النظام الغذائي للإمساك في طفل 1-7 سنوات

الإمساك هو ظاهرة غير سارة، ولكن متكررة جدا في الأطفال من جميع الأعمار.من الولادة إلى سنة واحدة، كرسي الطفل عادة لا يسبب أي مشاكل، ومع إدخال الأغذية التكميلية، يتم إنشاؤه أخيرا.ومع ذلك، بعد أن يتحول الطفل إلى سنة، يمكن أن تعود المشكلة مرة أخرى.التعامل مع والديها عادة إدارة مستقلة، وإجراء تعديلات على النظام الغذائي.في هذه المادة سوف تعطى اتباع نظام غذائي للإمساك في الطفل.

أسباب المشاكل مع كرسي

العوامل التي تؤثر على مظهر الإمساك كثيرة.من بينها هناك الفسيولوجية، وذلك بسبب خصوصيات الفترة العمرية.من 1 سنة إلى 3 سنوات تأخير البراز يمكن أن تسبب:

• تأخر حركية الأمعاء.
• ديسباقتريوسيس - على الرغم من أن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن مثل هذا المرض غير موجود، ومع ذلك، فإن انتهاك البكتيريا في الجهاز الهضمي وعدم وجود البكتيريا بروبيوتيك هي قادرة تماما على إثارة صعوبات مختلفة من التغوط.
• داء الديدان الطفيلية.
• الغذاء الجديد، أدخلت في الغذاء لأول مرة.
• تغيير حاد في الأثاث؛
• عدم استهلاك السائل؛
• من المنتجات التي تسبب اضطرابات الأمعاء.
• نقص الإنزيم.

يجب أن يكون دايت للإمساك في الطفل بعناية.حول هذا أدناه.

عوامل إضافية

الأطفال الأكبر سنا من 3 سنوات، أيضا، غالبا ما يعانون من عدم القدرة على التبرز عادة حتى بداية التعليم، وهذا هو، ما يصل إلى 6-7 سنوات.لديهم، بالإضافة إلى القائمة السابقة، أسباب جديدة: الألم

• أثناء التغوط بسبب البراز الجاف جدا والصلبة، والطفل في هذا العصر يمكن أن ترفض بوعي للذهاب إلى المرحاض إذا كان يشعر بعدم الراحة.أمراض
• الجهاز الهضمي - في هذه الحالات، تظهر أعراض أخرى بالضرورة، من المهم أن تذهب على الفور مع الطفل إلى طبيب الأطفال،
• الشقوق في مرور الشرج، مما تسبب في ألم شديد.
• هو بالحرج لتفريغ الأمعاء في الأماكن العامة، بجانب الأطفال الآخرين - في رياض الأطفال والمدرسة، وأحيانا هناك فاستيديوسنيس قوية جدا في الطفل، وتتدخل أيضا في زيارة المرحاض في أي مكان إلا في المنزل.

في كثير من الأحيان، فإن مرتكب الإمساك في الأطفال من 1 سنة إلى 7 سنوات هو القائمة بشكل غير صحيح وعدم الامتثال لنظام الشرب.النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 6 سنوات سيكون وسيلة للخروج من الوضع.

تأثير المشروبات على جودة كرسي

إنتاج السوائل غير كافية يمكن أن يسبب الإمساك حتى في البالغين، وحتى أكثر من ذلك في الأطفال الذين يعانون من حساسة، شكلت فقط الجهاز الهضمي.ويجب أن يشجع إدخال الأغذية التكميلية، والانتقال إلى الغذاء الصلب، ووقف الرضاعة الطبيعية، أو رفض إطعام الخليط، الآباء والأمهات على إعادة النظر في مسألة توفير الطفل الكافي للشرب.النظام الغذائي للإمساك في الأطفال يرصد 1 سنة مع هذا في الاعتبار.

الأطفال من مختلف الأعمار يحتاجون إلى كمية مختلفة من الشراب يوميا، وليس بالضرورة يجب أن يكون الماء النقي بشكل استثنائي.مفيدة للإمساك سوف كومبوت من الفواكه المجففة والشاي العشبية، مثل البابونج، الشمر، والشاي الخاصة للأطفال، والعصائر الطازجة، باستثناء الحامض ومنتجات اللبن الحامض الطازجة.يجب أن تكون جميع المشروبات من تركيز منخفض، أعدت دون إضافة السكر.

