الآن هناك الكثير من أنظمة الطاقة، ومجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية، والقواعد والنصائح، موثوقة وودية فقط، وغالبا ما تتعارض مع بعضها البعض، والتي من الصعب جدا أن نفهم كل هذا.ولكن الناس فيما يتعلق بالمسألة قيد النظر يمكن تقسيمها مشروط إلى ثلاث فئات:
1) أكل كل شيء.أنا لست بحاجة إلى نظام غذائي.
2) الخلط في هذه المعلومات.ولكن أريد أن تقرر.
3) أنا التمسك حميتي أو النظام الغذائي.
أود مساعدة الناس من الفئة الثانية.وكان المؤلف أيضا الكثير من "بوبارهاتاتسيا"، حتى جاء أكثر أو أقل فهم واضح: كيفية تناول الطعام أليس كذلك؟
كان الايورفيدا مفيدة جدا في هذا.ونحن لن نقول أن يكفي لقراءة كتاب حول هذا الموضوع، للاستماع إلى محاضرة شعبية.وكل ذلك سيصبح واضحا.هذه عملية طويلة.لكن مع مرور الوقت، فتح البساطة والاتساق في علم الحياة هو معروف كثيرا في السابق يتم ترتيب "على الرفوف"، مما يسمح للتخمين فقط على عمق وتفرد المعرفة الفيدية القديمة.
So.تعلم نوع من الدستور، ونحن يمكن أن تنقل بالفعل ما مفيدة وما هو ليس كذلك.أمراض المتاحة تملي أيضا نوع، كمية، نوع، حتى درجة حرارة المواد الغذائية المستهلكة.الحالة العاطفية التي نحن فيها مهمة جدا.من الأهمية بمكان وقت أخذ هذا الطعام أو ذاك وعملية إعداده.حتى تفضيلات الذوق يمكن الحديث عن التوازن أو عدم التوازن في عمل
من الكائن لدينا.يجب أن يؤخذ هذا في الاعتبار من أجل تناول الطعام بشكل صحيح.وهذه ليست كل المعايير لاختيار نظام الطاقة.نعم. .. يبدو من الصعب جدا أن نفهم كل شيء.فإنه من الأسهل لاستخدام المشورة: أكله، واستخدامه.ولكن بعد كل شيء، كل شخص فريد من نوعه ليس فقط مع البيانات الخارجية، ولكن أيضا مع عمل كل جهاز، كل خلية من جسده.والاستماع لنصيحة العمة ماشا، الذي تناول الجزر ويشيد، أو إيفان، الذي يوصي المزيد من الألياف في النظام الغذائي، وكلاهما من هذا النظام مناعة قوية، والهضم ممتاز والحصول على الوزن الطبيعي، لا تحتاج إليها.تم تصميم المشورة من الأطباء أساسا للشخص العادي.ولكن نحن فريدة من نوعها معك إلى ذرة الماضي.إن مهمة مراعاة جميع الفروق الدقيقة ليست مهمة سهلة.ولكن بالفعل هناك الأطباء المحترفين ممارسة الأيورفيدا، الذين يمكن أن تساعد في اختيار نظام غذائي الفردية.وإذا كنت تريد نفسك، يمكنك دراسة المعرفة الفيدية، وتطبيقه، مع التركيز على صحتك والحدس.ويسمى الأيورفيدا أيضا علم الشفاء الذاتي.يمكن للشخص أن يفعل الكثير لنفسه، عندما يتوقف عن أمله في الحصول على مساعدة من الخارج.
أين أبدأ؟من دراسة نفسك.في البداية، يمكنك أن تأخذ اختبارا على الإنترنت لتحديد الدستور( الصوف القطن، بيتا، كافا).هذا، بطبيعة الحال، ما يقرب جدا، ولكن سوف تساعدك على اختيار بالضبط ما كنت يحتاجون ويستطيع تناول الطعام وترك أكل العمة ماري، لا سمح الله صحتها!
المؤلف لا يأمل الأوهام أن الجميع سوف التسرع في دراسة الأيورفيدا رائع.وهذه نصيحة ودية لمن يريد أن يرى جذر الذي هو نفسه مسؤولا عن حياته، في محاولة لتسوية القضايا التغذية السليمة.يتم الاختيار من قبلك.أو لا.هذا هو أيضا خيار.