Dobré vápník pro zuby: seznam vitamínů

Každá osoba chce mít krásné, a co je nejdůležitější, zdravé zuby. Aby to bylo tak, rodiče nutí své děti pít mléko, jíst sýr a krupice a reklama nutí diváky, aby doplňky stravy, které mají ve svém složení vápníku pro kosti a zuby( chemická značka Ca prvek).Samozřejmě, mléko a tvaroh jsou velmi užitečné.Pravda je také v reklamě na doplňky stravy, ale ne všechny jsou stejně cenné při doplnění organismu potřebnými makro- a mikroelementy. Pochopte, které léky dostupné na farmaceutickém trhu s vápníkem jsou užitečné a které jsou zbytečné, naznačuje náš článek.

Proč potřebujeme vápník

Zopakujme pravdu: vápník pro zuby a kosti je nutný jako vzduch pro dýchání.V zemské kůře je poměrně velký, až 3,38% celkové hmotnosti, ale je tak chemicky aktivní, že prakticky neexistuje ve své čisté podobě.V podstatě se jedná o různé sloučeniny( omítka, mramor, vápno).Někteří lidé rádi žvýkat křídu, která se skládá z uhličitanu vápenatého a různých chemických přísad, které nemají nejpříznivější účinky na tělo. Proto je rozumnější užívat léky s vápníkem a křemičitý přípravek je třeba využít v ekonomických potřebách.

Proč tělo vápníku zná všechno - posiluje kosti a zuby, protože v těchto tkáních je to hlavní stavební materiál. Ale ne každý ví, že vápník je potřebný pro správné snížení srdečních svalů, tvorbu hormonů, udržování osmotického krevního tlaku a regulaci jeho koagulability. To je ten chemický prvek.

Proč se v zubech tvoří nedostatek vápníku?

Další vápník pro zuby a kosti ve formě vitaminů a doplňků stravy, navzdory výzvám k reklamě, není vždy nutný a ne pro každého. Proces výměny probíhá nepřetržitě v lidském těle. V kostních tkáních jsou velmi pomalé.Zuby a kosti, které obsahují 99% veškerého vápníku přítomného v těle, lze nazvat jakousi "komorou" tohoto prvku. Jeho krev je nízká, ale metabolismus tam je velmi rychlý, a vápník se používá ten, který lidé konzumují s jídlem. Pokud to stačí, všechny procesy probíhají hladce. Pokud se tento makronutrient začíná vynechávat, mozog dává příkaz, aby ho vzal z "skladišť", tedy zubů a kostí, což způsobilo jejich postupné zhroucení.Poté je nutné koupit speciální léky. Příčiny nedostatku vápníku mohou být následující: iracionální výživa

• ;
• nedostatek vitaminu D, bez něhož není Ca tráveno;
• některé nemoci( pankreatitida, tyreoidální a ledvinové problémy, střevní onemocnění, alergie, kandidóza a další);
• příjem diuretik;
• příjem laxativ( dlouhodobý);
• těhotenství;
• stres;Zneužívání alkoholu
• ;
• kouření.Zdroje

Přírodní vápníku

Mnozí lékaři se domnívají: pokud budete jíst správná osoba nemá výše uvedené zdravotní problémy, navíc vápník na zuby a na tělo jako celek to není potřeba. Toto makro prvek obsažen v potravinách, jako jsou máku( záznam v jeho 1460 mg vápníku na 100 g), sezam, mandlí, lískových oříšků, petržel, šípků, mléčné syrovátky. Ale v tvarohu Ca jen 80 mg na 100 gramů, ale má hodně bílkovin. Některé produkty přispívají k vymývání vápníku. To jsou všechny tuky a sladkosti. Existují také produkty, které narušují jeho asimilaci. Jsou to špenát, rybíz, šťovík, kuře, ovoce a zelenina, které obsahují hodně vlákniny. Proto, aby se výsledné těla vápníku není ztracena, a štěpen zcela nemožné spojit, například, mléka a sladké buchty, a všechny přípravky obsahující prvek Ca pít mezi jídly.

