هل يمكنني شرب البروتين المتأخر؟آراء الخبراء، والمخاطر المحتملة

غالبا ما يقلق الرياضيون الذين يشاركون في رياضة القوى ما إذا كان من الممكن شرب البروتين المتأخر، وما هي عواقب استخدام مثل هذا المضاف؟البروتين ينتمي إلى فئة بيوادتيفس، والتي يستخدمها الرياضيون لأغراض معينة.من بينها:

• زيادة لهجة العضلات.السلطة
• .
• التحمل.

وإذا كنت لا تلاحظ النتيجة بعد استخدام التغذية الرياضية، ثم المضافة هو دون المستوى المطلوب.لا تستخدم بروتين مع تكوين مشكوك فيه ومصنع غير معروف.خطأ آخر من الرياضيين هو استخدام مضافة المتأخرة.والآن سوف نقوم بالرد على السؤال الرئيسي: هل من الممكن شرب بروتين منتهية الصلاحية؟

على الرغم من أن هذه الإضافة غير ضارة، ولكن عند انتهاء الصلاحية، وأنها قادرة على التسبب في بعض الضرر للجسم.قبل الإجابة على السؤال الرئيسي، فمن الضروري معرفة ما وكيف يتم إنتاج البروتين.لنبدأ الآن.

أنواع من البروتين

أولئك الذين لم يشتروا هذا المنتج من قبل، واختيار البروتين أمر صعب.ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه يتم إنتاجها من مقتطفات من منتجات ذات جودة عالية( من الحليب ومسحوق البيض ولحم البقر والبازلاء والأرز وفول الصويا، وما إلى ذلك).

وتنقسم المكملات البروتين إلى سوبسبيسيز التالية: تركيز

• .
• عزل.
• هدروليزات.

أي واحد لاختيار ويمكن أن تشرب البروتين المتأخر؟سنحاول الإجابة على هذه الأسئلة بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.

كما ترون، يتكون هذا المنتج من المكونات الطبيعية، وبالتالي، يمكن أن تؤخذ من قبل الجميع( بغض النظر عن الجنس والعمر).ولكن من الجدير بالذكر أن هذا ليس علاج معجزة، والتي من العضلات ستبدأ في النمو على قدم وساق.انها مجرد وجبة خفيفة البروتين جيدة.يجب استخراج كمية أساسية من جرعة يومية من البروتين من النظام الغذائي اليومي المعتاد.بالمناسبة، تحتاج إلى توخي الحذر مع هذا المنتج لأولئك الذين يعانون من أمراض الكلى.

اعتمادا على نوع بيوادتيفس المختار، فإن السعر يتغير أيضا.بروتين اللحم سيصعب على الجيوب.أرخص صنف من أصل نباتي.وهي مصنوعة من العناصر التالية:

• فول الصويا.
• البازلاء.
• الأرز؛
• القمح، الخ

عند شراء، والانتباه إلى تكوين، إذا كنت غير متسامح من أي مكون، ثم إعطاء الأفضلية لأنواع أخرى.على سبيل المثال، مركز مصل اللبن ليست مناسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.في هذه الحالة، شراء مصل اللبن عزل أو بروتين البيض.

أصناف من البروتينات الكازين يمكن أن يؤدي أيضا إلى الحساسية، وتوخي الحذر.على الرغم من ارتفاع أسعار مجموعة متنوعة من اللحوم، ويمكن أيضا أن تستخدم من قبل أولئك الذين لا يتسامح مع اللاكتوز والغلوتين.والأنواع النباتية هي شعبية مع أولئك الذين لا يأكلون اللحوم( النباتيين) أو لا تستطيع أن تنفق الكثير من المال على هذا المنتج.إذا اخترت مجموعة متنوعة من النباتات، ثم يجب مضاعفة الجرعة، ثم تأثير سيكون هو نفسه كما هو الحال في المصل.

تقنية إعداد

قبل الإجابة على السؤال عما إذا كان من الممكن شرب البروتين سينتا منتهية الصلاحية أو أصناف أخرى، فمن الضروري التعرف على تكنولوجيا إنتاج هذا بيوادتيف.

عموما، يتم إنتاج البروتين من الحليب.لماذا لا تشرب الثدييات في سن مبكرة سوى حليب الأم وتنمو بسرعة؟انها بسيطة: الحليب يحتوي على جميع العناصر اللازمة لنمو وتطور الجسم( البروتينات والدهون والكربوهيدرات).