هذا هو الأساس لنظام غذائي للإمساك في الطفل.

القاعدة السوائل اعتمادا على العمر

عادة كمية السائل دخول الجسم، بما في ذلك الغذاء، وينبغي أن يكون ما يقرب من ما يلي:

• 1 سنة - 1،1-1،3 لتر؛
• 2 سنة - 1.4-1.5 لتر؛
• 3 سنوات - 1،5-1،6 لتر؛
• 4 و 5 سنوات - 1.6-1.7 لتر.
• 6 و 7 سنوات - 1.6-1.8 لتر.

ما هو النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 5 سنوات؟

ما السوائل التي يجب أن أعطيها؟

فمن غير المستحسن إعطاء الأطفال القهوة والشاي الأسود القوي والمشروبات الغازية الغازية.وينبغي أن تحد من كمية بقرة الحليب، وخاصة يقترن، والعصائر تعبئتها وطازجة.الأولى تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، وهذه الأخيرة تتركز تماما، قادرة على التسبب في ردود الفعل التحسسية.يجب أن تخفف هذه العصائر بالماء بنسبة 1: 3.وهذا يعني اتباع نظام غذائي للإمساك لدى الأطفال دون سنة واحدة.

ومن المفيد قبل وجبة الإفطار لإعطاء الطفل كوب من الماء البارد النظيف.الدافئة لن تعمل، لأنه يضعف التمعج.وانخفاض درجة الحرارة، وأفضل التحفيز من عمل الجهاز الهضمي.أولا، وإعطاء الماء في درجة حرارة الغرفة، ثم خفض تدريجيا درجة، مما يؤدي إلى بارد جدا، ولكن لا يسلم الانزعاج.

عامة التوصيات الغذائية لتطبيع البراز شكل

العادات الغذائية الصحيحة لا بد من البداية لإدخال الأغذية التكميلية، وخاصة في وجود استعداد وراثي لظهور الإمساك.طفل يكبر، وغالبا ما تلقي الطعام لذيذ، ولكن ليس صحي جدا، قد تقاوم نقل إلى التغذية اللازمة للعمل الأمعاء جيدة.النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 2 سنوات يجب أن تكون متوازنة قدر الإمكان.

مسموح المنتجات

في النظام الغذائي للأطفال من سنة إلى سبع سنوات، يعاني من التغوط المتعسرة، وينبغي أن تشمل الأطعمة التي تحفز تفريغ السريع في الأمعاء تحتوي على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن والبكتيريا المفيدة، السليلوز: الحبوب

• - الحنطة السوداء والأرز البني أو البني في كمية صغيرة،دقيق الشوفان مع رقائق كبيرة أو الشوفان والقمح.لا تتورط في عصيدة.الخضروات
• - يجب البنجر والجزر والبروكلي، والقرنبيط، والملفوف والقرع والفلفل والخيار والطماطم والبطاطا قليلا، والبعض الآخر سوف يكون أساس النظام الغذائي.الفواكه
• والتوت - التفاح والخوخ والمشمش والموز( قليلا)، الكشمش، التوت والكيوي.
• الخضار - السبانخ، الخس ورقة، بكين الملفوف، الشبت، البقدونس.
• الفواكه المجففة - الخوخ، المشمش المجفف، الزبيب، التمور، التين.منتجات الألبان
• - الزبادي( الطازجة فقط، تصل إلى 3 أيام، وإلا حصول على التأثير المعاكس)، bioyoghurts واللبن والحليب المخمرة خبز، كوردس الأطفال.
• نخالة مجففة أو خبز الجاودار، نخالة نفسك.
• العسل والمربى محلية الصنع من التوت المناسب والفواكه.
• اللحوم ومنتجات الدسم قليلة الدسم.

يجب أن تغلي الأطباق، مطهي، خبز، على البخار، في حين لا يزال إضافة القليل من زيت الزيتون.يتم توفير تأثير جيد من قبل السلطات من الفواكه والخضروات الطازجة، محنك مع نفس الزبدة أو الزبادي الطبيعي، الرائب الرائب.

