Yoga for øjnene: de bedste øvelser. Opladning for at genskabe visionen

Vision er en måde at opfatte den omgivende virkelighed på.Problemer med øjnene forværrer livskvaliteten alvorligt. I vor tid af højteknologi, kan en person ikke leve uden skærmene af smarte telefoner, computere og fjernsyn, er problemet med dette organ findes stort set overalt. På grund af forskellige former for lidelser forværres synsskarpheden, begynder personen at skinne. Mange klager over overdreven tørhed, smerte, rødme, blå mærker og hævelse. En måde at opretholde denne komponent i det sensoriske system er normalt yoga for øjnene, hvilket hjælper med at opnå harmoni, afslapning. Yoga er et kompleks bestående af øvelser til øjnene selv og kontrol af vejrtrækning. Det menes, at kun fysisk manipulation til effektiv behandling ikke er nok. Med sygdommen skal du kæmpe på tre niveauer - fysisk, energisk og mental. Samlet, der forener alle disse komponenter, er yoga til syne.

Hvad hjælper yoga til øjnene?

Er yoga effektiv til at genskabe det visuelle organs sundhed? Eye behandling i hjemmet med hjælp af fysiske og åndelige praksis data er et af de sikreste og mest effektive metoder til at genoprette og opretholde et normalt niveau af synet. Regelmæssige yogakurser giver mulighed for at holde godt syn i mange år. Effektiviteten af ​​fysisk manipulation kan vurderes ved at styrke musklerne og karrene. På grund af dette reduceres spændingen, og kroppen får mere fri bevægelighed. For de mennesker, der har problemer med manglen på evnen til at se i fjernt eller nært, er dette især sandt. Som følge af øvelser bliver øjet iboende i fænomener som fleksibilitet og elasticitet. Blodcirkulationen er normaliseret, det visuelle apparat modtager en signifikant tilstrømning af blod. Det vil sige, kvitteringen af ​​ilt er på det rette niveau.

Ikke kun den visuelle analysator er påvirket af yoga for øjnene. Anmeldelser indikerer, at på grund af de øvelser, kan du slippe af med de medvirkende faktorer, der forværrer eksisterende problemer. Disse er hovedpine og mangel på søvn. Generelt er der en forbedring i en persons generelle tilstand.Åndelige og fysiske metoder har en toning og genoprettende virkning.

Hvad er behandling på det mentale niveau?

Yoga for øjnene indeholder tre tilsvarende komponenter. Det kan ikke siges, at en del har mere indflydelse end andre, så behandling bør vedrøre hele komplekset af niveauer. Kun hvis denne betingelse er opfyldt, kan du forvente succes. Udover fysiske manipulationer er det vigtigt at forstå og forstå, hvorfor du skal gøre øvelser overhovedet. En person af selvkundskab skal komme til en konklusion om, hvad der er årsagerne til hans problem og hvad han kan ændre sig. I patientens sind skal disse ting løses, som han kan gøre for at helbrede. Måske forårsagede nogle begrænsninger eller handlinger problemet.

For dig selv skal du bestemme installationen, målet, som vil blive udtrykt i enhver sætning. For eksempel "Mine øjne ser klart" eller "Mit sind er roligt og gratis".Det kan være helt forskellige ord. Det vigtigste er, at en person, når han siger dem, mener i betydningen af ​​det der er blevet sagt. En sådan installation kaldes en mantra. Det kan påvirke bevidstheden, og det er allerede vigtigt. Det er værd at bemærke, at mantraet kan være "nej" partikler, som er bedre til at tage sætningen "Jeg kan se klart både nær og langt væk" snarere end "Jeg har ikke nærsynethed."

Hvordan skal man håndtere årsagssammenhæng?

For at forstå årsagen til sygdommen, ikke nok til at vide, for eksempel, at en sådan nærsynethed eller langsynethed. Yogier mener, at forekomsten af ​​problemer skyldes også moralske og etiske love, og krænkelse af hvilket fører til udvikling af sygdomme.Øjne er et vigtigt redskab til menneskeliv, ikke kun som en biologisk art, men også som en åndelig personlighed. Med visionens hjælp kan folk udtrykke deres tanker og hensigter. Ikke underligt de siger, at øjnene er et spejl af sjælen.

