"الكوع لاعب التنس" متلازمة: العلاج مع العلاجات الشعبية، والتمارين
«مرفق التنس"( أو التهاب اللقيمة الجانبي) هو مرض مزمن يتميز ألم والتهاب في منطقة الكوع( أي عند نقطة اتصال مع عظم العضد العضلات اللقيمة).
أسباب المرض
سبب المرض "الكوع التنس" هي سلالة لا لزوم لها على العضلات والساعدين وأوتار اليدين.في معظم الأحيان، وهذا المرض يؤثر على اللاعبين في التنس كبيرة.الرياضيين، وأداء الضربات المتكررة رتيبة على الكرة مع مضرب، ووضع العضلات والأوتار في حمولة ضخمة، مما يسبب تطور التهاب اللقيمة الجانبي، في كثير من الأحيان على الجانب الأيمن.مرض
"مرفق التنس" يؤثر ليس فقط عشاق الرياضة، ولكن أيضا الناس الذين يرتكبون المتكررة ممارسة( قطع الحطب، والعمل مع وجع، الغولف، تسمير، اللوحة، وما إلى ذلك)، والذي يسبب الإجهاد المزمن منطقة الزندي الأنسجة.
في بعض الأحيان مثل هذا المرض، ضرب موازية جميع المناطق المجاورة: العضلات والأربطة والأوتار السمحاق - يمكن أن يكون ناجما عن الصدمة أو إصابة المرفق.في كثير من الأحيان يتم ربط التهاب اللقيمة الجانبي مع عظمي في العمود الفقري العنقي والصدر.
"التنس الكوع" هو سمة من نصف لاعبي التنس و 14٪ من مجموع السكان.يؤثر الجنس الأنثوي على هذا المرض أقل من النصف القوي للبشرية( في الفئة العمرية 30-50 سنة).تشخيص المرض
الكوع
تحديد وجود التهاب اللقيمة الجانبي في الجسم يمكن أن يكون الألم في منطقة الكوع الخلفي سطح منطقة الساعد اللقيمة، وفرش أو الأصابع.
كونها أول آلام طفيفة تزيد تدريجيا، وزيادة في ارتفاع ضغط المصافحة بالأيدي قبضة اليد أشياء معينة أو رفع الأوزان قاصر: قد يكون حتى قدح من الماء.أي حركات بسيطة في هذا المرض، والتي لها طبيعة تقدمية، في وقت لاحق يصبح التعذيب لا يطاق.
"الكوع لاعب التنس"، والعلاج الذي يتكون في استخدام العلاج المعقدة، من السهل لتشخيص في المرحلة الأولى من التنمية، وكشف عن وذمة الأنسجة وتمزق العضلات من الباسطة.
«تنس الكوع": معالجة
علاج متلازمة "مرفق التنس" ونفذت بطريقة شاملة وتهدف إلى الحد من الحمل في منطقة الكوع، وإزالة الألم والالتهاب، وتجديد كامل للجهاز المتضررين وتعزيزه.ومن شأن العلاج الفعال والانتعاش السريع أن يضمن وصول الموظفين الطبيين في الوقت المناسب في أول علامة على المرض.كيفية علاج "لاعب تنس الكوع"؟في المرحلة الأولى، مطلوب من الجسم المتضرر لتوفير سلام كامل.مع متلازمة الألم المعتدل أعرب، والتدليك الذاتي في منطقة العضلات وتطبيق الحرارة الجافة ستكون هناك حاجة.من الأدوية
فعالية مضادات للالتهابات والمسكنات: "ايبوبروفين"، "Ortofen"، "الإندوميتاسين"، "الفنيل بوتازون" "ديكلوفيناك"."الكوع من لاعب التنس" يعالج بشكل فعال من خلال العلاج الطبيعي الإجراءات( ليزر، الكهربائي من نوفوكاين أو الهيدروكورتيزون، الموجات فوق الصوتية، التيارات الجيبية).في الصباح والمساء على منطقة الزندي فمن المستحسن لتطبيق شبكة اليود.
إصلاح اليد المريضة
لإصلاح الذراع التالفة، يجب دائما استخدام ضمادة مرنة أو تقويم العظام المطبق في شكل رقم ثمانية."لاعب تنس الكوع" يشفي بسرعة في حالة استخدام الضمادات الخاصة التي تدعم مفصل الكوع، وتوفير انخفاض في الحمل على الذراع وحماية ضد مختلف الإصابات.في الألم الحاد، يتم تعليق اليد على وشاح أو يتم تطبيق ضمادة من الجص على ذلك( لمدة 3 إلى 5 أسابيع).