Normy vápníku a dalších důležitých prvků

Během života člověk potřebuje mnoho vitamínů, makro- a mikroelementů a pro každý věk se normy liší.To je třeba vzít v úvahu při výběru vápenatých přípravků pro zuby. Je důležité si uvědomit, že čistý vápník není absorbován. To vyžaduje vitamín D3.Kromě pomoci vstřebávání vápníku v střevě pomáhá D3 regulovat jeho množství v krvi, podporuje správný růst kostí a hojení zlomenin. Osoba obdrží D3 s různými výrobky a navíc se vyrábí při pobytu na slunci. Další vitamíny( A, C, E, B) a stopové prvky také pomáhají absorbovat vápník a výkon jeho funkcí v těle.

potřeba Ca a D3 na den

věk( roky) 0-1		1-3		3-10 10-25 25-55		Po 55	těhotná
Ca( mg)	270	500	800	1000-1200	800-1000	1200	1200-1500
D3( mcg)	10	10	2,5-3	2,5		2,5 2,5 2,5

potřeba pro další vitamíny:

• a - 0,5 mg pro batolata, dospívající1 mg, 2 mg u dospělých, 2,5 mg až těhotenství.
• E - 8 až 10 mg, ale ti, kteří nejedí maso, vyšší standardy - od 16 do 20 mg.
• C - od 70 do 100 mg, pro těhotné ženy a 150 mg.
• B1 - od 1,6 do 2,5 mg.
• B2 - od 1,3 do 2,4 mg.
• B3 - 5 mg pro těhotné ženy do 10 mg.
• B5 - od 6 do 8 mg.
• B6 - od 1,7 do 2,2 mg
• B8 - od 1 do 1,5 g
• B12 - 3 mg, 4 mg pro těhotné.

vyvážené složení všech potřebných látek, tělo má pouze přírodní látky. Také se nachází nejlepší vápníku pro zuby. Jeho nedostatek v počátečních stádiích může být podezřelý z následujících důvodů:

• podrážděnost, nespavost;
• křeče ve svalech, nervový tik;
• slabé imunitní systém;
• vysoký krevní tlak;
• vypadávání vlasů ve velkém množství.A příznaky

, jako křehké kosti a zuby problémy nevyskytují najednou. Proto všichni lidé, a to i ti, kteří se zuby velmi dobře, každý den by měli jíst zdravé vitamíny a přípravky obsahující vápník.

«Lidé»

přípravky podle současného názoru zdrojem vápníku může být:

• skořápky;
• křída;
• vápno.

Vědci výzkumu ukázaly, že slepice skořápka obsahuje velmi „dobré“ vápník pro zuby. Tam bylo asi 90%, a to vše dokonale stravitelné.Ve zbývajících 10% je 27 důležité lidské stopových prvků, mezi nimiž jod, síra, železo, hořčík, sodík, molybdenu, draslíku, fosforu a zinku. Lékaři doporučují užívat skořápky jako potravinový doplněk pro ty, kteří s diagnózou nedostatku vápníku. Nevýhodou takového léku je způsob jeho přípravy. Slupka by neměl být důkladně promyje, ale také k varu, odstraňte krycí fólii a mlít na prášek.

křídy a vápna v jeho složení také obsahují velké množství vápníku, ale neobsahují D3 a další vitamíny, takže vše je tam vápníku může být nazýván „špatný“.Poté, co v žaludku, není vstřebává a uloženy v střevní mikroflóru tam ruin a není absorbován žádný jiný výrobek. V důsledku toho se člověk dostane zácpa, nadýmání, struma.

vápenatý léčivé přípravky

farmaceutický průmysl produkuje několik kategorií potravinových doplňků, obsahujících vápník, pro zuby, vitamínů a minerálů.Srovnejme jejich složení na procentuálním obsahu hlavní látky Ca:

• uhličitanu vápenatého - 40%;
• glukonát vápenatý - 9%;
• citrát vápenatý - 21%;
• kalcium laktát - 13%;
• chlorid vápenatý - 10%;
• glycerofosfát vápenatý - 200 mg na tabletu.

důležité si uvědomit, že lidské tělo je nejen „trvá“ chemický prvek vápník, ale také „dá“.Například, při přípravě jeho 1000 mg, přibližně 900 mg vyloučeno ve stolici a moči. Z tohoto důvodu je třeba přidat novou vápníku denně.Rychlé shrnutí

z

vápenatého

S množstvím všech druhů léčebných a preventivních léků na farmaceutickém trhu vzniká otázka, jaký vápník pro zuby si koupit.

Jeden z nejlepších lékařů nazývá vápenatý laktát. Je dobře absorbován, nedráždí sliznici trávicího traktu. Nemůže být používán těmi, kteří netolerují laktózu, trpí trombózou, aterosklerózou a mají metastázy v kostech. Další mínus léku - laktát vápenatý může způsobit pálení žáhy.

citrát vápenatý je absorbováno jemných, téměř žádné vedlejší účinky, ale snižuje stravitelnost některých tetracyklinových antibiotik, chinolyl( včetně ciprofloxacin, ofloxacin), bisfosfonáty, estramustin, levothyroxinu.

