Existenciální přístup v psychoterapii. Existenciální psychoterapie: techniky, metody, zástupci, základní pojmy

Ve všech dobách lidé se potýkají s psychickými projevy, jako je frustrace, unavený životem, self-pochybnost, soustružení do deprese. Problémy v různých epoch byly také různé, ale pocity a zkušenosti lidí jsou podobné.Dnes stále častěji lidé trpí ztrátou smyslu života a vnitřní prázdnoty, jejichž příčinou jsou některé životní problémy. Pomáhat takovým lidem je nazývána existenciální psychoterapií.

pojetí existenciální psychoterapie

existenciální psychoterapie - soubor pravidel a psychologické přístupy k návratu do normálního lidského života, plný starostí a smyslu. Zde je kladen důraz na to, aby se člověk nevěděl jako samostatný předmět, samostatný a prožívající sebe, ale jako součást bytí, skutečnost kolem. Terapie vytváří odpovědnost za svůj život a to, co se v něm děje. Samotný termín vznikl z latinské existence - "existence".Existenční psychologie a psychoterapie úzce odpovídají filozofii. Ve dvacátém století vznikl takový směr jako "filozofie existence", která je v podstatě blízká existenciální psychoterapii.

Existenční směr v psychoterapii se rodí díky Seren Kierkegaardovi. Jeho učení, ve kterém pracoval ve třicátých letech minulého století, bylo zásadní.Jeho hlavní postuláty říkaly, že člověk je neoddělitelný od vnějšího světa, společenského života. Hlavní složky lidské existence jsou svědomí, láska, strach, péče, odhodlání.Člověk si začíná uvědomovat svou podstatu v extrémních situacích, které jsou smrtí, bojem, utrpením. Nadhodnocováním minulosti se člověk stává svobodným. Kierkegaard představil koncept existence, jedinečný a jedinečný ve svém druhu lidského života, oddělený pro každého jednotlivce. Našel souvislost s obrátkami v osudu a sebevědomí, jiným pohledem na sebe a na život po šoku.

Postuláty Bujenthalu

James Bujengtal je prezidentem asociace existenciální psychoterapie. V roce 1963 vybral základní pojmy existenciální psychoterapie:

• Man - celá tato bytost, které by měly být vyhodnoceny a studoval v součtu všech jejích složek. Jinými slovy, částečné funkce nemohou sloužit k posouzení osobnosti, ale pouze všech faktorů obecně.
• Život člověka není izolován, ale je spojen s mezilidskými vztahy. Osoba nemůže být studována bez ohledu na své zkušenosti s komunikací.
• Porozumění totožnosti je možné pouze s ohledem na sebevědomí.Jednotlivec průběžně hodnotí sám sebe, své činy a své myšlenky.
• Man je tvůrcem svého života, že není outsiderem, které plují kolem obrazu bytí a aktivním účastníkem akce. On sám vytváří zkušenosti.
• V životě člověka je smysl a účel, jeho myšlenky směřují do budoucnosti.

Existenciální psychoterapie je zaměřena na studium člověka v životě, ve světě kolem něj, v jeho životních situacích. Každý z nás získává své životní zkušenosti v komunikaci s okolním světem, s jinými lidmi. To přispívá k psychologickému obrazu, bez něhož je nemožné pomoci pacientovi v psychoterapii. Soubor osobních kvalit nebude mít plné pochopení člověka, člověk nežije v izolaci v rámci svého zámotku, že se neustále vyvíjí, mění chování, vyhodnotí prostředí a na tomto základě, provádí určité akce. Proto někteří psychologové vyhnout pojetí identity, protože není plně prozkoumat všechny aspekty lidské existence a vědomí.