النظام الغذائي للإمساك في الأطفال - ممنوع الأطعمة من قائمة النظام الغذائي

بالتأكيد بحاجة للقضاء على الوجبات السريعة والحلويات والحساء مغذ، ينقع والمخللات والأطعمة المدخنة والمقلية.هو على وجه التحديد يستحق التقليل من استخدام:

• المعكرونة.
• عصيدة مانو والأرز الأبيض.
• التوت.
• الكمثرى.
• الخبز الأبيض.
• الكاكاو والقهوة والشاي قوية.
• الشوكولاته.
• كيسلز.
• الأسماك واللحوم الزيتية - الإسقمري، الرنجة، سمك السلمون المرقط، لحم الضأن، بعض أجزاء لحم الخنزير، لحم البط والأوز.
• بلميني، الزلابية.
• الجبن والحليب.
• فول - البازلاء والعدس والفول - ينبغي أن يكون محدودا.

هذا يبني نظام غذائي للإمساك في الأطفال 2 سنوات.

أي منتجات تأخير حركات الأمعاء أو الختم البراز، فمن الضروري للحد قدر الإمكان، وأنه من الأفضل أن تنسحب تماما من النظام الغذائي، مما يجعلها تدريجيا، خطوة خطوة.ومن الناحية المثالية، ينبغي ألا تعطى للطفل منذ البداية.

للطفل دون سن 3 سنوات من العمر، فمن المهم جدا اتباع توصيات التغذية بدقة.بعد 3 وحتى 7 سنوات في بعض الأحيان يمكنك جعل بعض الانغماس، ولكن من المهم عدم الانحراف عن القواعد في كثير من الأحيان.وبالتالي فإن النظام الغذائي للإمساك في الأطفال 4 سنوات سوف تكون مختلفة قليلا عن النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر عامين.

جدول خاص للاطفال والكبار، الذين غالبا ما يكونون الإمساك، حتى وضعت النظام الغذائي في قائمة الوجبات العلاجية يقف عند رقم 3. وهو متوازن تماما، المخصب مع المواد الغذائية الأساسية من المواد القائمة، ومجموعة من المنتجات التي يكون لها تأثير إيجابي على كرسي الصعوبات.

النظر في ما يتضمن النظام الغذائي رقم 3 للأطفال الذين يعانون من الإمساك.

يجب أن تكون أجزاء الطعام صغيرة، ويقسم المبلغ الإجمالي إلى 4-6 حفلات الاستقبال.وبالتالي فإن المعدة أسهل لهضم الغذاء واردة، والأمعاء - فمن الأسهل لإزالة.المنتجات الموصى بها:

• الخضار - الطماطم والخيار والقرنبيط والكوسة والقرع والجزر والشمندر.الملفوف الأبيض لا يتبع، لأنه يثير تشكيل الغاز القوي، مما يبطئ التمعج.البطاطا يمكن أن تؤكل فقط في شكل المكرر والمخبوز.
• لا يوجد تقريبا أي قيود على الفواكه والتوت: الفراولة، الكشمش، التوت، الفراولة، التوت البري، التوت البري، الموز، التفاح، الكمثرى، المشمش، الخوخ، البطيخ.الاستثناء هو العنب، وكذلك الملفوف، مما يسهم في ظهور انتفاخ البطن.
• السمك الأبيض - جثم، بايك، بريام، الكارب، سمك القد، هيك، بولوك.اللحوم والدهون قليلة الدسم - تركيا، لحم الأرنب، لحم البقر، عجل.
• الجاودار المجفف أو خبز الحبوب مع نخالة أو بذور أو غيرها من إضافات الحبوب.
• المساحات الخضراء، الكرفس.
• مربى محلية الصنع، والمربى، كومبوت المحلاة مع العسل - يسمح فقط لقائمة الأطفال.
• الفواكه المجففة.
• المشروبات اللبن الرائب والحليب الحامض، ويفضل أن تكون مصنوعة محليا.
• عصيدة من الشعير، الحنطة السوداء، حنطة القمح.بذور عباد الشمس والقرع، والمكسرات.

النظام الغذائي للإمساك في الطفل 3 سنوات من العمر: توصيات

يتم طهي الحساء الخفيفة، على مرق اللحم والأسماك، المخفف بالماء أو المغلي قليلا، ولكن من دون إضافة اللحوم والأسماك.يجب خبز جميع الوجبات، المغلي، المطبوخة أو المطبوخة في المرجل المزدوج.

