Når du skal tabe hurtigt, går alt i gang. Om nødvendigt kan du sulte i et par dage. Kun her er det det værd at bære ud? Når alt kommer til alt, kan du tabe med 5 kg ved hjælp af strenge, men mindre farlige end faste diæter. Selvfølgelig til denne mængde af vægt tabe i en dag eller to bare ikke vil arbejde, du får brug for mindst 3 dage, og derefter i en periode af tid til at tabe sig hurtigt på en 5 kg kan kun folk med fremragende stofskifte.
desto mindre jeg stadig tale om kostvaner, der vil hjælpe med at opnå dette resultat i et par dage, dog ikke blive involveret i dem især, nogen ekstra kost er ikke meget nyttigt for den menneskelige krop. Jeg vil sige det lettere, tab kun hurtigt, når det er meget nødvendigt.
Miste vægt på mælk
Jeg starter med det enkleste, tabe med 5 kg i 3-4 dage, du kan malke. Vær ikke bange for dette ord, for det er en almindelig te med mælk. Du kan forberede denne drink på to måder. I en liter kogt mælk tilsættes 1-2 spsk sorte( og grøn) te. Giv mig 30 minutter at brygge. Drik en tilberedt drink om dagen. Du kan også gøre ellers: bryg en kop te og tilføj kun mælk til den. Jeg vil med det samme sige, at den første mulighed er bedre.
Så for at slippe af med 5 ekstra pund, bør du kun drikke mælk i 3-4 dage. Sult vil plage dig sjældent, fordi drikken er perfekt sated. Forresten vil mælken hjælpe dig med at rense kroppen af toksiner og toksiner.
Kefir kost
At tabe sig med 5 kg kan du hjælpe med at koge kost. Dette vil tage 4-5 dage. Alt, hvad der kræves af dig, er at drikke hver dag 1-1,5 liter fedtfattig, fedtfattig, ikke-fed kefir. Drik det er nødvendigt hver 2. time, og mængden af kefir selv skal opdeles i lige store portioner. Hvis det er forfærdeligt at plage sult, skal du spise halvdelen af æblet( men ikke mere end et æble om dagen).Kefir kost vil hjælpe dig ikke kun miste overskydende pund, men også opfriske dit ansigt.
Kost Larisa Dolina
Denne diæt forårsagede en ballade, hvilket tiltrak stor interesse for sit ophav - Larisa Dolina. På en gang var sangerinde med hendes hjælp i stand til at tabe sig, så delte en diæt med alle, der ønsker at have en slank figur.
En uge kost kan ikke kun tabe 5 kg, men alle 7. Hold dig til en kost Larisa Dolina kan være så længe der ikke bliver helt nulstille overvægt. Det vigtigste ved at huske er denne regel: en uge med kost skal skifte med en uge med normal ernæring. Dette er nødvendigt for at rette resultatet. Men det betyder ikke, at du i en kostfri uge kan spise i store mængder. Spis alle dine yndlingsfødevarer, men i små mængder. Så for at tabe sig ved 5 kgvy helt i stand i en uge, hvis du overholder følgende menu:
en dag: 5 kogte kartofler i deres skind og 0, 5 liter yoghurt.
Dag 2: 200 g rømme og 0,5 liter kefir.
Dag 3: 200 g ost og 0,5 liter kefir.
Dag 4: 0,5 kg kogt kylling( uden hud og salt) og 0,5 liter kefir.
Dag 5: 1 kg æbler( du kan få 300 g svesker) og 0,5 liter kefir.
Dag 6: 1 liter kefir.
Dag 7: 1 liter mineralvand.
Det er nødvendigt at spise 5 gange om dagen, men det sidste måltid er strengt op til 18.00.
Boghvede kost
Hvis du har brug for at tabe sig ved 5 kg på kortest tid, kan du sidde på boghvede kost. I 5-7 dage vil du være i stand til at tabe 5 kg, hvis du spiser en boghvede og ikke andet. Hæld en kop boghvede med kogende vand om aftenen. I løbet af dagen spiser boghvede så ofte som muligt. Der er dette produkt i denne form er ekstremt svært, men hvad kan ikke gøre for skønhedens skyld. Drikke grøn te og almindeligt vand: jo mere jo bedre. Jeg bemærker også, at sidder på boghvede er nogle gange endda nyttige, fordi det hjælper med at rense kroppen af skadelige stoffer og toksiner.
For hurtigt at tabe sig, skal du ikke bare være begrænset til en kost. Gør hver dag fysiske øvelser, selvom de ikke er de sværeste. Gør din krop arbejde, dette vil fremskynde fjernelsen af overskydende fedt fra din krop. Nå, vær forberedt på, at efter et så hurtigt vægttab vil de faldne kilo vende tilbage, måske endda i et dobbeltvolumen.