Cíle terapie

Existenciální psychoterapie má za cíl řídit myšlenky člověka správným směrem, pomáhá porozumět životu, porozumět jeho významu a všem poskytnutým příležitostem. Léčba nezahrnuje změnu osobnosti pacienta. Celá pozornost je zaměřena přesně na samotný život, na přehodnocení určitých událostí.To dává příležitost k novému pohledu na realitu, bez iluzí a domněnek, a buduje plány do budoucna, definuje cíle. Existenciální psychoterapie význam života určuje v každodenní péči, v odpovědnosti za vlastní život a svobodu volby. Konečným cílem - tím, že vytvoří nový pohled na to, aby byl harmonický.Lze říci, že terapie pomáhá porozumět životu, učí se vypořádat se s problémy, najít způsoby, jak je vyřešit, studovat všechny příležitosti ke zlepšení jejich existence a podněty k akci. Pacienti nejsou vnímáni nemocnými a nejsou schopni racionálně využívat své schopnosti, unaveni ze života. Pokud je člověk zmatený v životě a v jeho myšlenkách, velká chyba ho považuje za nemocného člověka. Takže věřte představitelům existenciální psychoterapie. Nemůžete ho léčit jako bezmocného muže, my prostě potřebujeme, aby mu pomohl k přehodnocení toho, co se děje kolem a vybrat si správnou cestu, na níž bude jít v budoucnu inteligentně as účel. Cílem není změnit osobnost, ale poté, co podstoupil léčbu osoba může pochopit, že je třeba něco změnit, zlepšit jejich životy, že teď nebude žít tak, jak chci, protože potřebují rozhodné kroky. Existenční psychoterapie je příležitostí získat znalosti a svobodu, sílu a trpělivost. Učí, že se neuzavírá od skutečnosti, neskrývá se před problémy, ale studuje a cítí život prostřednictvím utrpení, zkušeností, zklamání, ale vnímá je adekvátně.

psychoterapie a filozofie

Nyní je jasné, proč je existenciální tradice v psychoterapii pochází z filozofie, a proto úzce souvisí s ním. Toto je jediná psychoterapeutická doktrína, jejíž principy jsou založeny pomocí filozofie. Zakladatelem existenciální doktríny lze říkat dánský myslitel Seren Kierkegaard. Další západní filozofové, kteří učinili velký přínos k rozvoji existenciální školy: německý filozof, klasický existenciální filozofie Heideggera a M. Buber, P. Tillich, Jaspers, francouzský filozof Jean-Paul Sartre a mnoho dalších. Zvenčí se psychoterapie rozšířila. Zástupci ruské filozofie také neostali stranou a investovali neméně síly a znalosti do existenčního učení.Jedná se o V. Rozanov, S. Frank, S. Trubetskoy, L. Shestov, N. Berdyaev.

Švýcarský psychoanalytik L. Binswanger se poprvé rozhodl spojit filozofii a psychoterapii. Takový pokus, který učinil ve 30. letech dvacátého století, navrhoval existenciální přístup v psychoterapii. Paradoxem je, že nebyl zapojen do praxe v daném směru, ale byl schopen definovat základní principy vnitřního světa člověka, jeho chování a reakce na okolní realitu, položit základy terapie. Může být nazýván zakladatelem existenciální psychoterapie. Medard Boss, švýcarský psychiatr, nabídl svůj koncept, první svého druhu. To se stalo v 50. letech dvacátého století.Jako základ se učil učení německého filozofa Heidegger a proměnil je v psychoterapii. On je považován za zakladatele jednoho z směrů existenciální terapie - dasain analýza, která obsahuje model lidského porozumění.V šedesátých letech uspořádal šéf svůj vlastní vzdělávací program pro psychoanalytičky a psychoterapeuty. Mnoho proudů má nyní existenciální psychoterapii, její techniky se liší, ale cíl sleduje jedinou věc - je učinit život člověka pohodlným a kvalitním.

Frankl Psychotherapy

Jeden z nejtypičtějších představitelů existencialistické psychoterapie je Victor Frankl. Jedná se o rakouského psychologa, psychoterapeuta a neurologa. Existenciální psychoterapie, jejíž metody jsou založeny na výuce Frankl, se nazývala logoterapie. Jeho hlavní myšlenkou je, že hlavním důvodem pro člověka je najít smysl života a porozumět jeho životu, k tomu se musí snažit. Pokud člověk nevidí význam, jeho život se stává prázdnotou. Franklova Existenciální psychoterapie je založena na předpokladu, že již samotná existence nepředstavuje otázky na osobu o smyslu života, a ne naopak, a člověk musí reagovat na tyto akce. Existenciálci věří, že každý z nás může získat smysl, bez ohledu na pohlaví, věk, národnost nebo náboženství, sociální status.

Cesta k významu je individuální pro každou osobu, a pokud ji nemůže najít sám, terapie přijde k záchraně.Ale existencialisti věří, že člověk bude schopen to udělat, hlavním průvodcem říkají svědomí, které Frankl předpokládá, „tělesná smysl“ a možnost to se nazývá self-transcendence. Ze stavu devastace může jedinec komunikovat pouze s okolní skutečností;když jste se vstřebali a upilnili svou pozornost na vaše vnitřní pocity, je to nemožné.Frankl tvrdí, že 90% narkomanů a alkoholiků se staly tak kvůli ztrátě smyslu života a ztrátou na cestě k němu. Další možností je odraz, když se člověk soustředí na sebe, snaží se najít štěstí v tomto;to je také falešná cesta. Vyvinutý Frankem, logoterapie je založena na protireakční reflexe - dereflexii a paradoxních záměrech.

