ما هو مفيد هو التنفس الذاتية.التنفس الذاتية دون محاكاة

منذ وقت ليس ببعيد، علمت الناس عن التنفس الذاتية.ولسوء الحظ، فإن مؤلفه، فرولوف فلاديمير فيدوروفيتش، قد ترك بالفعل عالمنا.ولكن في كل عام عدد من الناس الذين يمارسون التنفس الذاتية يزيد.ردود فعل سلبية على الجيران الويب بجانب المتحمسين.دعونا نحاول معرفة ما هي هذه الطريقة حقا.

أين تعرفنا أولا على التنفس الداخلي ل

؟ أول ذكر للتنفس الداخلي كان في صحيفة "زلوز"، في عدد أبريل من عام 1977.وقد نشرت مقال "التنفس بواسطة فرولوف - يعيش أطول".وقد علق رئيس تحرير الرسول، بعد أن اطلع على عمل العلماء، على الكتاب بأنه عمل صعب للغاية، وهو ما ينبغي تصحيحه بشكل جدي.

حاول المقال أن ينقل إلى القراء كم هو مهم للحياة لتكون قادرة على التنفس بشكل صحيح.وبعد ذلك بقليل أعلنوا بالفعل محاكاة فرولوف الشهيرة.

ما هو التنفس الذاتية؟

وقد تم تطوير هذه الطريقة من قبل العلماء: مرشح العلوم البيولوجية فرولوف فلاديمير فيدوروفيتش ودكتور في العلوم الفيزيائية والرياضية كوستوف ايفغيني فيدوروفيتش.كانت تستند إلى أعمال العالم الروسي بيتراكوفيتش جورجي نيكولايفيتش وأستاذ جامعة كولورادو هندريكس غاي.كما تم دراسة طرق التعاليم القديمة.

واسترشادا بالثروة من المعرفة المتاحة، وقد اكتشف العلماء الأسباب التي أدت إلى معظم الأمراض.وقالوا إن جميع الأمراض تظهر بسبب تقنيات التنفس غير لائق.فرولوف و كوستوف خلق التكنولوجيا الخاصة بهم، والتي أصبحت مجمع كامل من العلاجات التنفسية، يطلق عليها اسم "التنفس الثالث".

فتحت هذه الطريقة إمكانية لكل من يريد أن يتعلم بشكل مستقل التدريبات، والتي بفضلها، كما ادعى، أصبحت الأهداف التي لا يمكن تصورها قابلة للتحقيق.ويشمل مبادئ التنفس اليوغيون، براناياما.وقد استكمل التدريس من خلال وظيفية جديدة، وأكثر قابلية للفهم وسهلة للناس العاديين.وهكذا ولد مفهوم "التنفس الداخلي".

حقيقة أن التنفس هو من أهمية قصوى في حياة الإنسان لا جدال فيه.إذا تم ذلك بشكل غير صحيح، يتم تقصير العمر المتوقع، بغض النظر عن الظروف التي يبقى فيها الشخص.وفي الوقت نفسه، حتى في ظل الظروف الأكثر ملاءمة، بسبب التنفس السليم، والحفاظ على صحة الإنسان، وزيادة العمر المتوقع.

لقد ميز العلماء الأنفاس الأول والثاني والثالث.في الثانية عزا هذا، الذي ظهر خلال وبعد الأحمال الثقيلة.في الحياة الحديثة، نادرا ما ينخرط الناس في العمل البدني الثقيل.ولذلك، فإن أكثر إلحاحا له هو التنفس الثالث.وهي مصممة خصيصا لأولئك الذين يقودون نمط الحياة المستقرة.تم تصميم التنفس للتكيف مع هذه الظروف بطريقة مثلى، بحيث يتم الحفاظ على الصحة وزيادة العمر المتوقع.

وتهدف هذه الممارسة أيضا للكشف عن الاحتياطيات الداخلية، والتي لا تزال في الوقت الحاضر تقريبا يمسها.وتشمل هذه، على سبيل المثال، عملية التمثيل الغذائي على مستوى عميق.يتم برمجتها من قبل علم الوراثة نفسها ويؤدي إلى تحسن في إمدادات الطاقة إلى الجسم.تقنيات خاصة استعادة القدرة على الحصول على الطاقة، ورفع كفاءة تلك العمليات التي تستخدم بالفعل من قبل الإنسان الحديث، وتعتاد الجسم على التكيف مع الظروف الجديدة.

