الجنف.تمارين
حاليا، الجنف هو شائع جدا بين الناس من مختلف الأعمار.الجنف - وهو مرض يصيب الجهاز الحركي، التي تتميز انحناء العمود الفقري في طائرة الجانبية للفقرات في حين توجيه حول محور.هذه الظاهرة غير السارة يؤدي إلى اضطرابات في عمل الأعضاء الداخلية، وانتهاكات وظائف الصدر كله وظهور عيوب مستحضرات التجميل.يمكن أن تساعد التمارين الخاصة في مكافحة المرض.يتم تصحيح الجنف مع مساعدتهم إلا في مرحلة سهلة.
في أشكال سريعة التقدم السريع للمرض، والطريقة الرئيسية للعلاج هو التدخل الجراحي.في حالة عدم تفاقم الحالة، ثم اللجوء إلى أساليب المحافظة على العلاج.التمارين الرياضية هي جزء لا يتجزأ من العلاج المعقد من تشوه الجنف في العمود الفقري.
في جميع مراحل المرض، والعلاج ممارسة فعالة جدا، ولكن أكبر تأثير يمكن أن يتحقق إذا كنت تبدأ التدريب عندما الجنف هو مجرد بداية لتطوير.التمارين يمكن تقوية عضلات الجسم وتشكيل الجهاز العضلي، الأمر الذي يؤدي إلى الاستقرار التدريجي من العمود الفقري، ويتم تصحيح التشوه، وبالتالي يحسن الموقف.
في كل حالة على حدة، يتم اختيار تمارين الجنف حصريا من قبل أخصائي، فإنه ليس من الممكن بأي حال من الأحوال أن تفعل ذلك بنفسك.الرغبة في تحقيق بسرعة تصحيح التقوسات القائمة ويمكن التدريبات المكثفة تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع، وعملية التعويض سلالة يمكن كسرها، وسوف يثير التقدم السريع لهذا المرض الخطير كما الجنف.يتم اختيار التمارين اعتمادا على نوع ودرجة المرض، وكذلك على ديناميات المرض - متناظرة أو غير المتماثلة.وينبغي أن تركز الثقافة البدنية كوسيلة من وسائل العلاج على تحقيق الاستقرار في عمليات تشوه في العمود الفقري.
لانتهاكات طفيفة من الموقف، وعندما تشخيص "الجنف غير معقدة" تمارين يمكنك القيام به بنفسك في المنزل، بعد التشاور مع الطبيب.في مثل هذه الحالات، يجب أن يتكون مجمع الجمباز العلاجي من تمارين بسيطة متماثلة التي هي جزء من المجمع الأساسي.وتظهر هذه التمارين أيضا في المرحلة الأولى من تشوه في العمود الفقري.
خلال أداء تمارين متناظرة، وأثر على تشوه في العمود الفقري هو الحد الأدنى، فإنه يقلل بشكل كبير من جميع المخاطر المحتملة.جميع التمارين متماثل لها تأثيرات مختلفة على عضلات الجسم، والتي رتبت بشكل متناظر، وذلك بسبب انحناء العمود الفقري للدولة هو غير متوازن.عند أداء مثل هذه التمارين، تلك العضلات التي هي أضعف تلقي حمولة أكبر من العضلات أقوى، وأنها تدريب مع كثافة أكبر.نتيجة لأداء تمارين متناظرة، يتم تعديل الجهاز العصبي العضلي تدريجيا ويتم تشكيل مشد العضلات متوازنة.
يتضمن المجمع الأساسي من التمارين للجنف تمارين متناظرة التي تعزز وتمتد في العمود الفقري، وبالتالي تصحيح الموقف.من المهم جدا لأداء جميع الحركات ببطء وزيادة الحمل تدريجيا.التنفيذ المنتظم للمجمع الأساسي من التمارين يمكن أن تحسن بشكل ملحوظ حالة المريض.ومع ذلك، فإن انتهاك توصيات الأطباء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم التشوه، لذلك علاج هذه الطريقة من العلاج بحذر.
لذلك، للمساعدة في علاج تمارين الجنف يمكن، ولكن فقط إذا تم اختيارهم من قبل متخصص من ذوي الخبرة.