الخوف من الماء - أكوفوبيا، رهاب الماء.كيفية التعامل معها؟
واحد من أكثر أنواع الرهاب شيوعا هو الخوف من الماء.الناس يمكن أن تعاني من كل حياتهم، دون معرفة متعة السباحة.ولحسن الحظ، يمكن علاج الوضع إذا تناولنا المشكلة بجدية ونعالج أنفسنا.
ما هو اسم رهاب الماء؟
الرهاب هو علم الأمراض الشائعة، في حالات الحياة معينة، يسبب عدم الراحة ويمنعك من العيش حياة كاملة.ومثال حي على ذلك هو الخوف من الماء: فالشخص المصاب بهذا المرض لا يمكن أن يبرد في بركة في يوم صيفي حار أو يتمتع بالسباحة.ويمكن أن تظهر في مرحلة الطفولة المبكرة ومرافقة شخص كل حياته.
هناك مصطلحين رئيسيين للدلالة على رهاب الماء.ما هو اسم هذه الظاهرة - أكوفوبيا أو رهاب الماء؟كل من الاسمين صحيحة وتستخدم للإشارة إلى نفس المشكلة.في وقت سابق فقط، كان مصطلح "رهاب الماء" يستخدم للإشارة إلى أعراض في داء الكلب.ويتجلى هذا المرض القاتل من قبل هذه القوة مسعور أن المريض لا يمكن حتى ابتلاع وشرب الماء.الآن يتم استخدام هذين الاسمين على قدم المساواة مع رهاب.
أنواع من أكوفوبيا
وتستخدم مصطلحات خاصة للدلالة على حالات محددة من داء الكلب في علم النفس.تم إدخالها للراحة، لمكافحة المرض تحتاج إلى تحديد خوف معين من الماء.
ما هو اسم كل منهم وماذا يعني؟دعونا نفهم.لذلك:
- أفليتوفوبيا - الخوف من أي اتصال مع الماء.
- الخوف من الخوف من سطح مائي مع القاع العميق؛
- رهاب المرض - الخوف من التدفقات المضطربة.
- ليمنوفوبيا - يخيف الإنسان كمية كبيرة من الماء، ومساحة المياه.
- رهاب الخوف - الخوف من البحر.
- الكراهية - الخوف من الفيضانات أو الفيضانات.
- رهاب الأجانب - الخوف من الوقوع في المطر.
- رهاب كراهية - الخوف من الثلوج.
وهكذا، رهاب الماء هو فقط اسم عام، والذي يتضمن الكثير من ظلال هذا المرض.
أسباب مظهره
غالبا ما ينشأ الخوف من الماء في ذهن الشخص حتى في مرحلة الطفولة المبكرة.قد تكون هناك عدة أسباب لذلك:
- الأمراض أثناء تطور الجنين( على سبيل المثال، نقص الأكسجة) - ينشأ الخوف قبل ولادة الطفل.
- ثقب المثانة الذي يحيط بالجنين.
- تجربة سلبية.الطفل أثناء حمام يمكن أن تنزلق، تسقط، رسم الماء في الأذنين والأنف.وقد تسبب هذا في مشاعر غير سارة قوية، راسخة في العقل وفي المستقبل مما تسبب في الخوف المرضي.ويرتبط الماء الآن مع الأحاسيس المؤلمة وعدم الراحة.
- يمكن أن تؤدي الأفلام أو القصص عن كوارث المياه إلى الخوف من وجود طفل مفرط الانطباع، ونتيجة لذلك، يتم تشكيل أكوفوبيا، يصبح الخوف من الماء مرضيا.
- ردود فعل حادة جدا من الآباء والأمهات.إذا خلال الطفل ينزلق الطفل والأم تتفاعل معها بصرخة عالية، والطفل هو خائف، وتذكر العواطف السلبية وتوليد رهاب.
كيفية مساعدة الطفل على التعامل مع الخوف؟
عندما يرفض الطفل أخذ حمام، فمن المهم التمييز بين الرهاب والنزوات الصبيانية العادية.إذا كان الطفل يعاني حقا أكوفوبيا، تحتاج إلى معرفة السبب، وفهم ما هو بالضبط يخاف منه، ومحاولة لمساعدة الطفل على التغلب على هذا الخوف.هذا قد يأتي في اللعب مفيد للسباحة، ومشرق ومثيرة للاهتمام لفتات، حمام رغوة مع رائحة لطيفة أن يرفع المزاج.السماح للطفل لاختيار منشفة أو لعبة الاستحمام، وقال انه يجب أن نفهم أنه قادر على السيطرة على العملية نفسها.استخدام أثناء الإجراء الحيل الصغيرة: الغناء أغنية أو التفكير في قصة مضحك عن الماء.مساعدة الألعاب النشطة: عندما يكون الطفل هو متعة، وقال انه ينسى عن خوفه.الطفل هو أسهل للتعامل مع أكوفوبيا، في عملية يكبر، وقالت انها يمكن أن تمر، والشيء الرئيسي هو لمساعدته في هذا.
