الجرعة المميتة من الماء للشخص الواحد يوميا - الميزات والتوصيات

الماء هو شرط أساسي لعمل طبيعي للجسم البشري.هذا هو العنصر الرئيسي في أي ردود فعل بيوكيميائية.فقط كسول في عصرنا لا يقول أنه من الضروري شرب الكثير من الماء كل يوم.يتم بث هذه الفكرة في وسائل الإعلام، في مختلف المواد عن الصحة: ​​في كل مكان يكتبون عن فوائد استخدام المياه البسيطة.ومع ذلك، فإن قلة يقولون عن الخطر المحتمل للاستهلاك غير المنضبط من السائل بكميات كبيرة.في هذه المقالة، سوف ننظر في الجرعة المميتة من الماء، فضلا عن العمليات الرئيسية التي تحدث في الجسم أثناء استهلاك كميات كبيرة من السوائل، والقاعدة يوميا للبشر، وكذلك الأمراض التي يمكن أن تزيد خلال ذلك.

ماذا الماء في جسم الإنسان؟

لقد سمع الجميع عن الضرورة التي لا جدال فيها وفائدة المياه للحياة.ومع ذلك، لا يمكن لأي شخص أن يجيب على السؤال حول بالضبط ما هو المسؤول عن في جسم الإنسان وما تأثيره عليه.لذا، ما هي الوظائف الرئيسية للمياه؟

- وتشارك في جميع ردود الفعل والعمليات التبادل، ويساهم في تسارعها.وبسبب هذا، ينصح خبراء التغذية المرضى الذين يرغبون في تطبيع وزنهم، لاستهلاك السائل يوميا بكميات كافية، لأنه في حالة نقص، حتى عند مراعاة مبادئ التغذية السليمة، ومعدل القضاء على الخلايا الدهنية يتباطأ.جرعة قاتلة من الماء في اليوم هي ذات أهمية للكثيرين.

- يوفر الدورة الدموية من خلال الأوعية ويساعد في نقل الأكسجين وغيرها من العناصر المفيدة لجميع الأنسجة والخلايا.وقد ثبت علميا أن ما يصل إلى خمسة وثمانين في المئة من الماء في دمنا، والباقي خمسة عشر تحتلها خلايا الدم.

- يعزز ترطيب المفاصل ويحميها من الشيخوخة وارتداء.وبالإضافة إلى ذلك، هو جزء لا يتجزأ من السائل الزليلي المشترك.

- يرطب الماء الأكسجين، الزفير من قبل الرجل.هو مطلوب لإدراك كامل من الهواء جانبا الحويصلات الهوائية.

- بفضل الماء، يتم ضمان تنظيم العمليات الحرارية في الجسم.على سبيل المثال، أثناء ارتفاع درجة الحرارة، تنخفض درجة الحرارة بسبب التعرق.

- وهو يشجع على إزالة المواد الكيميائية الخطرة والسموم من جسم الإنسان.في البراز والبول هناك أيضا الماء.

- يشارك في تركيب حمض الهيالورونيك.هذه المادة هي المسؤولة عن حالة الجلد الطبيعية، وترطيبها، ومجهزة بشكل جيد ومظهر صحي.

- هو مشارك في عملية الهضم.في أي عصير الهضم يحتوي على الماء.في هذه الحالة، والعطش بمثابة منعكس واقية للجسم البشري.يبدأ إحساسها عندما ينخفض ​​مؤشر كمية المياه بمقدار خمسمائة ألف ملليلتر من المعدل المعمول به.هذه هي الطريقة التي يحاول الجسم لمنع حدوث الجفاف.ما هي الجرعة المميتة من الماء؟حول هذا أبعد من ذلك.

كم الماء يشكل تهديدا خلال النهار؟

هل من الضارة أن تشرب الكثير من الماء؟هل من الممكن أن يموت من هذا؟في الواقع، يمكن للشخص الحصول على نتيجة قاتلة إذا تم تجاوز الحد المسموح به من الجرعة اليومية.

الجرعة المميتة من الماء لكل شخص هي فردية بحتة.إذا أخذنا المتوسط، فمن ستة إلى سبعة لترات.وفيما يتعلق بالأطفال، فإن هذا الرقم أقل مرتين.إذا كنت تستخدم مثل هذا الكم الهائل من السوائل، ثم الجسم ينتج حمولة ضخمة، على جميع أجهزتها وأنظمتها.من بين أول من رفض الكلى، وقف للتعامل مع زيادة جرعة من الماء، لا تفعل أكثر المتأصلة في وظيفة إزالة السموم.

قد تحدث نتيجة قاتلة بسبب القصور الكلوي من طبيعة حادة أو وذمة في الدماغ.

قاعدة المياه يوميا

بالنسبة لشخص بالغ سليم، يجب تحديد كمية السائل المستهلك يوميا على أساس فردي.ليس صحيحا تماما أن نقول أن كل شخص يحتاج إلى شرب لترين من الماء كل يوم.لحساب، مضاعفة ثلاثين ملليلتر من الوزن، ويقاس بالكيلوغرام.على سبيل المثال، فإن الشخص الذي يزن ستين كيلوغراما سيكون كافيا لآلاف الثمانمائة ملليلتر، مع وزن مائة كيلوغرام تحتاج إلى استهلاك ثلاثة لترات من السائل يوميا.شرب هذا الحجم ليس من الضروري في وقت واحد، وتوزيعه بالتساوي على مدار اليوم، حتى لا تحصل على جرعة قاتلة من الماء في وقت واحد.

