Lykkehormon - eksisterer den?

Det ser ud til, at det kun er en synd at reducere følelsen af ​​lykke, følelsesmæssig genopretning, enorm glæde, lyksalighed til de biokemiske processer i vores hjerne. Men ikke desto mindre siger forskere, at dette er sådan. Alle disse følelser skyldes et særligt stof. Dette hormon af lykke kaldes endorfin. Lad os se, hvad det er, hvor det er dannet, og om det er sandt, at vores humør afhænger af det.

"Hormoner af glæde" blev opdaget i midten af ​​70'erne af det sidste århundrede. Det viste sig, at i hjernecellerne øges deres indhold, når en person oplever glæde, lykke, glæde. De første isolerede stoffer blev kaldt enkephalin. De produceres i cellerne i hypothalamus og hypofysen. Ifølge den kemiske struktur ligner lykkens hormon sig som morfin. Det er ikke overraskende, at virkningerne er så ens. Nu er en hel gruppe af sådanne stoffer kendt. De er forenet under endorfinernes generelle navn og har samme kemiske struktur. Disse er hormoner af protein natur, hvor molekylet enkephalin er nødvendigvis til stede.

endorphiner er mediatorerne af de såkaldte opiatreceptorer. De har en smertestillende virkning og forårsager en tilstand af eufori, glæde, glæde. Med deres hjælp belønner kroppen sig selv for at nå de mål, det har sat for sig selv. For eksempel, hvis du vinder i konkurrencer, med nogen succes i livet, ved at spise lækker mad, slik, når du har sex, endorfin, et hormon af lykke, stiger. Takket være dette får glædescentret i hjernen et passende signal, og personen oplever glæde, hvis grad bestemmes af niveauet af endorfiner.

Ud over endorphiner påvirkes humørs stemning og vitalitet af serotonin og norepinephrin, neurotransmitterne, som udfører forbindelsen mellem hjernens neuroner. Med deres udtrykte mangel udvikles en tilstand, der hedder endogen depression. Det manifesterer sig i et lavt humør og et negativt verdensbillede, der undertiden fører en person til selvmord.

Serotonin, dannet i epifysen og i cellerne i fordøjelseskanalen, forårsager en følelse af munterhed og glædelig stemning. Hans forgænger, tryptofan, kommer ind i kroppen med mad. Det er meget i chokolade, nødder, bananer, slik, mælk. Er det ikke så vigtigt at vide, hvad lykkens hormon hedder? Mere vigtigt er, hvordan du kan forbedre det. I tilfælde af serotonin er det ikke svært at gøre dette. Spiste en chokoladebar - og stemningen steg lidt!

Det sker dog kun i en sund person. I nogle tilfælde, læger til at opnå denne effekt er tvunget til at ordinere antidepressiva - lægemidler, der forbedrer humør.

Men lad os se, hvordan vi stadig kan øge lykkens hormon i vores blod. For det første afhænger det af os selv på vores livsstil. Hvis en person er aktiv, sætter mål og opnår dem, øges produktionen af ​​endorphiner alene.Øger deres niveau af stærkt sollys( ultraviolet stråling).I overskyet efterår vejr kan det erstattes af en tur til solarium. Produkter med et højt indhold af sukker og tryptophan samt lækker mad kan forbedre humøret.

Nyt indtryk, musik, kunstværker, sang, griner, sport - alt dette medfører naturligvis en stigning i niveauet af endorfiner. Spørgsmålet opstår, men er det muligt at hæve det kunstigt? Det viser sig, du kan. Dette gøres ofte ved hjælp af alkohol, narkotika, rygning. Kun i dette tilfælde kan det vise sig, at lykkens hormon ophører med at blive produceret naturligt. For at være i godt humør skal du kunstigt stimulere sin produktion hele tiden. Hvad det kan føre til - er det værd at tale om? Narkomaner, elskere af alkohol og nikotin, har mistet deres sædvanlige dope, oplever smertefuldt ubehag.

Glædelig stemning, aktiv livsstil, forandring af indtryk, forventning om en behagelig begivenhed, lykke hæver allerede niveauet af vores endorfiner. Intet kan erstatte hvad hjernen kan producere sig selv. Vær altid aktiv og munter!