Metody logoterapie. Derefleksiya

Derefleksiya poskytuje plným nasazením vnější ukončení kopání do svých vlastních zkušeností.Tato metoda se používá v přítomnosti obsesivně-kompulzivní poruchy. Příkladem těchto porušení jsou často problémy v sexuálním životě spojené se strachem z impotence, frigidity. Frankl věřil, že neurózy sexuálních posedlostí jsou spojeny s touhou užít si a bát se jeho nepřítomnosti. Snažím se najít štěstí, neustále se soustředit na to, člověk to nenajde. Vešel do reflexe, pozoroval sebe, jako by zvenčí, analyzoval své pocity a nakonec nedosáhl žádné uspokojení z toho, co se děje. Frankl považuje řešení problému za útěk z odrazu, sebepomínání.Jako příklad úspěšné uplatnění této metody v praxi derefleksii Frankla dokáže rozlišit případ mladé ženy, který si stěžoval na frigidita. Během své mládí byla vystavena násilí a neustále se obávala, že by to znamenalo opustit její sexuální život a příležitost těšit ji. A to je právě toto zaměření na sebe, své pocity a emoce, kopání v sobě, které vyvolalo odmítnutí, ale ne samotná skutečnost násilí.Když se dívka mohla obrátit pozornost od sebe k partnerovi, situace se pro ni změnila. Mohla si užívat sexuální styk, problém zmizel. Spektrum aplikace metody dereflexní je široké a může být užitečné při řešení mnoha psychologických problémů.

Paradoxní záměr

Paradoxní záměr - koncept založený na Franklova učení o strachy a fobie. Argumentoval tím, že strach z nějakého člověka, který přechází do posedlosti, ho postupně vede přesně na to, od čeho se bojí.Například člověk se stává chudým nebo nemocným, protože zažívá předem emoce a pocity takové osoby, nebojí se ji stát. Pojem „záměr“ je odvozen z latinského intentio - „pozornost, touha,“ což znamená, že vnitřní ostření na něco, a „paradoxní“ znamená opačný účinek, rozpor. Podstata této metody spočívá v úmyslném vytvoření této situace, která je příčinou strachu. Místo vyhýbání se jakýmkoli okolnostem se musí setkat s ním, je to paradox.

S scénou můžete uvést příklad. Muž, jakmile se na scéně před publikem hovořil a současně se obával, si všiml, že se jeho ruce třásly. Příště před výjezdem se začal bát, že se jeho ruce znovu zatřou a tento strach se stane skutečností.Strach vytváří strach, v důsledku toho se to všechno změnilo v fobii, příznaky se opakovaly a zesílily, strach z čekání.Abychom se zbavili této situace a žili v klidu a užívali si života, je nutné odstranit příčinu strachu. Metoda může být použita nezávisle, protože vytvořila jasný záměr vytvořit situaci, inverzní, kterou bych chtěl zbavit. Uveďme pár příkladů.

Jeden chlapec močil ve snu každou noc a jeho terapeut rozhodl, že mu použije metodu paradoxního záměru. Dítě oznámil, že pokaždé, když se to stane znovu, dostane odměnu. Lékař se tím chlapcovým strachem změnil v touhu, aby se tato situace znovu stala. Takže dítě se zbavilo jeho nemoci.

Tato metoda může být použita pro nespavost.Člověk nemůže dlouho spát, strach z nespavé noci ho každou noc straší.Čím více se snaží pochopit své pocity a naladit se do snu, tím méně to dělá.Řešení je jednoduché - zastavte se zakopávání v sobě, bojíte se nespavosti a plánujete zůstat celou noc bdělou. Existenciální psychoterapie( příjem paradoxní záměr zvláště) umožňuje, aby se nový pohled na situaci, získat kontrolu nad sebe a své životy.

Metoda zaměřená na klienta

Další směr, který zahrnuje existenciální psychoterapii. Základní pojmy a techniky její aplikace se liší od klasických. Klient-střed metody terapie byla vyvinuta americký psycholog Carl Rogers a popsal ve své knize „Klient-střed terapii:. Současná praxe a teorie významu“Rogers věřil, že člověk v jeho životě se řídí touhou po vývoji, profesionálním a materiálním růstem, a zároveň využívá dostupné příležitosti. Je tak uspořádán, že musí vyřešit problémy, které se objevují před ním, směrovat své činy správným směrem. Jenomže tato schopnost se může rozvíjet, pokud existují společenské hodnoty. Rogers představil pojmy, které definují základní kritéria pro rozvoj osobnosti:

• Field of experience. Jedná se o vědomý vnitřní svět člověka, přes hranol, který vnímá vnější realitu.
• Vlastní.Sjednocení tělesných a duchovních zkušeností.
• Jsem skutečný.Reprezentace o sobě, založené na životních situacích, postoji lidí kolem sebe.
• Jsem dokonalý.Jak se člověk představuje v případě ztělesnění jeho schopností.

