الاستيلاء - ما هو؟الأسباب والأعراض والعلاج
الاستيلاء - ما هو؟هو انكماش العضلات، والذي يحدث لا إرادية ولها طابع الانتيابي.تشنجات يمكن أن تظهر فجأة والأخير عادة ليست لفترة طويلة.بعد فترة معينة، تكرار الدولة ممكن.وترافق تقلصات العضلات بألم حاد.
غالبا ما تلاحظ أحاسيس الألم في عضلات العجول، وأحيانا في الوركين والبطن وتغطي كل من عضلة واحدة وعدة.تشنج - ما هو ولماذا يمكن أن يحدث؟
فرط الحركة الجسدي
أحد العوامل التي تؤدي إلى حالة تشنجية قد يكون تأخر تدفق الدم في العضلات التي تحدث بسبب المجهود البدني أو العمل الزائد.في عملية الإجهاد، وهناك تراكم من المنتجات الأيضية تسبب تشنجات.
الحمل الموزع بشكل صحيح يمكن أن يخفف من الحالة ويقلل من كثافة الانقباضات المتشنجة.أي أن النشاط البدني يجب أن يكون معتدلا ومنتظما.
تأثير العوامل الخارجية
لماذا تشنجات شائعة جدا؟وهي تنشأ نتيجة لتأثير العوامل الخارجية، من الصوت المفاجئ غير المتوقع والاستخدام المنتظم غير المنظم للمشروبات الكحولية.ويلاحظ أيضا تقلصات متشنجة مع التعب من مجموعة معينة من العضلات.غالبا ما تحدث هذه المشكلة في الناس الذين لديهم للعمل الوقوف.العمل المرتبطة بتكرار الحركات الرتيبة لفترة طويلة يمكن أيضا أن يسبب المضبوطات.
في بعض الحالات يقلل من تشنج العضلات في وجود اضطرابات عصبية.
مع ظهور هذا المرض، يمكن للرياضيين الحديث عن نقص الملح، وفقدان الذي يحدث بسبب زيادة التعرق خلال الطبقات.
تشنجات الطفل
الاستيلاء - ما هو ويمكن أن يزعج الأطفال؟نعم، وهذا قد يشير إلى أن الألياف العصبية والدماغ لم تتشكل بشكل كاف.قد يكون المحرضون طريقة خاطئة لحياة المرأة الحامل أو العمل الشاق أو انتهاكات فترة ما بعد الولادة.خلال فترة الحمل، وتتأثر صحة الطفل سلبا عن طريق التسمم، والأدوية، ووجود الأمراض المعدية.
التشنجات في كبار السن
غير سارة للغاية هو مرض مثل تشنج.ما هو تقلص العضلات المتشنج، لا تحتاج إلى معرفة كبار السن، كما أنها غالبا ما يكون للتعامل معها بسبب انخفاض في كتلة العضلات.بشكل عام، هذه الفترة هي من أربعين عاما.مع مرور الوقت، مع نمط الحياة المستقرة، كتلة العضلات يترك أسرع.الشيخوخة تستحث تقصير الأوتار، الأمر الذي يؤدي إلى التشنجات.
الخروج من الوضع سيكون ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن من شأنه أن يساعد على بناء العضلات.
اضطرابات التمثيل الغذائي. مع تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، وهناك تغييرات في الأوعية الدموية واللزوجة في الدم، وكذلك التعب العضلات، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور المضبوطات.
حول التشنجات الحمى. نظرا لارتفاع درجة حرارة الجسم إلى +39 درجة مئوية و +40 درجة مئوية، والتي تحدث في الأمراض المعدية، تتسبب التشنجات الحموية عن تسمم الكائن الحي مع البكتيريا الضارة.
حول التشنجات العاطفية والجهاز التنفسي. سبب هذه تقلصات العضلات هو الإجهاد.هناك زيادة معدل التنفس، ومستوى ثاني أكسيد الكربون ينخفض، وهناك تقلصات العضلات.
نادي القدم
تشنجات الساقين ومع كلوبفوت.كعب، يميل داخل القدم، في نهاية المطاف يثير انحناء مفصل الكاحل.بعد بعض الوقت، والساقين الحصول على متعب، وهناك أحاسيس غير مريحة.مع مرور الوقت، وتتدهور الدورة الدموية في الأطراف، والتشنجات تحدث.
تشنجات في
إذا كان الشخص مريضا مع التهاب الأعصاب، والتقلصات في عضلات الساقين، والزحف مع خدر الطرف، وعادة ما يحدث في الليل.
أيضا، ظهور الأحاسيس غير سارة يرافقه الدوالي، والتي الدم يمكن أن الركود.فمن المستحسن أن ارتداء جوارب ضغط وجوارب طويلة.يمكن أن يساعدك فليبولوجيست في العثور على المنتج المناسب.
نمط الحياة المستقرة والإمساك الدائم يثير الأوردة الموسع في المستقيم.يحدث هذا الوضع على خلفية عدم وجود عدد من الفيتامينات.وينبغي إيلاء اهتمام خاص للمغنيسيوم والفيتامينات P، C و K.
تقلصات ليلية
تقلصات يلة هي أكثر الناس عرضة، البالغ من العمر-صعدت ثلاثين الحدود.أسباب المضبوطات
الليل: ممارسة
- ، يرافقه الإفراط في الجهد مجموعات محددة من العضلات.
- ويرتبط ظهور هذه المشكلة في المقام الأول مع الإجهاد وضعف الدورة الدموية.