محاكاة فرولوف وأجهزة الجهاز التنفسي تدليك

ويتكون التنفس الثالث من المعدات الخاصة، فضلا عن استخدام جهاز خاص، من خلال العمل الذي أقل الأكسجين والمزيد من ثاني أكسيد الكربون يدخل الجسم.يتم تشكيل خليط، والتي وفقا للعلماء هو التركيز المثالي للغازات.ويرتبط إنشائها مع الإلهام والزفير من شخص.

ومن الضروري أيضا أن تفعل نوعا من التدليك، أدركت بسبب مقاومة لعملية التنفس.على الرغم من أن الضغط هو صغير، فمن الأمثل لتشغيل جميع الجهاز التنفسي والأعضاء المعوية.

يأتي تدفق الهواء في اتصال مع السائل الموجود في الجهاز.ونتيجة لذلك، يتم إنشاء هيكل يتكون من الخلايا، مما يوفر تأثير إيجابي على هيكل السنخية من الرئتين.وفي الوقت نفسه، يتم ترطيب الهواء.

تمت الموافقة على المخدرات للاستخدام من قبل الناس من جميع الأعمار.ساعد تطبيق العديد من المرضى لعدة سنوات تحت إشراف الأطباء لدراسة ما التنفس الداخلي هو.الفوائد والأضرار غير قابلة للمقارنة هنا، لأنه قد ثبت بالفعل أن الجهاز غير مؤذية على الاطلاق.وعلاوة على ذلك، هناك تأكيدات فعلية أنه بفضل هذا الجهاز أن هناك تحسنا في الحالة الصحية في مجموعة متنوعة من الأمراض.

جوهر الأسلوب على مستوى الفسيولوجية

تأثير، الذي تم تحقيقه بسبب استخدام جهاز محاكاة، فمن الممكن الحصول عليها دون ذلك.ولكن هذا يتطلب جهدا واعيا كبيرا وطويلة الوقت.دعونا نحاول خوض أعمق في جوهر فسيولوجيا خاصة من التنفس.

ويستند هذا الأسلوب على:

• المجاعة الأكسجين.تشكيل
• من الضغط على الزفير.

في تجويع الأكسجين، توسع أصغر السفن، ويخفف الدم.وبالتالي، يتم توفير تغذية أفضل للأنسجة.كان استخدام ثاني أكسيد الكربون معروفا قبل طريقة فرولوف، ولكن لم يتم تطبيق الضغط على الرئتين قبل العالم.

دعونا نحاول معرفة ما يؤدي إلى ذلك.في إطار عمل الأكسجين، تصبح كريات الدم الحمراء أكبر، وينخفض ​​الإثارة الناجمة عن نفس الأكسجين.عندما يتم التنفس الطبيعي خارج، وهناك عدد قليل جدا من هذه الخلايا الدم الحمراء، والبعض الآخر بمثابة نوع من الصابورة.وفي الوقت نفسه، كمية صغيرة من خلايا الدم الحمراء النشطة، في اتصال مع جدران الأوعية، وبالتالي نقل طاقتها.ولكن للأنسجة، التي هي أبعد ما يكون عنهم، فإن الغذاء تقريبا لا يصل.

عندما يتم التنفس الذاتي وفقا ل فرولوف، كل شيء يتبين العكس.الكريات الحمر لم تعد تجرح جدران الأوعية الدموية مع طاقتها.ولكن عددا كبيرا منهم يمكن أن يصل إلى أكثر المناطق النائية.وهكذا، يتم توفير جميع الأنسجة مع التغذية الجيدة.إذا تم ممارسة التنفس الداخلي دون محاكاة( أو معها) باستمرار، ثم يتم إعادة بناء علم وظائف الأعضاء تدريجيا، والخلايا تبدأ في العمل بطريقة جديدة.ونتيجة لذلك، مطلوب الأكسجين الجوي أقل.

الممارسة دون محاكاة

تقنية فرولوف ليس لديها أي عقائد صارمة.حتى المؤلف غيره عدة مرات.ولكن بشكل عام، تظهر الصورة التالية: بعد استنشاق عميق، ينبغي تأخر التنفس، ثم الزفير في أجزاء صغيرة.