"I-real" se usiluje o "I-ideal".Čím menší jsou rozdíly mezi nimi, tím více harmonicky se člověk cítí v životě.Podle Rogersse je adekvátní sebeúcta, přijetí člověka tak, jak je, znamením duševního a duševního zdraví.Pak říkají kongruence( vnitřní konzistence).V případě, že rozdíl je velký, osoba vyznačuje ambice a ješitnost, přecenění svých schopností, a to může vést k neurózy. Real Nikdy bych nemohl přiblížit k ideálu díky životním okolnostem, nezkušenosti, nebo vzhledem k tomu, že člověk ukládá na sebe instalace, chování, pocity, které ji oddělují od „I-ideál“.Hlavním principem metody zaměřené na klienta je tendence k seberealizace. Osoba se musí sama sebe sama přijímat, získat sebevědomí a usilovat o růst a rozvoj v mezích, které neporušují sebe sama.

techniky na klienta metoda

existenciální přístup k psychoterapii Karl Rogers identifikuje sedm etap vývoje, povědomí a sebepřijetí:

1. Tam je oddělení z problémů je nedostatek touhy změnit svůj život k lepšímu.
2. Člověk začíná projevovat své pocity, vyjadřovat se, odhalovat své problémy.
3. Vývoj sebevyjádření, přijetí sebe se složitostí situace, problémy.
4. Je potřeba identity, touhy být sami.
5. Chování je organické, spontánní, snadné.Existuje vnitřní svoboda.
6. Osoba se otevře a světu. Třídy s psychologem mohou být zrušeny.
7. Vzhled realistické rovnováhy mezi I-reálným a I-ideálem.

existují velké komponenty metody:

• odrazem emocí,
• verbalizace,
• zřídit shoda.

Krátce o nich diskutujeme.

Reflexe emocí.Během rozhovoru psycholog volá hlasitě emoce, které klient zažil v jedné nebo jiné situaci, založené na jeho příběhu.

Verbalizace. Psycholog předává klientovi vlastní slova ve svých vlastních slovech, ale nenarušuje význam vyprávění.Tento princip je vytvořen tak, aby zdůraznil nejvýznamnější vyprávění klienta, nejvíce znepokojující momenty.

Vytvořte kongruence. Zdravá rovnováha mezi skutečným a ideálním já. Rehabilitační proces může být považován za úspěšný, pokud se změní stav klienta v následujícím směru:

• se přiměřeně vnímá, je otevřen dalším lidem a novým zkušenostem, úroveň sebedůvěry se vrátí k normálu;
• zlepšuje výkon;
• realistický pohled na problémy;
• snižuje zranitelnost, zvyšuje přizpůsobivost situaci;
• snížila úzkost;
• mění chování pozitivně.

Rogersova technika je úspěšně využita ve školách s teenagery v konfliktu. Má také kontraindikaci - její použití je nežádoucí, pokud člověk skutečně nemá příležitost růst a vyvíjet.

Uvědomění si smrti

Existuje shoda, že lidé, kteří přežijí klinickou smrt nebo vážnou nemoc, oceňují svůj život více a dosahují toho hodně.Uvědomení si nevyhnutelné konečnosti bytí, smrti, existenciální psychoterapie nás nutí přehodnotit náš postoj k celému okolnímu světu, vnímat realitu v jiném světle. Obvykle člověk neustále přemýšlí o smrti, ale při vážné nemoci se může chovat neadekvátně.Například, blízko od ostatních, blízko sebe nebo se pomstít všem zdravým lidem kolem sebe. Práce psychologa na této metodě by měla vést k tomu, že klient přijal nemoc jako příležitost k osobnímu růstu. Blízkost smrti pro vyškolenou osobu vede k přehodnocení hodnot, soustředění na současný okamžik. Je otevřen jiným lidem, jeho příbuzní a přátelé nejsou výjimkou: vztah se stává blízkým a upřímným.

Existenciální psychoterapie, jejíž techniky realizace smrti někoho se zdají být ponuré, ve skutečnosti pomáhá mnoha lidem přiměřeně přežít potíže, které se jim staly.