Hvad betyder "tungt udseende"?

En af begreberne i åndelig praksis er ahimsa. I en bogstavelig oversættelse betyder denne definition "ikke-vold".Hvordan kan aggressive handlinger være forbundet med syn? Nogle mennesker, ved at forhindre reel vold, bruger deres tunge, morderiske blik. Searing andre med et kig, en mand bruger sine kræfter forgæves. På grund af dette bliver øjnene svagere, deres energistruktur er ødelagt. For at løse dette problem er det nødvendigt at skabe et medfølende syn på verden.

Hvordan får man den rigtige opfattelse af virkeligheden op?

Det næste koncept, som yoga beskriver for øjnene, er satya. Udtrykket er oversat som en ægte opfattelse af virkeligheden. En person kan kun se sandheden, hvis han fokuserer på ting, og ikke kun glider på deres overflade. Fra det fysiologiske synspunkt påvirker øjets bevægelse direkte synligheden. Det vil sige, hvor meget en person ser godt afhænger af den centrale fixering af øjet. Forbindelsen mellem psykologi og fysiologi eksisterer naturligvis. Hvis en person kigger sidelæns mod andre, skjuler et blik, så vil det sikkert forstyrre dette sensoriske organs arbejde. Personlighed, der kigger direkte på verden og markerer alle detaljer, vil disse sygdomme ikke lide. En sådan person formidler en energibesked, der er fyldt med rene og oprigtige hensigter.

Hvad er effekten af ​​misundelse?

Mange kender begrebet det onde øje. Yoga for øjnene definerer det med en sådan definition som asteia. Udtrykket betyder en persons manglende evne til at passe en andens. Det antages, at alle handlinger er underlagt loven om boomerang. Det vil sige, negative tanker mod andre vil helt sikkert vende tilbage til den misundelige persons liv med endnu større tab. Værktøjet til at udtrykke dine negative ønsker er udseendet. Det vil sige, og i første omgang vil det være det visuelle apparat, der vil lide. For at slippe af med dette problem må man acceptere, at alle mennesker ikke er lige. Det er værd at behandle de omkringliggende ting lettere. At fremkalde en følelse af misundelse kan kun objekter, der kan ses. Ikke underligt de siger, at "misundelse blænder."

Hvilke andre problemer eksisterer på det mentale niveau?

For at forbedre visionen er det nødvendigt at overveje alle mulige aspekter, der påvirker problemet. På niveau med mental opfattelse af sådanne småbørn er der et ubestrideligt antal. For at supplere ovenstående kan du bruge følgende begreber, som også hjælper med at etablere årsagssammenhænge forhold:

1. Aparigraha .Oversat som "fraværet af unødvendige besparelser."Folk, der husker alt, hvad de så og efterlod i deres hoved, er sikker på at få problemer. De kan ikke slippe af med obsessive tanker, deres hoved er rodet af fremmede, begået af unødvendige ting. En mand forsøger at omfatte alt, hvad der sker omkring ham. I fysiske termer udtrykkes dette i udseende af strabismus, da han ser direkte på emnet, forsøger at dække andre elementer placeret på siderne.
2. Brahmacharya .Oversat som "kyskhed".Udtryk af lyst er en af ​​de mest kraftfulde energibeskeder, der kan overføres med hjælp fra øjnene. Derfor bliver de interne kræfter forsvundet med et overdreven og uhensigtsmæssigt blik, og det visuelle apparat bliver svagere.
3. Santosh .Oversat som "tilfredshed lille."En person bør sætte pris på hvad han har.Årsagen til mange problemer er den manglende accept af sig selv som den er. Tilfredshed med din krop er udgangspunktet for at opretholde sundhed.
4. Tapas .Oversat som "varme eller handlinger, der fører til fremkomsten af ​​intern brand."Dem, der ved, hvad der er nærsynthed, forstår, at sygdommens indtræden i høj grad skyldes ubehagelige ydre forhold. Men at skabe en periodisk chokstat kan opnå en positiv effekt. Det er kun nødvendigt at gøre dette inden for rimelige grænser.
5. Isvarapranidhana .Oversat som "overgive sig til Herren."Ifølge åndelige praksis gives menneskets øjne for at se Gud. Kun fysiske egenskaber er ikke nok til dette, det er nødvendigt at udvikle sig selv åndeligt.