- يجلس في مكان واحد هو مجرد ضارة كما الوقوف.وخاصة إذا كان الشخص لديه هذه العادة من عبور الساقين، وخلق الضغط على الأوردة، مما يعيق تدفق الدم.ويقول خبراء
- في هذا المجال وهذا هو أكثر عرضة للمعاناة من نوبات ليلية هيئة المجففة.زيارة الساونا أو الساونا، والتدريب المكثف أو حرارة الصيف يمكن أن تصبح محرضين.لذلك، من المهم مراقبة توازن المياه وشرب كمية كافية من المياه.وجود
- في الجسم لعدد من الأمراض المختلفة كما يثير تقلصات الليل.وتشمل هذه الفئة مرض باركنسون، داء السكري وغيرها.
- ضعف الغدة الدرقية.خلال استقبال بعض
- الأدوية التي يحتاجها ضغوط أقل أو في أمراض القلب، قد تكون هناك نوبات ليلية.في كثير من الأحيان، والأدوية هي مدرات البول كما قضيتهم، كما هو الحال في علاج الجسم يفقد عددا من العناصر النزرة اللازمة لانقباض العضلات وانتقال النبض العصبي.
- خلال فترة الحمل غالبا ما تحدث في الوخز يلة الناجمة عن الحمل على أحد أطرافه والكالسيوم نقص.
في حالة حدوث النوبات ليلا على أساس منتظم، فمن الضروري استشارة طبيب مختص.ويمكنه تقييم الوضع على نحو كاف ووصف العلاج.
تشنجات في اليدين والقدمين
أحيانا الشخص قد تواجه تقلص العضلات فقط في اليدين والقدمين.للقيام بذلك، وهناك عدد من الأسباب، التي ينبغي أن تقرأ واتخاذ تدابير للقضاء عليها.
السبب الأكثر شيوعا من المضبوطات في المرأة الكعب العالي أو نماذج الأحذية الضيقة.في وجود الأحاسيس غير سارة، يجب تغيير الأحذية على الفور.الأمثل ارتفاع كعب - لا يزيد عن 5 سم
إذا كان الشخص يعاني من أقدام مسطحة، والمضبوطات هي رفيق متكررة.ولذلك فمن الضروري أن تعالج إلى جراح العظام الذي سيعين الأحذية الخاصة والتدليك.
في بعض الأحيان قد تحدث تشنجات اليدين والقدمين في حلم.يمكنك ببساطة تغيير الموقف كما وضع غير مريح في كثير من الأحيان هو الإثارة.
أسباب المضبوطات يمكن أن تكون إساءة استخدام القهوة والتدخين.الاستخدام المتكرر لهذا الشراب يطرد الكالسيوم قيمة من الجسم.مهنة
تأثير لظهور تقلصات في أيدي
تشنجات - مرض شائع إلى حد ما.قد يكون الناس في بعض المهن عرضة له.تشنجات اليدين هي الأكثر تضررا من الناس الذين ترتبط الأنشطة المهنية مع جهاز كمبيوتر.فرش باستمرار على نفس المستوى لفترة طويلة من الزمن.
للتعامل مع تشنجات، يمكنك القيام به الجمباز، التي التلوي الأصابع، وكذلك ضغط بقبضة اليد وunclamping.
التدليك هو أيضا جزء لا يتجزأ من مكافحة تقلصات العضلات غير الطوعي.في كثير من الأحيان يحدث تقلص في طرف واحد.لذلك، يد حرة يمكن تدليك المناطق المؤلمة.
كيفية التعامل مع تشنجات اليد والساق
في النوبات المفاجئة تتأثر يمكن المناطق عاب وتفرك بقوة.إذا حدث ألم في القدم، فمن المهم سحبه برفق في الاتجاه المعاكس.
في حالة حدوث مشكلة بانتظام، في الليل، يمكنك تطبيق مرهم الاحتباس الحراري، الأمر الذي سيؤثر إيجابا على حالة المفاصل.
عندما تقلصات في الليل ينبغي القيام به قبل الذهاب إلى السرير حمام في الماء البارد، ثم كل المناورات الممكنة، وزيادة الدورة الدموية.وبمجرد تمكن
للتعامل مع الألم، تحتاج إلى وضع وسادة تحت القدم، ونقع في هذه الحالة لبعض الوقت.وهكذا، فإن تدفق الدم تحسن، وهو ما يعني أن التهديد من تمرير تشنج المتكررة.
الوقاية من المضبوطات
نظام غذائي غير لائق بشكل صحيح والأغذية الضارة، يمتص من يوم لآخر، وتساهم أيضا في حدوث المضبوطات.محتوى العناصر النزرة الأساسية في الدم ينقص، مع الوقت أنها ناقصة( على وجه الخصوص، المغنيسيوم).مع نقص المغنيسيوم، يمكن أن يكون هناك فقدان الشعر قوية، النسيان، والتهيج المستمر وتعطيل الجهاز الهضمي.يوميا على القائمة من المهم أن تشمل المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.مناسبة يمكن اعتبار اللبن الرائب والحليب والأعشاب الطازجة والموز.
الغريب بما فيه الكفاية، ولكن عدم وجود النوم الكامل يمكن أن يؤدي أيضا إلى ظهور تقلصات العضلات المتشنجة.تطبيع النوم يساعد على استعادة الصحة، وتشنجات توقف القلق.
يتم عرض سوبركولينغ أيضا سلبا على حالة الإنسان ويمكن أن تثير حالة تشنجية.لذلك في موسم البرد فمن الأفضل أن ارتداء القفازات الدافئة.
أثناء الاستحمام، فمن الضروري إضافة مقدما كمية صغيرة من ملح البحر، مما يسهم في تعزيز نظام العظام وتحسين الجسم ككل.