بعد أن تنفس قليلا جدا، يمكنك اختيار دورة الأمثل لنفسك، مسلحا مع ساعة توقيت.فمن الضروري العثور على مثل هذه المدة التي يشعر فيها المجاعة الأكسجين طفيف، ولكن بعد ذلك لا يزال بإمكانك أن تكون دون الأكسجين لفترة طويلة.يجب أن لا تجلب نفسك إلى مثل هذه الدولة، التي الهواء فعلا "يمسك" الفم.للشخص الصحي، والمدة هي من 25 إلى 35 ثانية.وإذا كنت لا يمكن أن تعقد لمدة 15 ثانية، ثم وهذا يدل على وجود نوع من المرض.

ثم يتم اختيار الضغط للزفير.في هذه المرحلة، فلاديمير فرولوف يقترح التنفس الداخلي لتحقيقها مع جهازه، وخلق الضغط من خلال الماء.ولكن بهدوء وفعالية نفس الشيء يمكن القيام به دون جهاز إضافي.انها فضفاضة جدا لتغطية الشفاه والزفير من خلالهم.القوة في هذه الحالة يجب أن تكون تقريبا نفس، كما لو تهب على الشاي، في محاولة لتبريده، وربما حتى أضعف.وهكذا، فإن الطريقة التي كانت تسمى "التنفس الداخلي - الطب في الألفية الثالثة" من السهل تنفيذها من دون جهاز.

فمن الأفضل أن الزفير الأول مع ضغط قليل جدا، بحيث الرئتين يمكن أن تتكيف مع النظام.ليس من الضروري منذ البداية أن تضع لنفسك مهمة الحصول على نتيجة سريعة.دع الدرس آخر لا يزيد عن 10 دقائق في اليوم.في غضون بضعة أشهر، جلب النظام لعدة ساعات.في نفس الوقت، زيادة مدة كل استنشاق والزفير.يبدأ التنفس الداخلي الحالي عندما دورة واحدة هي دقيقة كاملة.الذهاب إلى هذا، بطبيعة الحال، وقتا طويلا قادمة.ولكن النتيجة تستحق ذلك.

والتمرينات الأولية، والتي تسمى أيضا نقص الأوكسجين، هي بالفعل قادرة على تعزيز الحصانة وتحسين الصحة.وفي الوقت نفسه، فإن القدرة على زيادة العمل العقلي والجسدي، يتلقى الجسم حماية معززة ويطور قدرة مستقرة على الصمود أمام الآثار الضارة للبيئة الخارجية.وتتحقق الزيادة في الإلهام الزفير بسبب زيادة وقفة بين الدورات.

ممارسة سهلة.فمن الضروري الجلوس أو الاستلقاء لتكون مريحة.5 دقائق نشاهد تنفسنا.يمكنك الاعتماد كم ثانية التنفس، والزفير وقفة بينهما يستمر.مصممة، تحتاج إلى التنفس حتى بضع دقائق أخرى، ولكن جعل وقفة ثانية بين الدورات.في اليوم، مثل خمس دقائق يكرر 5 مرات على الأقل.مع مرور الوقت، وزيادة وقفة.ومع ذلك، لا يمكنك على وجه التحديد فرض جسمك.ويجب أن تتم العملية بطريقة طبيعية.التدريب الصحيح سيكون فقط عندما لا يكون هناك رغبة بعد وقفة للتنفس أكثر عمقا من المعتاد.

هنا تجدر الإشارة إلى أن جميع المؤشرات الجانبية هي التنفس الداخلي.والفوائد والأضرار، بالطبع، لا يمكن مقارنتها.ومع ذلك، ينبغي أن تكون النساء على علم بأن الممارسة لا يمكن أن يؤديها أثناء الحيض.وينطبق الشيء نفسه على أي نزيف في كلا الجنسين، كما هو الحال مع تمارين التنفس يمكن أن تكثف.

التنفس الداخلي وفقا ل فرولوف: استعراض ونتائج

لقد عرف العالم منذ فترة طويلة حقيقة أنه عندما تنخفض درجة حرارة الجسم بمقدار بضع درجات، شيخوخة الكائن الحي يبطئ بشكل حاد.ولكن كان هذا التأثير الذي لوحظ من قبل أولئك الذين يمارسون بانتظام التنفس الداخلي.وقد ظهرت الشهادات التي تدل على ذلك مرارا وتكرارا في الفضاء الافتراضي.

