Mennesket har altid tilskrevet alle slags positive egenskaber til nødder. Det blev antaget, at de har en gavnlig virkning på kroppen. Dette er ikke overraskende, fordi nødder er en glimrende kombination af et stort antal kalorier, vitaminer og mineraler. Så det er ret logisk, at fortidens folk bemærkede, at personen ved fortiden af produkter af denne type vender hurtigt tilbage til personen, og forskellige sygdomme forstyrrer ham mindre ofte. Så hvilke nødder er de mest nyttige?
Tidligere havde befolkningen i hvert land adgang til kun et par forskellige typer nødder. Som et resultat af den dynamiske udvikling af transportforbindelser har menneskeheden været i stand til at prøve stort set alle former for dette værdifulde produkt.
Forskere siger, at det er svært at udpege en af de mest nyttige møtrikker, da hver af dem har sine egne positive kvaliteter. Men visse "ledere" er også blandt disse fremragende madvarer.
I tilfælde af at en person ønsker at opretholde sit hjerte arbejdskapacitet, skal han forbruge flere jordnødder. Faktum er, at denne slags nødder indeholder en temmelig stor mængde folinsyre. Gennem medierede reaktioner er det i stand til at påvirke kolesterolmetabolisme, hvilket reducerer sandsynligheden for at udvikle aterosklerose.
Mange kvinder stiller et spørgsmål om hvilke nødder der er mest nyttige, med tillid - hazel. Faktum er, at denne mad har en foryngende effekt på huden, styrker hår og negle og forbedrer metaboliske reaktioner med et stof som biotin.
For de mennesker, der konstant udsættes for en række kræftfremkaldende stoffer, er de mest nyttige nødder helt sikkert brasilianske. Faktum er, at de indeholder en temmelig stor mængde selen, som modvirker udviklingen af ondartede neoplasmer.
Hvis personens skelet konstant udsættes for store belastninger( fysisk hårdt arbejde, vægtløftning), så skal han helt sikkert være opmærksom på mandler. Faktum er, at denne møtrik adskiller sig fra andre med et højt indhold af calcium, som i øvrigt er meget let at fordøje, fordi derudover mandler har vitamin B6 og magnesium.
Mange på spørgsmålet om hvilke nødder der er mest nyttige, reagerer straks på valnødderne. Strengt taget er der intet overraskende i dette. Faktum er, at sådanne nødder indeholder omega-3-syrer, som er ansvarlige for at opretholde niveauet af kolesterol på et normalt niveau. Derudover kan du i denne mad finde en stor mængde kobber, som senere går til syntesen af melanin, det vil sige indirekte beskytter huden mod de uheldige virkninger af ultraviolette stråler.
Med jernmangelanæmi er en sådan nød som cashew simpelthen uerstattelig. Sagen er, at jernet i det endnu mere end i oksekød. Så folk med lignende blodproblemer tænker ikke engang på spørgsmålet om hvilke nødder der er mest nyttige.
Som du kan se, har mange nødder unikke egenskaber. I tilfælde af at du regelmæssigt bruger disse fødevarer, kan du alvorligt styrke din krop og beskytte den mod fremkomsten af bestemte patologiske tilstande.