النظافة الشخصية - ما هو؟كائنات ومجموعة من قواعد النظافة

الشخص ينمو ويعيش في مجتمع، ولذلك فمن الضروري أن يحسب مع المعايير المقبولة عموما.على سبيل المثال، مع مثل: قواعد السلوك، آداب السلوك، والنظافة.والامتثال للقواعد يسمح للشخص بالعيش الكامل، في حين أن تحقيق قواعد النظافة الصحية على سبيل المثال يساعد على تعزيز وصون صحتهم.

النظافة الشخصية - ما هو؟هذا هو واحد من أقسام النظافة العامة، التي تهدف إلى الحفاظ على صحة الإنسان وتعزيزها.تنفيذ إجراءات النظافة يدمر الميكروبات الحالية، مما يؤدي إلى الحد من احتمال المرض.

أقسام النظافة الشخصية

النظافة الشخصية تتعامل مع أقسام مثل النظافة:

• من جسم الإنسان والجلد.
• من تجويف الفم.
• النوم والراحة - النوم المنظم بشكل صحيح والتناوب في الوقت المناسب مع صعوبة.
• امدادات الطاقة.
• الأحذية والملابس.

مستلزمات النظافة

النظافة الشخصية - ما هو؟وهذه مجموعة من القواعد التي سيساعد مراعاتها على الحفاظ على الصحة وإطالة أمدها.ومن الضروري القيام بمهام فردية لتنفيذ إجراءات صحية.وتشمل هذه: منشفة

• .صابون
• .
• الإسفنج.فرشاة أسنان
• .ماكينة حلاقة
• .مجموعة مانيكير
• .
• مشط.مجمع
• من العناية بالبشرة الوجه: كريم، غسول، منشط، فرك، قناع؛
instagram stories viewer
• الشعر المقص؛
• مستحضرات التجميل الزخرفية.
• مزيلات الروائح، مضادات التعرق.

يساعد استخدام العناصر المقدمة الشخص على تنفيذ إجراءات النظافة التي تهدف إلى الحفاظ على نظافة الجسم، مما يساعد على تجنب الأمراض المحتملة.

متطلبات النظافة الشخصية

لننظر في المبادئ الأساسية لكل اتجاه من جوانب النظافة الشخصية.

صحة الجسم:

1. دش في الوقت المناسب.في الصيف، يجب تنفيذ هذا الإجراء يوميا.والنتيجة ستكون تخفيض الميكروبات والكائنات الحية الدقيقة الضارة على جسم الإنسان، مما سيقلل من خطر المرض.
2. يجب حفظ الأيدي والأظافر نظيفة.ويولى اهتمام خاص للأظافر، لأن عددا كبيرا من الميكروبات الضارة يمكن أن تتراكم تحتها.
3. الحفاظ على قدميك نظيفة، وغسل يوميا.

نظافة الشعر:

1. يغسل شعرك كما يحصل القذرة.فمن غير المستحسن استخدام الماء الساخن، كما أن هناك إمكانية لزيادة إفراز الزهم من الرأس، الأمر الذي سيؤدي إلى سوء غسل الشامبو من الشعر.
2. اختيار ماكياج للشعر وفقا لنوع الشعر.
3. في نهاية الغسيل، شطف شعرك في الماء البارد.
4. ال تستخدم مجفف للتجفيف.
5. إذا لزم الأمر، وجعل قناع الشعر.
6. لديك مشط الخاص بك.

نظافة الفم:

• فرشاة الأسنان هي عنصر فردي للجميع.
• أسنان نظيفة 2 مرات في اليوم: في الصباح وقبل النوم.
• شطف الفم بعد كل وجبة.
• قم بزيارة طبيب األسنان مرة كل ستة أشهر.

النظافة من الملابس الداخلية والملابس والأحذية:

• إبقاء الملابس والأحذية نظيفة.
• تغيير الملابس الداخلية يوميا.
• عدم إعطاء أي شخص ملابسهم الشخصية وعدم استخدام شخص غريب.
• لباس الأشياء وفقا لظروف الطقس.
• اختيار الملابس من نوعية الأقمشة الطبيعية.

نظافة السرير:

• في الوقت المناسب لتغيير أغطية السرير.
• لديها ملابس للنوم.
• في غرفة النوم يجب أن تكون نظيفة والهواء النقي.
• الحفاظ على نظام الرطوبة المثلى.
• نائمة يجب أن تكون مريحة ومريحة.

نظافة الطفل

يتم وضع النظافة الشخصية للطفل من قبل الوالدين.أولا، الكبار تنفيذ جميع الإجراءات الصحية للطفل نفسه، وعندما يكبرون، يبدأ الطفل لجعلها أنفسهم.