الممارسة المستمرة تؤدي إلى حقيقة أن العدوى لا يمكن أن تترسخ في الجسم.ويصف الكتاب أن الحصانة يتم تعزيزها عندما يتم تنفيذ التنفس الداخلي وفقا ل فرولوف.الاستعراضات تؤكد هذا.أيضا، كثير من الناس يقولون أن وقت نومهم هو تقصير والقدرة على التحمل من الجسم يزيد.يبدو أن النتائج من دروس اليوغا - أليس كذلك؟

اليوغا و براناياما

اليوغا هي المعرفة التي كانت معروفة قبل 5000 سنة، وقد نزل إلى أيامنا.كلمة نفسها تعني "اتصال مع الأعلى".وبالتالي الممارسات التي تهدف إلى تحقيق الكمال من الروح.يتكون العلم من 8 خطوات، والتي يفهمها تدريجيا تدريجيا من قبل الإنسان.

وتتكون المرحلة الدنيا في مجموعة من التمارين البدنية، ثم يمارس التنفس، ومن المفهوم المزيد من الصحة والتغذية السليمة، ضبط النفس والمعايير والقواعد الأخلاقية، والهيئات خفية المحيطة الممارسة البدنية والروحية نفسها.

عند ممارسة التمارين البدنية أو الوضعيات، يوجي يركز معظم الوقت ليس على الموقف ولكن على التنفس.حتى يتم فهم تمارين التنفس، أو براناياما.

كلمة "برانا" في الترجمة تعني "الطاقة الحيوية".وفقا للتعليم، جميع الكائنات الحية هي مظهرها، بدءا من أصغر الجسيمات وتنتهي مع الأكوان.ويستند اليوغا على حقيقة أن المواضيع من الطاقات تمر من خلال شخص.هذه هي الهيئات الخفية التي تدعم وظائف الجسم.برانا يربط الرجل مع كل ما هو موجود، اختراق لكل كائن حي من خلال أنفاسه.ومع ذلك، فإنه يدخل أيضا من خلال الغذاء.ولكن التنفس هو مظهر أكثر وضوحا من ذلك.

العلوم نفى منذ فترة طويلة هذه الظاهرة.ولكن الحقائق أدت في نهاية المطاف إلى حقيقة أن العلماء اضطروا إلى الاعتراف: عمل الجسم البشري مستحيل دون تبادل الطاقات داخل الجسم.وبالتالي الاعتراف بوجود مراكز الطاقة فيه وما إلى ذلك.

بفضل براناياما، شخص يوسع قدراته ويشفي الجسم، وكشف عن نفسه لفهم الوعي العالي.هناك سؤال معقول: أين هو فلاديمير فرولوف، والتنفس الذاتية، طب الألفية الثالثة؟كل شيء بسيط جدا وفي الوقت نفسه من الصعب.

براناياما والتنفس وفقا ل فرولوف

يستخدم اليوغا لإمكانية فهم الكمال والسعادة والاسترضاء.يحدث هذا من خلال الكشف عن الاحتياطيات الداخلية القوية، والتي تستخدم في الدولة المعتادة فقط في مستوى الحد الأدنى.ومع ذلك، بالنسبة للشخص الحديث الذي نشأ في الثقافة الأوروبية، فإنه معقد جدا.وبالإضافة إلى ذلك، ليس كل يمكن أن يستغرق وقتا طويلا للدراسة.لذلك تم اختراع طريقة بديلة - العمل، تأليف فرولوف( "التنفس الداخلي - الطب في الألفية الثالثة").

تتم أساناس بشكل مختلف تماما عن التمارين البدنية العادية معنا.المواقف ثابتة.خلال تنفيذها، بالنسبة للكثيرين يصبح مفاجأة أنه حتى أخف منها يمكن أن تصمد لمدة 5 دقائق من الصعب جدا.ويرجع ذلك إلى اتصال الجسم والعواطف والعقل.كل الناس لديهم توتر العضلات، المتعلقة التجارب العاطفية في الماضي، ولكن لم تتحقق في الوقت الحاضر.هذا هو الجهد الذي لا يطلق الطاقة، لقط وحجبه.ولكن التنفس الصحيح يسمح لك لتوجيهها تدريجيا إلى الأماكن الصحيحة من الهيئات رقيقة.عند التركيز في مكان معين، برانا أونكلامبس جميع الأقفال.ثم يتم استخلاص نوع من السموم من الخطة العاطفية، والشخص يبدأ في الشعور بحرية أكبر.