يتم استهلاك اللحوم أو الأسماك مرة واحدة يوميا.أحيانا يمكنك استبدالها مع لحم الخنزير من تركيا.مع الفواكه والخضروات، فإنه ليس من المستحسن لإزالة قشر، لأنه يحتوي على معظم الألياف.في سلطات الفاكهة يمكنك إضافة اللبن، وفي الخضار - بضع ملاعق من النخالة.

لكائنات الأطفال غير المطورة تصل إلى 5 سنوات، والخضروات والفواكه والخضروات تكون أكثر فائدة، الطازجة لا ينبغي أن تؤخذ من أجل عدم الحمل الزائد في المعدة وعدم تعطيل فقط عملية طبيعية من الهضم.على سبيل المثال، التفاح المخبوزة هي علاج ممتاز ضد الإمساك.

ينبغي طهي عصيدة متفتت، كما السائل سوف يغلف جدران المعدة، مما يثبط هضم الطعام.لنفس السبب، فمن غير المرغوب فيه لطهي الحساء، بوريس، ولكن مرق خفيفة مع فتات الخبز من الخبز الأسود سوف تفعل بشكل جيد.

سوف يقدر الأطفال أطباق لذيذة مثل عصيدة اليقطين والقرع والفطائر المجففة أو ببساطة اليقطين أو التفاح المخبوزة، اللطخة بالعسل.ويمكن تقديم هذه الأطباق كحلوى أو شاي بعد الظهر أو وجبة الإفطار.يتم تضمين اللحوم والدواجن في القائمة تصل إلى 3 مرات في الأسبوع، في بقية الوقت يتم الحصول على البروتين من الأسماك ومنتجات الحليب المخمرة وعجة المخفوق.

مناسب لوصفات الأطفال

إذا تم وصف الطبيب باتباع نظام غذائي رقم 3 للأطفال الذين يعانون من الإمساك، ثم تغذية الطفل بشكل صحيح، لذيذ ومتنوعة ليست صعبة.من المنتجات المسموح بها، يمكنك طهي الكثير من الأطباق اللذيذة، والتي سوف نداء إلى طعم كل من الأطفال والأطفال الأكبر سنا.

• يمكن إعطاء البنجر والسلطة تقليم للأطفال من 2 سنة من العمر.يجب أن تغلي الرقائق حتى جاهزة ومبشور، الخوخ - غارقة في الماء المغلي والمفروم ناعما.يمكنك سلطة الموسم مع الزبادي الطبيعي أو القشدة الحامضة 10٪ من الدهون.
• الخوخ في الخوخ في الماء المغلي حتى لينة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو الهريس للأطفال من سنة إلى أخرى.امزج الفاكهة المجففة مع الزبادي الطازج والزبادي الحيوي والحليب الرائب أو الحليب المخمر وأخذها قبل النوم بقليل.العجة، ب، قرع صيفي، الأعشاب، أيضا، البندورة.يتم ضرب البيض مع ملعقة من الماء أو الحليب قليل الدسم، ويخلط مع البطاطا المهروسة الممزوجة أو المكسرات.يجب أن يتم تشحيم الأواني للفرن مع طبقة رقيقة من الزيت، ووضع الطماطم والكوسة، وصب خليط البيض والخبز حتى براوننج - 10-15 دقيقة.

الاستنتاج

معظم الآباء والأمهات الذين يعدون الأطفال الأطباق الصحيحة التي تساعد على القضاء على الإمساك، لاحظ أن يلاحظ تأثير بعد 2-3 أسابيع فقط.الأطفال يفقدون الانتفاخ، والبراز يصبح أكثر ليونة، وحركات الأمعاء ويلاحظ كل يوم.

النظام الغذائي نفسه عادة ما يوصف لمدة 2-4 أسابيع، ولكن قائمة المنتجات المسموح بها والمحظورة للإمساك يجب أن تكون دائما في متناول اليد واستخدامها بنشاط.إذا كانت المشكلة ناجمة عن علم الوراثة، فمن الأفضل أن تتحول إلى طعام مماثل لجميع أفراد الأسرة، حتى لا يشعر الطفل المحرومين.

بشكل عام، مثل هذا النظام الغذائي يساهم ليس فقط في تطبيع البراز، ولكن أيضا لتحسين الحالة العامة للطفل وتعزيز صحته.الشيء الرئيسي هو عدم نسيان أنه مع أي مشكلة من كائن الطفل فمن الضروري أولا لاستشارة الطبيب وعدم علاج نفسك.