ما الذي يجب تجنبه؟
لا تلجأ إلى الوساطة والقوة لإجبار الطفل على الصعود إلى الماء - وهذا يزيد من صدمة نفسية العطاء للطفل ويعزز خوفه.لا تسميها القذرة، سلوفينلي - سوف يصدق الطفل كلماتك وسوف تطابقها.
يحرمه من شيء في العقاب لا يستحق، وكذلك لوضع أمام خيارين: "إما أن نذهب للسباحة، أو مشاهدة الرسوم المتحركة" - لأن مثل هذا الأسلوب من التعليم أشد إيلاما للطفل، ولكن لا قضاء على الخوف من الماء.يجب علينا أن نعمل تتكرم وبلطف: في جو من التفاهم ودعم طفلك سوف يكون من الأسهل التعامل مع الخوف ولا تحمله في مرحلة البلوغ.بطبيعة الحال، فإنه من الأفضل أن يتابع عن كثب ردود فعل الطفل لمنع تشكيل الخوف من الماء.ثم الموضوع: "ما هي الرهاب وكيفية التعامل معها؟"لن تكون ذات صلة بالنسبة لك.الكبار
Akvafobiya
الكبار داء الكلب - نتيجة لعدم التغلب على الخوف من الطفل أو صدمة نفسية مستمرة في سن ناضجة.هذه المخاوف لم تعد تمر بنفسها، كما يحدث في الأطفال.فهي تصبح مشكلة حقيقية وتتداخل مع حياة كاملة.كيف تظهر هذه الرهابات وكيفية التعامل معها؟في البالغين مرتبط أكوفوبيا في المقام الأول مع الموت، مع الخوف من الغرق.ويخاف الأطفال من الماء على هذا النحو.في علم النفس، وهناك طرق لمكافحة هذا المرض.
على سبيل المثال، على ورقة من الورق لتقديم قائمة من الحالات التي تسبب الخوف.يجب تقييمها على مقياس من عشر نقاط، حيث 1 هو وضع أقل مخيفة، 10 هو الأسوأ، مما تسبب في حالة من الذعر.ومن الضروري أن نعيش هذه الحالات عقليا، بدءا من التقييم 1. والغرض من هذا التدريب هو تطبيع التنفس والنبض، التي تعاني من خطر، وتعلم لتقييم حالة معينة ليست خطيرة كما بدا من قبل.لذلك انتقل إلى القائمة إلى المزيد والمزيد من البنود المخيفة.لكل خطوة اتخذت، لا تنسى أن تجعل نفسك مكافأة.بعد اجتياز الإجراء، يمكنك إصلاح النتيجة عن طريق المشي لمسافات طويلة في الحديقة المائية أو على الشاطئ.
عندما يكون السبب هو الحواس
أحيانا الخوف من الماء ينشأ من الأحاسيس غير سارة عندما يضرب الأنف والأذنين والعينين.في هذه الحالة، يوصي علماء النفس الإدمان التدريجي.أولا يمكنك مسح فقط وجهك بمنشفة رطبة، ثم دفن في عيون نظيفة أو المياه المالحة قليلا.التدريب التدريجي سيساعد على تقليل الانزعاج، والخوف في نهاية المطاف سوف تختفي.
للسمع، والماء ليست خطيرة، والأحاسيس غير سارة تمر من تلقاء نفسها عند إزالة الرطوبة من الأذن.ضربه في الأنف في المقام الأول يسبب الخوف من الاختناق.لحل هذه المشكلة، تحتاج إلى التنفس بشكل صحيح والحفاظ على رأسك فوق الماء.مع رهاب من هذا النوع، إلا الإدمان التدريجي يمكن أن يكون وسيلة للخروج.
العدو الرئيسي هو الذعر
عندما يكون الشخص خائفا من المياه المفتوحة، والدخول في هذا الوضع، وقال انه يشعر بشعور من الذعر.وبعد كل شيء يصبح سبب المآسي عندما يغرق الناس.إذا كان الشخص هادئا، فإن الماء نفسه يرفعه إلى السطح، ولكنه لا ينسحب.الوعي بالعناصر التي لا يمكن السيطرة عليها، وعمق كبير، وصعوبة في التوجه في الفضاء يؤدي إلى فقدان السيطرة على النفس.في هذه الحالة، تحتاج إلى تعلم الثقة في الماء، وتذكر ما يحمل.المياه ليست عدوا، والحوادث تحدث فقط بسبب سوء السلوك وفقدان ضبط النفس.للأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرهاب، وهناك تمارين نفسية خاصة.