ولكن في حالة سائلة، وكما تعلمون، والبروتين هو منتج فضفاض.يمكن تقسيم عملية التصنيع إلى عدة مراحل: العزلة المصل

• ( الكازين يبقى في اللبن الرائب، وبروتين مصل اللبن في مصل اللبن).فصل
• من المصل الناتج في عدة مكونات( استخراج مصل مصل اللبن المركز منه).

هذا هو، يتم إنتاج الحليب من الجبن و مصل اللبن.هذا الأخير يمر البسترة، الترشيح.ونتيجة لذلك، نحصل على بروتين مصل اللبن، والتي يجب أن تمر مرحلة التركيز والتجفيف.في الإخراج، نحصل على منتج فضفاض جاهز للاستخدام من تركيزات مختلفة( 60، 65، 70، 80 و 90٪).

العمر الافتراضي

لذلك، هل من الممكن أن تشرب البروتين المتأخرة ديماتيزي أو "سينتا"؟وبادئ ذي بدء، تحتاج إلى معرفة أن مدة صلاحيتها تعتمد على بلد الصنع ونوع المنتج المحدد.إذا تحدثنا عن منتج جاف، فإن المصطلحات تختلف من نصف سنة إلى عدة سنوات.عند شراء، والانتباه إلى تاريخ الصنع.يتم تقليل العمر الافتراضي للمنتج المفتوح إلى حد كبير.كل هذا مبين على العبوة إلى البروتين.

من المهم أن نذكر أنه إذا تم تحرير البروتين كسوائل، يتم تقليل العمر الافتراضي للحزمة غير مفتوحة إلى شهر واحد، وليس من المستحسن استخدام المنتج منتهية الصلاحية.

التخزين

في مسألة ما إذا كان من الممكن شرب البروتين المتأخر، يمكنك الإجابة بشكل لا لبس فيه - لا.يرجى ملاحظة أن التعبئة والتغليف فتح يجب أن لا تكون أطول من ستة أشهر.بعد هذا التوقف، تحتاج إلى التخلص من المنتج، حتى لا تضر صحتك.

أين هو أفضل لتخزينه؟كما تعلمون، والبروتين هو منتج البروتين.والبروتينات تحتاج إلى تخزينها في مكان حيث انها باردة وجافة.لذلك سوف تبقى دون تغيير لفترة أطول.أفضل مكان لتخزين البروتين هو الثلاجة.حتى بعد شهر من تخزين البروتين، تحتاج إلى النظر في ذلك جيدا قبل الاستخدام.

لا تشتري منتجا قد انتهت صلاحيته أو على وشك الانتهاء.

تأخير

الويب غالبا ما تبيع البروتين المتأخر بسعر منخفض.بعض الناس يعتقدون أن هذا هو شراء جيدة.ولكن هذا خطأ تماما.البروتين لا يمكن أن يكون نوعيا بعد تاريخ انتهاء الصلاحية.وأنها لا تعتمد على من هو منتجه.

هل يمكنني شرب بروتين مصل اللبن المتأخر؟بالطبع، لا، لأنه بعد استخدام هذا المنتج قد يكون هناك مشاكل صحية، ولا سيما مع الجهاز الهضمي.

هل يمكنني شربه وما هي العواقب؟

هل يمكنني شرب البروتين المتأخر لمدة عام؟بقوة لا!لم يعد من المستحسن المنتج المتأخر حتى لمدة شهر واحد.

ينبغي أن نتذكر أن مثل هذا المكمل الغذائي لا يحتوي بالفعل على العناصر الغذائية اللازمة.وبالتالي، فإنه لن تنتج أي تأثير إيجابي على الجسم، ولكن يمكن أن تفعل الكثير من الضرر.

عند استخدام منتج منتهية الصلاحية، تحتاج إلى التحضير لبعض الصعوبات.بالطبع، نحن لا نتحدث عن تسمم قوي أو تهديد للحياة.ومع ذلك، يمكن ملاحظة الأمراض التالية:

• زيادة إنتاج الغاز.
• النفخ.الألم
• ، ألم.
• الإسهال.

كن منتبهة لصحتك وعند شراء أي منتج، والانتباه إلى تاريخ الصنع!