توصيات من أخصائيي التغذية

هناك

توصية أخصائي التغذية حول بداية كل يومك مع كوب من مقصف الماء العادي، لأنه يساعد على تطهير المعدة من المخاط الذي يتجمع فيه ليلا، وكذلك إطلاق جميع الأيض والعمليات في الجهاز الهضمي في جسم الإنسان.

ليس فقط جرعة مميتة من الماء لشخص خطير.إيلاء اهتمام خاص لنوعية المياه.على سبيل المثال، غنية بالكلور والنترات، السائل غير المكرر هو ضار وخطير.للاستخدام اليومي، يوصى باستخدام مياه الطاولة المنقى، والتي يمكن شراؤها من متجر أو شراؤها من الموردين الخاصين.

المعدنية

المياه في وقت واحد، والمياه المعدنية، وهو محبوب جدا من قبل الكثيرين، ليست مناسبة للاستخدام اليومي.هو المياه الطبية بسبب تكوينه بالكهرباء محددة ويستخدم وفقا لخطة التي يصفها الطبيب.على سبيل المثال، في المياه المعدنية "بورجومي" تكوين القلوية.هذه المياه المعدنية يساعد مع التسمم، والتسمم، ومرض السكري والتهاب المعدة هيبيراسيد.

متى تشرب؟

عدم شرب جرعة قاتلة من الماء، فمن الضروري أن يشرب عندما يشعر المرء بالعطش، حتى أثناء وجبات الطعام، إذا كنت تريد حقا.ولكن من المستحسن أن تشرب الماء بعد ساعتين ونصف من تناول وجبة الطعام لاستكمال العملية الهضمية والقضاء على الجفاف الناجم عن تدهور الغذاء.

أيضا، يجب أن يكون الماء في حالة سكر في الصباح بعد النوم للقضاء على الجفاف، والذي يسببه النوم لفترات طويلة.هذه القاعدة تنطبق على أداء التدريبات، والتدريب، وما إلى ذلك بفضل الماء، يتم إنشاء إمدادات السائل المستخدمة للتعرق.

ينبغي أيضا إعطاء مياه الشرب لأولئك الذين لديهم ميل للإمساك واستخدام الخضار والفواكه بكميات غير كافية.سوف اثنين أو ثلاثة أكواب من الماء مباشرة بعد الصحوة تؤثر على ملين جيدة.وتذكر، الجرعة المميتة من الماء يوميا هو 6-7 لتر.بسبب تجاوز القاعدة، قد يحدث التسمم 3-4 مرات.

الصودا

يجب أيضا استبدال المشروبات الغازية الحلوة بمياه نظيفة طازجة.فمن الصعب أن العديد من الناس يرفضون شرب أثناء وجبات الطعام، وخاصة في استخدام الشاي مع الحلويات والبيتزا والبيرة، وهلم جرا. N. أما بالنسبة القهوة والشاي، كما أنها أفضل ليحل محل الماء.

سيكون أكثر صعوبة لرفض شرب للأغذية، ونحن في كثير من الأحيان يكون الشاي والفطائر والبيرة والبيتزا معا.وفيما يتعلق بالشاي والقهوة، فمن الأفضل أيضا استبدالها بالماء، على الأقل تستهلكها بانتظام.منذ الكافيين هو مدر للبول، والشاي والقهوة تجفف الجسم.أو أعتبر كقاعدة، إذا كنت تشرب كوب من الشاي أو فنجان من القهوة، وزيادة المعدل اليومي للمياه النظيفة المستهلكة بنفس القدرة.

متى يمكنني زيادة الكمية اليومية من السوائل المستخدمة؟

بالنسبة لبعض الأمراض والأمراض يحتاج الشخص إلى شرب المزيد من المياه أكثر من المعتاد.ويرجع ذلك إلى زيادة فقدان السوائل الناجمة عن عوامل مختلفة.

لذلك، لزيادة الاستهلاك اليومي من الماء يجب أن يكون في الحالات التالية:

• في الأمراض المعدية الحادة يرافقه تسمم والحمى.
• مع تسمم الكحول أو أثناء متلازمة مخلفات.
• للتسمم والالتهابات المعوية، وظروف أخرى يرافقه الإسهال.
• أثناء التعرض للحرارة والشمس.جنبا إلى جنب مع العرق، يفقد الجسم الكثير من الماء.

يجب ألا تتجاوز كمية المياه التي يحتاجها الشخص الحد المسموح به.للأمراض، والتسمم، واستشارة الطبيب حول نظام الشرب.وسوف يساعد على حساب القاعدة اليومية من السوائل للمريض.

الماء عندما تستهلك بجرعات كبيرة يمكن أن يكون السم القاتل للبشر.6-7 لتر من السوائل التي اتخذت خلال يوم واحد، يمكن أن تثير الفشل الكلوي وتؤدي إلى الموت.يتم حساب كمية المياه التي يحتاجها الشخص بشكل فردي لكل شخص.ويمكن أن يزيد قليلا مع الأمراض المعدية والتسمم.

جرعة قاتلة من الماء خربق والماء العادي - مما لا ريب مفهومين مختلفين.تشيمريتسا هو نبات سامة.الدواء على أساسه مخصص للاستخدام الخارجي.ولكن بعض الناس استخدامه للتخلص من إدمان الكحول.من المهم أن نتذكر أنه من القاتل لشخص أن يشرب 2 غرام من المياه المحمومة.