عندما يصبح الطفل مراهقا، فإن المبادئ الأساسية للنظافة يجب أن يؤديه تلقائيا: غسل، وفرشاة أسنانه في الصباح وفي المساء، وغسل، والحفاظ على ملابسه والأحذية نظيفة.ومع ذلك، يجب أن نعرف أن هناك النظافة الشخصية.ما هو؟هذه هي المبادئ التي يجب الالتزام بها من أجل تعزيز وصون صحتهم.

وتشمل هذه:

• تنظيمها بشكل صحيح الطبقات والترفيه.
• النوم ليلة كاملة، لا تقل عن 9 ساعات.
• الرياضية؛
• التغذية العقلانية.

الاختلافات بين نظافة الأطفال ونظافة المراهقين

النظافة للمراهقين مختلفة قليلا عن نظافة الطفل، لأن التغيرات تحدث في الجسم في هذا العصر.الفتيان والفتيات يكبرون، فإنها تبدأ في إظهار علامات الذكور والإناث، على التوالي.لذلك، يجب على الآباء أخذ الوقت وشرح للطفل ما التغييرات سيكون له، وكيف سيؤثر ذلك على النظافة الشخصية.

الفتيات الانتباه إلى ظهور الحيض الأول وشرح كيفية القيام بشكل صحيح النظافة من الأعضاء التناسلية.

مبادئ النظافة الشخصية لدى المراهقين

يحضر الطفل المدرسة، ويقوم بالكثير من العمل، ويستخدم جهاز كمبيوتر شخصي.وفي هذا الصدد، يجب أن نولي اهتماما لنظافة الرؤية.يجب على الآباء الحد من الوقت الذي يقضيه في الكمبيوتر، والكمبيوتر اللوحي، والتلفزيون، ورصد مستوى الإضاءة في صفوف الطفل.

منذ النظافة الشخصية تهدف إلى الحفاظ على صحته والحفاظ عليها، واحدة من المكونات الرئيسية في هذا الاتجاه هو التغذية السليمة.بالنسبة للمراهق، يجب على الآباء ملاحظة أنهم لا يأكلون المنتجات الضارة، مع السيطرة على وجود التغذية الكافية ثلاث مرات على الأقل في اليوم.

فمن الممكن أن واحد من هذه المبادئ الأساسية لنظام غذائي صحي لمراهق:

• ثلاث وجبات على الأقل يوميا.
• استخدام الفواكه والخضروات في وجباتهم الغذائية.
• تجنب الوجبات الخفيفة، رقائق الطعام، الوجبات السريعة، المفرقعات؛
• للحد من استقبال الدقيق والحلو؛
• للسيطرة على معدلات الحصول على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى للجسم.

الاحتفال بالنظافة الشخصية هو مسؤولية كل شخص.في مرحلة المراهقة، هناك تغييرات في إجراءات النظافة المعتادة.في هذا العصر، التغييرات الخلفية الهرمونية، والذي يسبب ظهور حب الشباب على وجه كل من الفتيان والفتيات.ولذلك، يجب أن تشمل النظافة الشخصية للمراهقين الرعاية الوجهية المناسبة: استخدام المستحضرات، المقويات، والأقنعة، والدعك وغيرها من مستحضرات التجميل التي يتم تفصيلها وفقا لنوع الجلد بشكل فردي.

يبدأ الأولاد في نمو شعرهم على وجوههم، لذلك يجب على الآباء شراء مراهق الحلاقة غير خطير وتعليم كيفية استخدامها حتى لا تتلف جلد الوجه.ويولى اهتمام خاص لنظافة الأعضاء التناسلية للبنين والبنات.

الاستنتاج

تلعب النظافة الشخصية الشخصية دورا كبيرا في تحديد مكانها في المجتمع.لتحقيق النجاح، يجب أن يكون المرء ليس فقط معرفة جيدة، ولكن أيضا مراقبة النظافة الشخصية: الحفاظ على الجسم والملابس نظيفة، والتمسك مبادئ التغذية السليمة، ويكون الراحة المناسبة وأداء التمارين البدنية اللازمة للحفاظ على الصحة.

النظافة الشخصية - ما هو؟بل هو مجموعة من القواعد، الوفاء الذي الشخص يطيل حياته ويقوي الصحة.يظهر مظهر كيف تلتزم كل فرد لمبادئ النظافة.تفرد الملابس والأحذية، بشرة صحية، بشرة نظيفة، شخصية رياضية - هي مفتاح حياة بشرية ناجحة وطويلة الأمد.