التنفس الداخلي يجلب نفس النتيجة.وقد لوحظ أن الناس الذين هم متدهورة جدا لا يمكن ممارسة كما اليوغا ليست متاحة لهم.فهو يتحدث فقط من عدد كبير من تأمين، وذلك لأن ما التنفس الذاتية، دليل عملي الذي هو أسهل بكثير من اليوغا، ويصبح غير مفهوم.كانت هناك أوقات بدأ فيها الناس في الاختناق.قد يعتقد البعض أن هذا هو ضرر التنفس الداخلي.ولكن سيكون من الأصح أن نلوم ليس الأسلوب، ولكن الممارس.أو بالأحرى، ولا يوجد شيء يلومه.عليه أن يفهم أن المرة الأولى سوف تضطر إلى التغلب عليها من خلال الشعور بعدم الراحة.إذا كان يمكن أن تصل إلى المستوى التالي، والإفراج عن كمية كبيرة من قوة اللاوعي، والتي قد تخوض منذ فترة طويلة.بالفعل بعد أسبوعين من الممارسة العادية، والتنفس بشكل صحيح سوف تصبح طبيعية وسهلة.

ماذا بعد؟

يتم وصف التنفس الذاتية وفقا ل فرولوف بطريقة أكثر تفصيلا.أولئك الذين لديهم هدف لتحسين صحتهم وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع، وربما، وهذا سيكون كافيا.ومع ذلك، في اليوغا، كما نتذكر، والتمارين البدنية والتنفس هي الأساسية فقط في طريق الكمال.المستقبل هو أن يأكل الطعام المناسب، وهذا هو، واحد الذي هو ضروري ل برانا.يجب أن يكون الغذاء في كمية معينة.الإفراط في تناول الطعام ممنوع منعا باتا.وبالإضافة إلى ذلك، يجب أن يكون تناول الطعام فعالا.لليوجيس، وهذا يعني مضغ شامل.الغذاء يمكن إثارة المشاعر أو، على العكس من ذلك، يسبب الكسل واللامبالاة.ولكن يجب عليك اتباع مثل هذه الوجبة، والتي تعطي حساسية الشخص والوضوح.

على الرغم من أن تقنية تسمى "التنفس الذاتية - الطب الألفية الثالثة" لا ينص على اتباع نظام غذائي خاص، لاحظ الممارسين أنهم الحد تدريجيا من تناول الطعام لمجرد أنه لم يعد يريد، وليس لديهم الرغبة في أكل اللحوم، وأخرى مماثلةالمنتجات.كان هناك الانتقال إلى النباتي، الذي الجسم نفسه المطلوبة.وهكذا، فإن الجسم يشفي ويحمي نفسه من حدوث أمراض مختلفة.كانت هناك رغبة وضرورة لتناول الطعام الصحي بشكل صحيح، وكمياته انخفضت للكثيرين.جودة الغذاء في كمية معقولة، بطبيعة الحال، يؤدي إلى تجديد الجسم.

الإفراج التدريجي من الإجهاد يشفي ويجدد ذلك.ومن الإجهاد أن يبدأ ويزيد من عملية الشيخوخة عندما يبدأ الجسم في كسر.المرونة في اليوغي هو مؤشر على الشباب.فقدان ما يعادل الشيخوخة.هناك كمية كبيرة من الجذور الحرة وتراكم النفايات الأيضية.وتتكون الأولى بسبب سوء نوعية الغذاء، وهذا الأخير - بسبب ضعف الدورة الدموية.ممارسة اليوغا يطهر الجسم وتجديد شبابها.التنفس الذاتية يزيد من الطاقة ويسهم أيضا في طول العمر.الخلاصة

اليوغا هي بالتأكيد التدريس عميق، يسمح لك لتنظيف روحيا.ولكن الممارسة يفترض مسبقا فهم طويل الأجل وصارم له.ويمكن مقارنة التنفس الذاتية

مع بديل أدنى درجة من المذهب الشرقي التي تحققت في وقت أقصر.ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك فرض الأحداث.علينا أن نتعلم الإصغاء والاستماع جسمك والسماح لها للكشف عن إمكانياته من الوعي الإنساني تدريجيا حسب الحاجة.