مستوى التستوستيرون

التستوستيرون هو الهرمون الرئيسي للذكور، والذي هو أيضا موجودة في الجسم الأنثوي، ولكن بكميات أقل.يتم إنتاجه من قبل الغدد الجنسية والمناطق من قشرة الغدة الكظرية.

يضمن هذا الاندروجين الأداء الصحيح للأعضاء التناسلية للرجل، ويزيد من حياته الجنسية، ويشكل حرفا.ثبت علميا أن الرجال الذين لديهم مستويات عالية من هذا الهرمون أكثر حزما والمبادرة والأنشطة بأمان التعبير عن آرائهم، مما يجعل التقدم في السلم الوظيفي.آخر عقار للهرمون أعطاه أيضا الاسم غير الرسمي ل "هرمون النجاح".

ومع ذلك، يؤثر التستوستيرون ليس فقط هذه الجوانب من صحة الذكور والطابع.الجسم كله من رجل يطيع القوانين التي يمليها هذا الهرمون.جميع أنظمة وأجهزة الجسم تعتمد على عملها.

لرفع مستوى الهرمون يساعد على التغذية عالية الجودة.المنتجات التي تزيد من مستويات هرمون تستوستيرون غنية بالبروتينات والكربوهيدرات: اللحوم والمكسرات( الغابات).لإنتاج هرمون، تحتاج أيضا الدهون، ولكن بكميات محدودة.وسوف يكون من المفيد الموز والأسماك والحليب والفول السوداني وزيت بذور الكتان، صفار البيض.

وسائل ثبت، مضمونة للمساعدة في زيادة مستوى التستوستيرون، هي التدريب الرياضي، وخاصة على المحاكاة مع الأوزان.هذا الهرمون يجعل عضلات أكثر دواما ويمنع تلف خلايا العضلات في ارتفاع الأحمال، microtraumas يعزز الشفاء السريع، ويحفز البروتين مركبات امتصاص تستقر في الجهاز العصبي.

مستوى التستوستيرون يعتمد بشكل مباشر على نوعية النوم.نقص النوم يؤدي إلى انخفاض كبير في هرمون.وبطبيعة الحال، يتم استعادته بطريقة طبيعية، ولكن إذا كان نقص النوم سوف تصبح مزمنة، فإنه سيكون من الصعب أكثر بكثير لاستعادة المستوى السابق من الهرمون.ولذلك فمن المستحسن أن ينام 8 ساعات على الأقل.

لا يقل خطورة من النوم، لديه مؤشر الوزن.الزئبق الزائد يؤثر سلبا على قدرة الجسم على إنتاج هرمون التستوستيرون.واليوم، فإن السمنة بين الرجال شائعة جدا.البيرة، والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، وضعف النشاط الحركي بسبب وجود السيارات الشخصية - كل هذا يجلب ساعة الإعسار الذكور.الأنسجة الدهنية هي بيئة كبيرة لتحويل الهرمونات الذكورية إلى هرمونات الأنثى.ويظهر هذا التحول في التغيير في الشكل، الذي يكتسب ميزات مدورة.

من الناحية الفسيولوجية، ومستوى التستوستيرون يتناقص تدريجيا، أي بمعدل 45 عاما.عن طريق خفض هرمون الرصاص والأمراض المزمنة: ارتفاع ضغط الدم، والسكري، ومرض الشريان التاجي، الخ تجري

التستوستيرون العيب إلى حقيقة أن أولا وقبل كل الوظيفة الجنسية كسر، وبعد ذلك يبدأ اضطراب الجسدية( النقص في كتلة العضلات، وآلام الظهر، وزيادة الصدرية.والغدد، ومشاكل في التبول) واضطرابات نفسية( الشك الذاتي، وزيادة القلق).هرمون يقلل مع الفشل الكلوي، التهاب البروستات المزمن، وضعف وظيفة الغدد الجنسية.

لتجنب مثل هذه المشاكل، يجب تغيير النظام الغذائي، والتخلي عن الحلو، الدهنية، والتوابل، والأطعمة النشوية، المدخن، الإقلاع عن التدخين، وأقل شرب الكحول، والبدء في ممارسة الرياضة.وسوف يكون من الضروري أيضا لمراقبة مستوى الهرمون.

يمكنك معرفة مستوى هرمون تستوستيرون الخاص بك عن طريق تقديم التحليل المناسب.وهو قادر على إظهار الانحرافات الممكنة.القاعدة من هرمون للرجال هو 5.76 - 28.14 نمول / لتر.نفس الرقم بالنسبة للنساء هو 0.45-3.75 نانومول / لتر.

إذا لزم الأمر، يمكن زيادة مستوى هرمون تستوستيرون أو نقصان مع مساعدة من الأدوية الخاصة.لرفع هرمون الممكن استخدام عقار "كلوميفين" مضاد للتشنج، الباربيتورات، وسائل منع الحمل عن طريق الفم، هرمون الاستروجين، موجهة الغدد التناسلية( للرجال)، يعني "دانازول" المكملات الغذائية البيولوجية الخاصة.إذا كان هناك رغبة في الحد من مستوى، فمن الضروري استخدام المخدرات "سيبروتيرون"، "ديكساميثازون"، "الديجيتال"، "ديثيلستيلبيسترول"، "الديجوكسين"( للنساء)، السكرية، والجلوكوز وغيرها.