Hormon štěstí - existuje?

Zdá se, že je jen hříchem snížit pocit štěstí, emoční obnovu, nesmírnou radost, blaženost biochemických procesů v našem mozku. Vědci nicméně tvrdí, že tomu tak je. Všechny tyto pocity jsou kvůli zvláštní látce. Tento hormon štěstí se nazývá endorfin. Podívejme se, co to je, kde se formuje, a zda je pravda, že naše nálada závisí na tom.

"Hormony radosti" byly objeveny v polovině 70. let minulého století.Ukázalo se, že v mozkových buňkách se jejich obsah zvyšuje, když člověk zažije radost, radost, radost. První izolované látky byly nazývány enkefaliny. Vyrábějí se v buňkách hypotalamu a hypofýzy. Chemickou strukturou je hormon štěstí podobný morfinu. Není divu, že účinky jsou tak podobné.Nyní je známa celá skupina takových látek. Jsou sjednoceny pod obecným názvem endorfiny a mají stejnou chemickou strukturu. Jedná se o hormony s proteinovou povahou, jejichž molekula je nutně přítomna v enkefalinu.

Endorfiny jsou mediátory tzv. Opiátových receptorů.Má analgetický účinek a způsobuje stav euforie, potěšení a radosti. S jejich pomocí se tělo samo odměňuje za dosažení cílů, které si sám stanovil. Například, pokud vyhráváte v soutěžích, s jakýmkoli úspěchem v životě, při jídle chutné jídlo, sladkosti, když máte sex, endorfin, hormon štěstí, stoupá.Díky tomu přivádí rekreační centrum v mozku příslušný signál a člověk zažívá potěšení, jehož stupeň je určen úrovní endorfinů.

Kromě endorfinů je nálada a vitalita člověka ovlivněna serotoninem a norepinefrinem, neurotransmitery vytvářející spojení mezi mozkovými neurony. S jejich vyjádřením se vyskytuje stav nazývaný endogenní deprese. To se projevuje nízkou náladou a negativním pohledem na svět, což někdy vede k sebevraždě.

Serotonin, který se tvoří v epifýze a buňkách trávicího traktu, způsobuje pocit veselosti a radostné nálady. Jeho předchůdce, tryptofan, vstupuje do těla s jídlem. Jeho hodně v čokoládě, ořechů, banánů, sladkostí, mléka. Není to opravdu tak důležité vědět, co se nazývá hormon štěstí?Důležité je, jak to můžete vylepšit. V případě serotoninu to není těžké udělat. Jedli čokoládový bar - a nálada se mírně zvýšila!

Ovšem to se děje pouze u zdravého člověka. V některých případech jsou lékaři k dosažení tohoto účinku nuceni předepisovat antidepresiva - léky, které zvyšují náladu.

Ale podívejme se, jak můžeme ještě zvýšit hormon štěstí v naší krvi. Za prvé, záleží na nás, na našem životním postavení.Pokud je člověk aktivní, stanovuje cíle a dosahuje, produkce endorfinů se sama zvyšuje. Zvyšuje jejich jasné sluneční záření( ultrafialové záření).V oblačném podzimním počasí lze nahradit výlet do solária. Produkty s vysokým obsahem cukrů a tryptofanu, stejně jako vynikající jídlo, mohou zlepšit náladu.

Nové dojmy, hudba, umělecká díla, zpěv, smích, sportovní hry - to vše přirozeně způsobuje zvýšení hladiny endorfinů.Vyvstává otázka, ale je možné uměle vyvolat? Ukázalo se, že můžete. To se často děje s pomocí alkoholu, drog, kouření.Pouze v tomto případě se může ukázat, že hormon štěstí přestane být produkován přirozeně.Chcete-li být v dobré náladě, budete muset uměle podněcovat jeho výrobu po celou dobu. K čemu to může vést - stojí za to mluvit? Narkomani, milovníci alkoholu a nikotinu, kteří přišli o své obvyklé drogy, zažívají bolestivé nepohodlí.

Radostná nálada, aktivní životní styl, změna dojmů, očekávání příjemné události, štěstí již zvyšuje úroveň našich endorfinů.Nic nemůže nahradit to, co mozok může produkovat sám. Buďte vždy aktivní a veselí!