Efter disse tips kan du opnå en forståelse med dig selv, gem den energi, der er indeholdt i denne komponent i det sensoriske system, og akkumulere det for genopretningsprocesserne.

Hvad er behandling på energiniveau?

Øvelser for øjnene, synforbedring, nærsynethed - alle disse tanker overstyrer patienten hele tiden. For at løse alle problemer skal vi først slippe af med energiobalancer. For at gøre dette skal du roe ned, lære at bevare og rense energi. En person i denne situation har brug for en stor mængde lys og fred.

Hvad er fysisk terapi?

Charge at genoprette vision er en måde at behandle en fysiologisk niveau. Det er mere populært end tidligere praksis. Dette forklares af tilgængeligheden af ​​øvelser til alle, enkelhed. Fysisk manipulation synes meget mere effektiv end at tænke på ens egen moralske værdier.

Foruden øvelser for det meste af den visuelle apparat, er det nyttigt at udføre forskellige asanas. Behandling på det fysiologiske niveau har mange sorter. Denne uddannelse visning ved at læse inverteret tekst eller småt, og massage og badevandet eller specialløsninger.

Hvad er yoga med farsightedness?

Hvad er langsynethed på deres egne erfaringer kendt en fjerdedel af verdens befolkning. Dette tyder på, at hyperopi er en ret almindelig sygdom. Mere problem er typisk for de ældre, og er en af ​​de tegn på aldersrelaterede forandringer i kroppen. Men børn og unge er også modtagelige for hypermetropi. Hvad er hyperopi? Hyperopi( som forskelligt kaldet langsynethed) er umuligt at se objekter i nærheden. Opladning for øjnene med denne sygdom indbefatter et antal ret standard manipulationer.

Én øvelse, for eksempel, er at fokusere på et punkt inden for en bestemt periode. Dette skal gøres, indtil der er spænding. Så skal du lukke øjnene i et par sekunder. Fokus sindet kan være på et hvilket som helst emne, uanset om den anden person eller spidsen af ​​hans næse. At kigge på et punkt er nødvendigt ikke kun for sig selv, men også på partierne. Det er værd at se til venstre eller højre for at den bedst mulige rækkevidde, kan der være fokus på hans skuldre. Det samme kan gøres i retningen nedad - opad. Yoga

øje med langsynethed omfatter fysisk manipulation såsom cirkulær øje rotation. Først beskrives omkredsen i en retning og derefter - andet. Hele afgift til formål at øge fleksibiliteten af ​​kroppens sanser samt hans afslapning og restaurering.

Hvad er yoga for øjne med myopi?

Nærsynethed eller nærsynethed er en vision defekt, hvor en person mister evnen til at se objekter klart på stor afstand. I øjeblikket en tredjedel af verdens befolkning lider af en lignende anomali. Resultaterne sygdom fra overdreven stress, ernæringsmæssig mangel eller genetisk disposition. For at forebygge sygdommen eller endog standse progressionen af ​​de nødvendige åndelige og fysiske praksis.

Yoga for øjnene med nærsynethed omfatter øvelser sådanne manipulationer med langsynethed. For eksempel har en god fysisk effekt en koncentration. For at gøre dette skal du lave en tegning i form af en cirkel. Det skal nødvendigvis være malet i nogen nuancer. Hang det skal være på afstand og over øjenhøjde.Øvelsen består i fuldstændig afslapning af kroppen og fokuserer på figuren. Denne manipulation gør det muligt for os at udvikle et stabilt syn. Hyppigheden af ​​gentagelse er to tilgange om dagen. Et andet punkt i opladning er øvelser, som kan udføres overalt. For eksempel kan du hurtigt blinkende øjne i cirkler eller zigzagger.

Hvordan laver man en massage til øjnene?

En type fysisk handling er massage. I forhold til den visuelle enhed den indeholder de grundlæggende manipulation - en cirkulær bevægelse med hånden i århundreder. Samtidig skal du være så afslappet som muligt. En af de vigtige øjeblikke i denne handling er kontrollen med vejrtrækning. Breath bør være dyb og fuld, og udånder - langsom og gradvis.

næste fase af massage er at lukke øjnene med sine hænder. Glem ikke om dine lunger. Du skal holde luften i brystet så meget som muligt. Efter denne manipulation bør gradvist genvinde sin ånde og åbne dine øjne.

