Obrovský počet lidí žijících ve velkých městech trpí neustálým smyslem pro únavu a apatii. Vědci zjistili, že existuje několik důvodů, proč jsme často v tomto státě zůstali. Jedním z nich je nedostatek určitých vitamínů v těle.
příčiny neustálého pocitu únavy
snížené hladiny cukru v krvi u VSD a chronický únavový často padá hladiny cukru v krvi. Tato nemoc, obyvatelé megacities, se nazývá hypoglykémie. Faktem je, že pokud je hladina cukru v krvi nízká, mozkové buňky začnou být špatně zásobovány energií.To vede k tomu, že tělo je přijato k práci v "ekonomickém režimu".V tomto případě bude dobrým lékem únava používat vitamíny B v kombinaci s minerály, jako je chrom. Pomozte v tom, výrobky vyrobené z nerafinovaných zrnek pšenice, zelenina, nezpracovaná rýže. Nedostatek vitamínu B12
Ingoda vyrovnat se s rychlou únavou mohou pomoci některé vitaminy. Z únavy pomůže použití produktů bohatých na B12.Tento prvek se aktivně účastní práce krve červených krvinek, které transportují kyslík do těla. Bez ní se na zpracování potravin vynakládá velké množství energie."Vitamíny z únavy" se nalézají v mase, rybách, vejcích a mléčných výrobcích. Tyto prvky jsou také ve speciálních komplexech vitamínů, které pomáhají překonat zvýšenou únavu a vyrovnat se s avitaminózou.
Vitamin D
Tento prvek je vyroben tělem sám. To však vyžaduje nejméně půl hodiny denně, aby se opalovalo, což není vždy možné.Pomáhat přijít drogy, které jsou založeny na speciálních vitamínů.Z únavy v tomto případě například příjmu kapiček "Akvadetrim" může pomoci. Jedná se o dostatečně bezpečnou drogu, která je předepsána i pro velmi malé děti. Pokud je v těle nedostatek vitamínu D, začne se srdce a krevní cévy "opotřebovávat" rychleji. V závažnějších situacích může jeho nedostatečná úroveň vést dokonce k onkologickým onemocněním. Jak jsme psali, "vitamíny z únavy" jsou obsaženy v rybách. S ohledem na to, a vitaminu D. Proto, jíst mořské plody a pobyt na slunci, nemůžete se obávají, že tam bude problém, jako beri-beri.
Vitamíny z únavy. Co jim brání v učení?
Stojí za to vědět, že pití alkoholu propláchne z těla vápník, zinek, hořčík a železo. Zmizí pod vlivem alkoholu a všech vitamínů skupiny B a A. nikotinu destruktivní účinek na selenu a vitaminů A, C, E. Aspirin a hypnotika silně ovlivnit absorpci a zničit vitaminy C, A, D, a skupina B
Jaké přírodní vitaminy by měly být užívány s únavou?
Kromě produktů popsaných výše může být nedostatek hodnotných látek naplněn bylinnými čaji. Například velká lžíce šípky bobule nalít sklenici vody a vaří se po dobu 10 minut v uzavřené nádobě.Pak se výsledný vývar naléhá po dobu 12 hodin a filtruje se. Vezměte si alespoň polovinu nebo celé sklo několikrát denně.