Jak se vypořádat s použitím nadváhu ~ užitečné produkty
- Hořící cibuli a česnek mohou také pomoci zbavit tuku, protože urychlují metabolismus a zlepšují krevní oběh. Ale nezatěžujte je jako pri- práv, protože mohou zvýšit chuť k jídlu
- pro obézní lidé jsou velmi užitečné produkty, které obsahují jód - feijou, ryby, mořské řasy. Pokud je nedostatek jódu v organismu je inhibován funkci štítné žlázy, která narušuje hormonální rovnováhu a přispívá k metabolické poruchy.
- Pečené brambory pomáhají rozbít tuky, ale smažené jedná přesně naopak.
- Pomáhá řešit tuky a jablečný jablečný ocet. Podávejte je salátům, ale použijte vlastní, domácí-vyrobený ocet, protože zakoupené mohou obsahovat konzervační látky.
- Ve vaší stravě musí být nutně výrobky, které podporují "spalování tuků".Poznejte, jak populární doplňky stravy obsahují ananas a grapefruity, a to vše proto, že tyto ovoce obsahují mnoho askorbů a flavonoidů.Kiwis, různé citrusové plody a dokonce i jahody, ze kterých můžete udělat chutné jahodové koktejly, mají stejné užitečné vlastnosti. A správně tam jsou pomeranče, mandarinky, grapefruity s bílým filmem, které se nacházejí pod kůží, protože mají mnohem užitečnější látky.
- Když máte chuť k jídlu, nasákněte pytel vanilkového cukru - to pomáhá zbavit se touhy po jídle.
- Eliminovat alkoholické nápoje ze svého jídelníčku - poruší pa6otu vnitřních orgánů, často obsahují velké množství kalorií( zejména pivo a víno) a zvyšují chuť k jídlu s tímto názorem a souhlasí s moderátorem nového domova, Alex Begak.
málo psiholgii
Naše emoce a myšlenky jsou silně ovlivněny metabolismu, protože emocionální život je v přímém vztahu k hormonální a metabolické procesy a sekrece hormonu je také svázané s sebou. Není také tajemstvím, že mnoho lidí začíná jíst hodně po stresu a když se to stane škodlivým zvykem, vstřebávání jídla začne doprovázet jakékoliv zkušené potíže. Výsledkem je, že se všechny kalorie konzumují v tuku, což zvyšuje nepříjemné pocity a pocity viny a člověk znovu začíná chytat svůj žal s cookies a klobásou.
Psychologové a léčitelé tvrdí, že přebytečný tuk se může objevit v osobě jako reakce na strach a hněv. Tlustý muž, jakoby se, se brání před světem a odděluje se od něj nadváhou. Pokud reagujete velmi ostře na poznámky druhých, máte strach z něčeho nebo se na někoho velmi rozhněváte, pak může vaše tělo začít hromadit další kilo. Proto někdy nestačí jít na sport a jíst trochu a musíte znovu zvážit váš postoj k životu, světu a lidem. Pokud si prostě nemůže zhubnout, nebo byste mohli zhubnout, ale pak se váha vrátí do jeho nejvyšší, pak přejděte v mé hlavě všechny události z minulosti a přemýšlet o tom, co tě trápí.Odpusťte události nebo lidi, kteří vám ublížili, uvolněte je v klidu. Jděte do kostela a modlete se za sebe a za tyhle lidi. Podobně a ve vztahu k těm, kteří přinášejí do dnešního života vášnivost. Musíte pochopit, že lidé se nemohou měnit silou, takže nejlepším způsobem je změnit svůj postoj k nim.
Začněte hledět budoucnost klidněji, nebojte se nic. Pamatujte, že jste vždy pod ochranou Boha. Mluvte častěji: "Pro všechny, Pane, svou vůli" a věřte, že všechno ve svém životě je k lepšímu. Ráno a před spaním si zopakujte fráze auto-návrh: "Odpustím svou minulost, odpouštěm ostatním lidem. Jsem naprosto v bezpečí.Jsem pod božskou ochranou. "
Nyní víte, jak se vypořádat s nadváhou pomocí produktů a aplikací trochu psychologie