كيفية رفع الضغط أو صعبة التوتر ناقص التوتر.

وكيفية رفع الضغط؟هذا السؤال يطرح نفسه من قبل العديد من الناس في جميع أنحاء العالم الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.الصداع، "الذباب" أمام عينيك، والدوخة - هذه ليست قائمة كاملة من الأعراض التي تعاني من هذه المؤسف.عادة ما تكون مهتمة في كيفية رفع الضغط بسرعة، أولئك الذين لا تتجاوز 100 بنسبة 60. في الآونة الأخيرة، في العالم الطبي، وقد توقف مرض ناقص التوتر ليخصص كمرض الفندق.إذا في الأطباء الاتحاد السوفياتي ضربوا في هذه المناسبة ناقوس الخطر، ثم في هذه اللحظة التي، على الأرجح، لن تعطى حتى شهادة للعمل.الأطباء الوحيدون الذين يأخذون انخفاض ضغط الدم على محمل الجد هم أولئك الذين يشاهدون النساء الحوامل.وكما هو معروف، فإنها غالبا ما تعاني من هذه المشكلة.

ما هي مشاعر أولئك الذين عادة ما تكون مهتمة في السؤال، وكيفية رفع الضغط؟ضعف، والعجز، واللامبالاة، والخمول، مزاج سيئ وميل إلى الاكتئاب هي باقة القياسية من أعراض نقص التوتر.وقد ثبت أن انخفاض ضغط الدم عادة ما يلاحظ بين الأشخاص العاطفيين والحساسين.العديد من الذين لم يواجهوا هذه المشكلة يعتقدون أنه بمجرد انخفاض ضغط الدم لا يواجه السكتة الدماغية، تصلب الشرايين ونوبة قلبية، ثم أنها بحاجة إلى وقف الأنين والبهجة.ولكن كيف يمكن القيام بذلك إذا كانت حالة الصحة تترك الكثير مما هو مرغوب فيه؟

إجابة جيدة على السؤال عن كيفية رفع الضغط هي التحرك أكثر.وقد وجد العلماء أن معظم الناس الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم لديهم عمل غير نشط، الأمر الذي يتطلب في الغالب الاستخبارات، وليس التنقل.لذلك، إذا كنت تريد أن تبدأ تكافح مع مشكلتك، وضبط نمط حياتك.

كما يحدث أن الضغط كان طبيعيا في كل وقت، ثم فجأة انخفض بشكل حاد.يمكن أن يكون سببه الإجهاد، ليلة بلا نوم، وتغير المناخ، وفقدان السوائل في الجسم وهلم جرا.ويعتقد أيضا أنه إذا كان الشخص يشعر جيدا، ثم الأرقام المنخفضة من ملليمتر من الزئبق هي القاعدة بالنسبة لك.

لرفع الضغط في المنزل، دون اللجوء إلى الدواء، يمكنك عن طريق شرب كوب من القهوة القوية منذ الصباح.العديد من المرضى ناقص التوتر يعرفون هذه الطريقة واستخدامها مع المتعة.ينصح الخبراء أيضا أن أضيف إليها شطيرة مع الزبدة والجبن.الشيء هو أن الأطعمة الدهنية والمالحة يمكن أن تزيد من ضغط الدم.إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت لتناول وجبة الإفطار، واتخاذ المكسرات المملحة معك، في الطريق إلى العمل سوف تشعر أنك قد القضاء على الضعف والنعاس.

بحاجة إلى النوم لمدة تسع ساعات على الأقل، ولا تحتاج إلى الانتباه إلى تصريحات الناس بأنك نائما.قد يتطلب جسمك 12 ساعة من النوم.بعد الاستيقاظ، يجب على هؤلاء الناس لا تحصل على ما يصل فجأة، فمن الأفضل أن تقع في السرير لبضع دقائق أخرى.تحتاج أيضا إلى شرب الكثير من الماء على مدار اليوم واستخدام 5 وجبات يوميا.كما ذكر أعلاه، يجب أن تقود أسلوب حياة نشط.العناية بالريشة الطائرة، الكرة الطائرة أو التنس.

إذا كنت لا تعرف كيفية رفع الضغط، ثم بالتأكيد يجب أن لا تأخذ الأدوية.يمكنك استخدام مثل أدابروجينز، الجينسنغ، إليوثيروكوكوس أو ماغنوليا الخل الصينية.يقدم الطب التقليدي أيضا الكثير من وصفات لانخفاض ضغط الدم.يمكنك الضغط على الشريان السباتي تحت الفك السفلي حيث كنت تشعر نبضها.يعتبر عصير العنب وسيلة ممتازة لزيادة الضغط.يقدم بعض أنصار الطب التقليدي القهوة القياسية محل عصير الرمان.ولكن تذكر أنه يحتاج إلى المخفف بالماء في نسبة 1: 2.والحقيقة هي أنه في ثمرة هذه الفاكهة هناك الأحماض التي يمكن أن تهيج المعدة وتلف المينا الأسنان.

الشيء الرئيسي هو أن الناس من حولك يجب علاج حالتك مع الفهم ويحيط بك مع الرعاية.بعد كل شيء، ناقص التوتر - المخلوقات الحساسة والضعيفة.