Docela často rodiče čelí problémům se spánkem u svých dětí.To se vysvětluje tím, že většina z nich jednoduše nevědí, jak umístit dítě do postele.Často všechny pokusy hrdinně vykonávané rodiči vyčerpají je mnohem rychleji, což vede nejen k únavě, ale ik podrážděnosti. Na druhé straně dítě dostává náladu své matky nebo otce a je těžší usnout.
Aby se předešlo mnoha problémům nejen s spící dítě, ale také s jeho zdraví, měli byste se snažit držet určitých pravidel, a pak se bolest problém, jak dát dítě spát přestane existovat vůbec. Spánek je velmi úzce spojen s nejrůznějšími aspekty života, jako je jídlo, oblečení, kvalita ovzduší, koupání a tak dále. Stejně jako všechno ostatní vyžaduje určité znalosti, dovednosti, čas a touhu.
Především je třeba si uvědomit, že zdravý spánek dítěte je především zdravým snem celé rodiny. Je také velmi důležité upřednostnit. Jedná se o jedno z nejdůležitějších pravidel. Je třeba přemýšlet o tom, že plnost, štěstí a účinnost celé rodiny závisí přímo na rodičovské schopnosti odpočinout a strávit ve snu alespoň osm hodin denně.Navíc dítě potřebuje nejvíce zdravé a milující rodiče a sebe navzájem.
Před položením dítěte do postele je nutné, aby rodinní příslušníci rozhodli o režimu spánku. To znamená, že příprava před spánkem pro něj, dítě a sebe sama bude správná.Nejjednodušší způsob, jak určit konkrétní čas pro každého, když začíná noční spánek. Dále, co je již trochu obtížnější, musíte se snažit o jasné dodržování zavedeného režimu.
Důležitým pravidlem dobrého dětského spánku je určení místa, kde dítě spí.K dnešnímu dni je společný spánek dítěte a rodičů velmi častý, ale ve skutečnosti žádný pediatr nikdy nebude doporučovat takovou praxi. Nejlepší možností je samostatné dětské postýlky a podle věku dítěte jeho umístění.Dítě do jednoho roku musí spát ve stejné místnosti jako jeho rodiče a starší dítě se doporučuje mít své vlastní, ačkoli je možné sdílet prostor s maminkou, tátou a dětmi do tří let.
Když dítě začne spát celou noc, mohou zůstat i ostatní členové rodiny. Ale pro to je nutné dodržovat normy denního spánku. Například tříměsíční dítě by mělo spát asi 20 hodin denně, půl roku - v průměru 14,5 hodin, rok starý - o hodinu méně.Proto, aby bylo zajištěno dostatečné množství času na noční odpočinek, neměli by se drobky spát během dne více než normálně.
Velmi důležitým faktorem dobrého spánku malého dítěte je způsob, jakým ho jeho rodiče učí, aby se choval. Například dítě může plakat nejen proto, že chce jíst, ale také proto, že vyžaduje pozornost. To se může stát i v noci, včetně.V takovém případě se musíte snažit, abyste se o drobivých látkách nedařilo, jinak se toto chování bude dále zhoršovat. Není nutné, aby dítě dostalo jídlo, protože přejídání způsobuje problémy s trávením a častým probouzením v noci. Než dáte dítě do postele, měli byste ho krmit co nejvíce, poněkud podhodnocen předtím.
Aktivní zábava během dne je zárukou hlubokého i zdravého spánku dítěte. Doporučuje se být více v pohybu, spát na čerstvém vzduchu. Je důležité, aby rodiče pochopili, že není nutné dát dítě do spánku, aby podnikl vlastní podnikání, ale aby spolu s ním strávil čas a hrál rozvíjející se a pohyblivé hry. V mladém věku dítě potřebuje neustálou pozornost svých rodinných příslušníků a bezpochyby bude šťastné a bude cítit lásku z jejich strany.