وصفات الطب التقليدي
في علاج هذا المرض، وقد أثبتت وصفات من الطب التقليدي، الذي يهدف إلى التخلص من الألم الزندي والتخفيف من الالتهاب، لتكون ناجحة.وهناك أداة فعالة هي نبات السنفيتون الذي جذور وأوراق سحق الطازجة( 1: 1) مطلوب أن تكون جنبا إلى جنب مع 1/4 جزء من العسل المذاب و 1/4 جزء من الزيت النباتي.كل هذا يجب أن يكون مطحون إلى كتلة متجانسة وتطبيقها بحرارة إلى المنطقة المصابة.من فوق من الضروري فرض طبقة من الشاش، ضغط الورق، ضمادة وترك لمدة يوم.يجب تخزين العجينة الطبية في الثلاجة لمدة 2-3 أسابيع أو في الفريزر لعدة أشهر.في حالة العلاج المناسب، بعد وقت قصير، يمكن للمرء أن ننسى مثل هذا المرض باسم "الكوع من لاعب التنس".
العلاج مع العلاجات الشعبية ينطوي على إزالة التهاب اللقيمة مع البصل، جنبا إلى جنب مع القطران.لإعداده، فمن المطلوب لقطع لمبة إلى جزأين، بالتنقيط قطرتين من قطران الصنوبر في منتصف النصفين.يجب أن تطبق كل من نصفين إلى مؤلم المفصل في منطقة فوق اللقمة.يجب أن تكون ثابتة خلع الملابس وترك لمدة 30 دقيقة.وينبغي أن يتم العلاج مرتين في اليوم.
الحليب ضغط ضد التهاب
الكوع حسنا يساعد ضغط الحليب، لإعداد وهو مطلوب لتسخين الحليب ل60S⁰ حلها سحق دنج: ملعقة صغيرة لكل 100 مل من السوائل.مطلوب خليط الحليب الدافئ في تلقيح الشاش التفاف أنها تؤثر المشتركة، والغطاء العلوي ودافئة ورقة شهادة جامعية.إجازة ضغط لمدة 2 ساعة.علاج لمدة 20 يوما مرتين في اليوم.
«مرفق التنس»: ممارسة
وعلاج المريض يمكن أن تبدأ تدريجيا التمارين البدنية والعودة للأحمال العادية ببطء، وبالتالي تسريع الانتعاش من تلقاء نفسها في المنزل.فمن المستحسن لتجنيب العضلات، وعدم جعل الحركات المفاجئة، لجعل التمارين الخفيفة، وتأثير الذي يهدف إلى تعزيز وتمتد العضلات والأوتار حول منطقة الكوع.
- رفع اليد إلى مستوى الكتف وثنيه في المعصم.من ناحية أخرى يحتاج إلى سحب بلطف فرشاة نحو الكوع.أداء لمدة نصف دقيقة لمدة خمس إلى عشر مرات.
- وضع الساعد على الركبة بحيث فرشاة معلقة بحرية.أخذ حمولة وزنها 0.250-0.500 كجم - ينحني ببطء و ونبيند الذراع في المعصم.ممارسة تكرار 5-10 مرات.
- نحن بحاجة للجلوس، ووضع ذراعه على ركبته بحيث كانت يد بزاوية قائمة على السطح.الضغط على مقبض المطرقة وتحويل ببطء المعصم إلى اليسار، ثم إلى اليمين( 5-10 مرات).
- ضعي على أصابع أصابعك شريط مطاطي وتمتد عليه 20 مرة، ودفع أصابعك بصرف النظر.بعد استراحة قصيرة، كرر التمرين ثلاث مرات.إذا كان هناك مقاومة كافية، ويمكن وضع اثنين من العصابات المطاطية على الأصابع.
- ضغط كرة التنس حوالي 20 مرة.التمرين القيام به ثلاث مرات مع انقطاع صغير.
وكقاعدة عامة، والتنبؤات من العلاج الكوع التنس مواتية في 95٪ من الحالات.
في حالات نادرة، العلاج المحافظ هو عاجز واحد يجب أن اللجوء إلى التدخل الجراحي.طرق
وقائية وأوصت للوقاية من المرض:
- تجريب فعالية وتجريب القوة العادية: نفذت بشكل معقول أنها تهدف إلى تحسين الصفات مجموعة قوة العضلات، وتقوية الأوتار منطقة الزندي مواجهة التعب في كرة المضرب.
- التدليك العادية، والذي يتضمن التقنيات الأساسية: العجن، التمسيد، فرك.
- تطبيق الاحترار الهلام والمراهم.زيارة ساونا
- - وهي طريقة تؤثر بشكل فعال على الأوتار المصابة؛زيادة درجة الحرارة يسبب ظهور الشعيرات الدموية الجديدة، مما يزيد من عمليات التمثيل الغذائي في الكوع المصاب.
- فيتامينيزاتيون من الجسم، مطلوب لتفعيل عمليات التمثيل الغذائي على مستويات الأنسجة والخلوية.مجمعات فيتامين مثل ونيكاب، سينتروم، فيتروم فعالة.
إجراءات التبريد لأمراض وتر هي بطلان للغاية.هذا يمكن أن يسبب تشنج بالتشنج لفترات طويلة، من تأخير العلاج لفترة غير محددة.