Uhličitan vápenatý v žaludku reaguje s přítomnou kyselinou chlorovodíkovou, což vede k tvorbě CO2.V tomto případě osoba trpí nadýmáním, pálením, kolikou. Výhoda uhličitanu vápenatého může být nazývána jeho srovnávací levostí.Glukonát vápenatý pro zuby je nejčastější a nejlevnější.Předepisuje se jako léčebný a profylaktický lék. Vyrábí se v roztoku pro intravenózní podání a v tabletách o hmotnosti 500 nebo 250 mg. Vzhledem k tomu, čistého vápníku je velmi málo, a dospělý člověk by měl konzumovat denně 15 g glukonátu vápenatého, by toto množství mělo být 30 tablet( 500 mg) a 60 tablet( 250 mg)!

Chlorid vápenatý je dostupný pouze jako roztok pro intravenózní nebo perorální podání.Injekce s ním se nazývá "horká" kvůli pocitu pocitu pálení.Jsou docela bolestivé, přispívají ke snížení krevního tlaku, mohou vyvolat acidózu. Užívání léku chloridu vápenatého způsobuje podráždění trávicího traktu.

kalcium glycerofosfát dobře se přizpůsobil, ale může způsobit zvracení, průjem, alergické vyrážky, ale tento lék opustí tělo najednou dva užitečné prvky - vápník a fosfor.

Stručný popis léků pro dospělé

Každá lékárna má mnoho léků a preventivních léků, které obsahují vápník pro zuby. Zde jsou některé z nich:

• «vápenatý Nycomed D3" v každá tableta obsahuje 500 mg vápníku a 200 IU vitaminu D3.
• "Calcium D3 Nycomed Forte" obsahuje 500 mg vápníku a 400 IU D3.
  
  Obě léky jsou předepsány jako další zdroj vápníku pro prevenci a léčbu nemocí kostí a zubů, proti křehkým nehtům a vypadávání vlasů.Produkován v žvýkatelném ovoce a mátové příchuti.
  Analog - "Komplikovaný vápník D3".
  
  
• "Natekal D3" je také k dispozici ve formě žvýkacích tablet. Jeden obsahuje Ca 600 mg a vitamín D3 - 400 IU.Tento lék je vhodný pro osoby, které denně potřebují více vápníku( těhotné, starší, sportovci).
• "Vitrum vápník + D3" je k dispozici v tabletách, které je třeba spolknout a vypláchnout vodou. V každé Ca 500 mg D3 200 IU.Tento lék reguluje výměnu nejen vápníku, ale fosforu, doplňuje nedostatek Ca a D3.

Vápník pro zuby pro děti

Děti mohou být předepsány léky obsahující vápník ještě předtím, než se zuby zlomí zuby. Základem je zpoždění růstu, nedostatek hmotnosti, rachita. Pro děti s vápníkem přípravky vyráběnými ve formě chutných žvýkacích tablet s různými příchutěmi, a pro kojence ve formě prášku, ze kterého se připraví kaše.

Mezi osvědčenými léky:

• "Compliwit calcium D3".V sadě měřící lžíce, aby se připravil roztok, vezměte přesné množství prášku.
• «Multi-tabs».V tomto přípravku je vápník a celý komplex vitamínů nezbytných pro růst dětského organismu. Vydává se samostatně pro různé věkové skupiny( až do jednoho roku, až do čtyř let, až do jedenácti let).
• "Tiens".Jedná se o přípravek ve formě prášku, ze kterého je třeba připravit roztok. Výrobce doporučuje konzumovat s jídlem.

Recenze

Velmi mnoho lidí užívá jako preventivní nebo terapeutické činidlo vápníku pro zuby. Zpětná vazba na viditelný efekt je obecně pozitivní.Mnoho lidí si všimne zlepšení stavu zubní skloviny, nehtů( přestat se oddělovat), vlasů.Rodiče hlásí, že jejich děti poté, co obdržely léky obsahující vápník, zlepšily své zuby, zvýšily imunitu a zlepšily držení těla.

Jako slabé místo někteří respondenti zaznamenali bolest břicha poté, co užívali léky obsahující vápník, vyrážely na kůži, zvýšily tvorbu plynu.