Efter massage skal du lave en række øvelser. De foregående handlinger vil kun øge opladningseffektiviteten. Den første ting at forberede det visuelle apparat til træning er at blinke dine øjne. Så skal du oversætte visningen til forskellige objekter i retning af venstre og højre og nedad. Den næste handling vil være koncentration på næsens spids. Uddannelsen af ​​dette sensoriske organ udfyldes af beskrivelsen af ​​imaginære cirkler. Processen med fysisk genopretning slutter med en gentagelse af massagen. Herefter anbefales det at skylle øjnene med koldt vand. Dette vil hjælpe med at bringe muskler og blodkar i en tonisk tilstand.

Hvad er solceller og punktering? Begreberne "solarisering" og "padling" bruger ofte tibetansk yoga til øjnene. Vilkårene er modsatte for hinanden, men med deres dygtige kombination kan du opnå en fantastisk effekt.

Solarisering er en solbehandling. Siden oldtiden blev lys fra denne naturlige kilde betragtet som helbredende. Derfor er den korrekte opfattelse og brug af lys en af ​​hovedkomponenterne for sundhed.

I åndelig og fysisk praksis skal den interagere med solen af ​​alle dele af kroppen og især øjnene. De er nødt til at være vant til det lyse dagslys, men det er kun nødvendigt at gøre dette gradvist. Det starter lige med lukkede øjenlåg. Så kan man let åbne en og derefter et andet øje. Efter en bestemt gentagelsescyklus kan man have råd til at holde det visuelle apparat helt åbent. Samtidig skal du kigge ned - dette vil tillade indtrængning af stråling ind i scleraen. Det er bedre ikke at gennemføre procedurer ved middagstid, men når luminary er mindre aktiv i sin drift. Den bedste tid til træning er morgen eller aften. Hvis du vil blinke, mens du udfører manipulationerne, må du ikke benægte det selv.

Helt modsat af solaflejring er praksis med padling. Formålet med proceduren er fuldstændig nedsænkning i mørket, hvilket hjælper med at slappe af i kroppen. Graden af ​​nedsænkning bestemmes af dybden af ​​farve, det vil sige sorten.

For at implementere denne manipulation skal du vælge den mest hensigtsmæssige placering."Oladonivanie" kommer fra ordet palme, så det er hændernes placering, der lægges stor vægt på.Det venstre øje skal være dækket af den passende palme. I dette tilfælde skal albuen trækkes tilbage. Stillingen af ​​fingrene på denne hånd er en dækning af øjet, panden og en lille hældning til højre. Den anden hånds håndflat skal ligge, så lillefingeren krydser de fire fingre i venstre hånd. Hændernes indbyrdes stilling vil have form af et kryds, da de er overlejret på tværs af hinanden. Palmerne skal bøjes. De bør ikke skabe nogen belastning på det sensoriske organ.

Hvad er en trataka?

Der er en mere fysisk praksis, analog af solcellering. Forskellen mellem denne teknik er, at kunstigt lys bruges i stedet for en naturlig lyskilde. I dette tilfælde er det et stearinlys. Denne manipulation kaldes en trataka.

Træningen begynder med valg af den mest bekvemme position. Stedet skal være stille og roligt, og de udgør - afslappende. Ideelt set er dette asana. Men du skal holde din ryg lige. Koncentrationsobjektet skal være i øjenhøjde. Den optimale afstand fra en person til et stearinlys er en halv meter. Fokus bør ikke være på hele flammen, men kun på flammens blå spids. Bedst af alt, blinke ikke. Efter afslutningen af ​​handlingen skal du skubbe og forestille sig dette stearinlys så klart og tydeligt som muligt. Hvis du ikke kan genskabe billedet, skal proceduren gentages. Trataka er ofte en handling, der går forud for skadedyrsbekæmpelse.

Du skal udøve omhyggeligt. Hvis du overdriver det, kan du få bivirkninger i form af hovedpine, fluer og pletter før dine øjne, lakrimation.