الفور للعثور على يديك مع نظرة.إذا كنت تتقن هذه التقنية، ثم أحلامك ستكون أكثر وضوحا ولا تنسى.هذه هي الخطوة الأولى على الطريق إلى إتقان تقنية الحلم الواضح، وسوف يكون كافيا بالنسبة لك.وممارسات أخرى أكثر خطورة وتتطلب وجودا إلزاميا لموجه ذي خبرة.

الطقوس السحرية القديمة

إذا كنت لا تخاف من الممارسات السحرية، وهنا هو وصف لطقوس بسيطة من شأنها أن تساعد على تحقيق أهدافك.الشروط اللازمة لارتكاب هذا الإجراء: وجود أي آلة موسيقية وليلة بالتأكيد من الخميس إلى الجمعة.قبل الذهاب إلى السرير، تحتاج إلى نشر صوت موسيقي واحد على الصك ويقول ما يلي: "حلمي واضح". ما أرى، وسوف أتذكر. "ثم قم بإضافة: "فتح مفتوحة، فارغة - غطس".بعد ذلك، يمكنك الذهاب إلى الفراش، والاستلقاء، وتذكر الصوت الموسيقي ويهمس لتكرار الإملائي السحري.

استنتاج

الآن أنت تعرف كيفية تعلم أن نتذكر الأحلام.ولكن معرفة واحدة فقط لن تساعد على إتقان هذا العلم، ونحن بحاجة إلى ممارسة إلزامية.إذا كنت سوف تتبع كل يوم نصيحة بسيطة نظرا في مقالنا، ثم كل شيء تدريجيا سوف تبدأ في العمل بها.