Prostřednictvím očí člověk vnímá svět vizuálně.Vzhledem k tomu, že oči jsou vystaveny velmi vážnému zatížení, může se zraková ostrost s časem zhoršovat. Jak víte, nejlepší léčbou této nemoci je její prevence, prevence. Proto je důležité vědět, jak zachovat zdraví očí po celý život a jak obnovit zrak doma, pokud se cítíte horší.
Příčiny poškození zraku
Existuje mnoho způsobů, jak obnovit zrak bez operace. Od samého počátku je však třeba přesně vědět, jaké bezprostřední příčiny vedly k jejímu zhoršení.Často se jedná o dědičný faktor, stejně jako nesprávný životní styl člověka, špatné návyky. Vážně, alkohol a kouření mají vliv na kvalitu alkoholu. Navíc může dojít ke zhoršení příjmu antibiotik.
dlouhé sedavé práce, jako je například počítač, oslabuje zrak a může dokonce vést k myopie stejně viditelné objekty v blízkosti, ale mimo to vlastně neliší, nebo dalekozrakost, kdy naopak, blízké předměty jsou viděny s obtížemi, a v dálce velmi dobře se liší.
Může se také stát, že potřebujete lékařskou pomoc. Proto musí být známá příčina onemocnění.Člověk, který má pocit zhoršeného vidění, potřebuje revidovat svůj životní styl a možná dokonce i některé zvyky. Jak obnovit zrak s krátkozrakostí, hyperopií a jinými očními nemocemi?
gymnastika a cvičení
Existuje mnoho užitečných cvičení pro oči, které zlepšují zrak, vzhledem k tomu, že se oční svaly pracují lépe a silnější.
Dobré cvičení lze provést při procházce venku. Zde je několik z nich:
- Vyberte si strom a mentálně ho natočte nití.Oči musí sledovat povrch stromu pomocí pomyslného vlákna.
- Vyberte si nějaký plakát na ulici a přečtěte si jej postupně.Můžete také číst plakát, který stojí na stejné vzdálenosti, ale často zároveň bliká.
Výborný lék na únavu očí je palmování.Cvičení je následující: dobrý mnul ruce dohromady a vytápění je položí na sebe v očích překřížené tak, že nebude tlačit na oční bulvy, a poskytují hands-eye absolutní tmě.Držte ruce od deseti do patnácti minut.
Jak zlepšit vizuální ostrost a jak obnovit vidění?Cvičení mohou být následující:
- Přibližte ukazováček tak, aby nebyl viditelný.Postupným vyjímáním prstu zaostřete pohled na jeho špičku. Takže k přiblížení a odstupu několikrát.
- Narovnejte ruku a nakreslete prst. Poté zafixujte bod a podívejte se střídavě na prst a na tomto místě, čímž zvyšujete rychlost a neztrácíte jasné zaostření.Stejné cvičení se provádí bez pevného bodu( ale musíte se podívat do vzdálenosti).
Dobře posílí oční svaly, které často blikají, otočí oči na stranu a kruhové pohyby s pevnou hlavou.
Oční masáž
Ještě před cvičením je vhodné prodloužit oční víčka tak, aby se urychlil proces cirkulace. To se provádí pomocí jemné masáže:
- Rub víčka, čelo a nos na prsty zarudnutí, bez stisknutí tlačítka.
- Masáž whisky jedním směrem a druhým.
- Masíruje kolem oční bulvy pomocí ukazováčku a lehce přitiskne dva prsty na oči.
vody postupy
oka dohromady se dvěma miskami horké a ledové vody( to je nutné ve studené vody, se přidají kousky ledu).Ponořte obličej do jedné a druhé nádoby a sledujte své pocity. Poslední by měla být miska ledové vody.
Je třeba se soustředit na oči a představit si pozitivní výsledek postupu. A pak se otázka "jak obnovit pohled na sebe" zmizí a nahradí příjemnou praxi, která dává nejen obnovu, ale i potěšení.
Tento postup lze provést před masáží a gymnastiky pro oči.
To samé lze provést bez namáčení obličej ve vodě a dva pruhy látky namočeným v misce s vodou a aplikovat látku obklady na oči střídavě několikrát. Doba překrývání je přibližně jedna minuta. K dokončení je zapotřebí studený komprese.
Napájení
Důležitým faktorem pro ty, kteří hledají odpověď na otázku, jak obnovit svůj zrak doma, je správná výživa. Potrava by nutně měla zahrnovat produkty, jako jsou ryby, játra, mléko, mrkvová šťáva a petrželová šťáva.
Borůvka je vynikající přírodní produkt pro zdraví očí.Pomůže těm, kteří hledají způsoby, jak obnovit vidění s krátkozrakostí nebo hyperopií.Je vhodné jíst borůvky, vyrábět vývar z listů a připravit šťávy. Můžete také pohřbít oči borůvkami. Kapky se připravují bezprostředně před použitím. Chcete-li to provést, stlačte pět nebo šest bobule přes gázu a přidejte několik kapek destilované vody. Pohřbívejte oko jednou denně na pár kapek.
Jak obnovit zrak doma? To pomůže zeleninové šťávy, připravené z následujících složek: čekanka, mrkev, petržel a celer. Všechny složky by měly být odebírány po dobu třiceti gramů a smíchány. Připravená šťáva k pití jednou denně.
Dokonalým prostředkem je mrkvová šťáva s medem. V obvyklém čerstvě vymačknutém mrkvovém džusu se přidá lžička medu. Po dvou týdnech pití šťávy se zrak zlepší.
Užitečné pro obnovení zdraví očí a petrželky. V kořeně petrželky, která se prochází skrz mlýn na maso, se přidá med a citronový džus. Lék se užívá jednu hodinu před jídlem na jednu lžíci po dobu jednoho až dvou měsíců.
Jak obnovit zrak doma? Osm kroků k úspěchu
1. Zjistěte příčinu poškození zraku.
2. Odmítněte špatné návyky, například alkohol a kouření.
3. Vést správný způsob života, dodržovat konstantní režim snu a bdění.
4. Správně jíst, užívat ve své stravě produkty, které obnovují a zlepšují vidění.
5. Vytvořte vany nebo obklady pro oči.
6. Provádí masáž očí.
7. Udělej si gymnastiku pro oči.
8. Během chůze provádějte cvičení pro oči.