Et stort antal mennesker, der bor i store byer, lider af en konstant følelse af træthed og apati. Forskere har fastslået, at der er flere grunde til, at vi ofte forbliver i denne tilstand. En af dem er manglen på visse vitaminer i kroppen.
årsager til den konstante følelse af træthed
Sænket blodsukker ved VSD og kronisk træthed ofte falder i blodsukkeret. Denne sygdom indbyggere i megacities kaldes hypoglykæmi. Faktum er, at hvis blodsukkerniveauet er lavt, begynder hjerneceller at være dårligt forsynet med energi. Dette fører til, at kroppen er accepteret til at arbejde i en "økonomi-tilstand".I dette tilfælde vil et godt middel til træthed være brugen af B-vitaminer i kombination med et sporstof som krom. Hjælp i dette, produkter fremstillet af ikke-raffinerede hvedekorn, grøntsager, uforarbejdede ris. Mangel på vitamin B12
Ingoda klare hurtige træthed kan hjælpe visse vitaminer. Udmattelse vil hjælpe med at bruge produkter, der er rigtige i B12.Dette element deltager aktivt i arbejdet med blodrøde celler, som transporterer ilt gennem kroppen. Uden det bruges en stor mængde energi til at behandle mad."Vitaminer fra træthed" findes i kød, fisk, æg og mejeriprodukter. Disse elementer findes også i specielle vitaminkomplekser, der vil hjælpe med at overvinde den øgede træthed og klare avitaminose.
Vitamin D
Dette element produceres af kroppen alene. Det tager dog mindst en halv time om dagen at solbade, hvilket ikke altid er muligt. For at hjælpe med at komme med stoffer, der er baseret på specielle vitaminer. Fra træthed i dette tilfælde kan f.eks. Modtagelse af dråber af "Akvadetrim" hjælpe. Dette er et sikkert nok stof, som foreskrives selv for meget små børn. Hvis vitamin D ikke er nok i kroppen, så begynder hjertet og blodkarene at "slides ud" hurtigere. I mere alvorlige situationer kan dets utilstrækkelige niveau føre til selv onkologiske sygdomme. Som vi skrev, er "vitaminer fra træthed" indeholdt i fisk. Med hensyn til dette, og D-vitamin Derfor spiser skaldyr og opholder sig i solen, kan du ikke frygte, at der vil være et problem, såsom beriberi.
Vitaminer mod træthed. Hvad forhindrer dem i at lære?
Det er værd at vide at drikke alkohol spilder calcium, zink, magnesium og jern fra kroppen. Forsvinder under indflydelse af alkohol og alle B-vitaminer og A. Nikotin ødelæggende effekt på selen og vitamin A, C, E. Aspirin og hypnotika dårligt påvirke absorptionen og ødelægge vitamin C, A, D, og gruppe B
Hvilke naturlige vitaminer bør tages med træthed?
Ud over de ovenfor beskrevne produkter kan manglen på værdifulde stoffer fyldes med urtete. For eksempel fyldes en stor ske med vilde rosenbær med et glas vand og koges i 10 minutter i en forseglet beholder. Derefter insisteres den resulterende bouillon i 12 timer og filtreres. Tag halvdelen eller et helt glas mindst et par gange om dagen.