Sandsynligvis, med alle er der en sådan situation, når det er nødvendigt at tabe overskydende vægt, for at give en krop en sportsart. Nu er mange blevet interesseret i spørgsmålet om, hvordan man skal rense kroppen. I vores tid tænker de fleste af befolkningen på problemet med overskydende vægt, fordi det begynder at forstå, at en smuk strammet krop ser mere effektiv ud end sød og tyk. Slanke piger og fyre føler sig meget mere selvsikker end dem, der er overvægtige. Så hvordan man renser kroppen, spørger du. Det er nok at opgive stegte fødevarer og sidde på en lys diæt i en kort periode. Lad os nu se, hvad der kan gøres med din krop om få dage!
For ikke at skulle rengøre hver måned, skal du lede en aktiv livsstil, glemme dårlige vaner og begynde at spille sport. Sport styrker dine muskler til at arbejde og forbrænder kalorier, og sammen med dem fedtstoffer, der deponeres på mange steder. Før jeg forklarer funktionerne i denne kost, vil jeg fortælle dig, at efter dette skal du skifte til en sund kost, så resultatet af kosten forbliver i din krop, snarere end at forsvinde om få dage. Og nu vil vi fortsætte!
Nu er der mange forskellige lange kostvaner, der hjælper folk med at komme af med overskydende vægt og få en stram sportskrop. Men hvis du har brug for at miste nogle få pund om et par dage, så læs videre! Denne kost er designet i to dage, men du kan øge perioden afhængigt af den vægt, du skal slippe af med. Jeg kalder denne diæt tropisk mineral, for i disse to dage bliver du nødt til at spise grøntsager, frugt og drikke alt mineralvand.
På den første dag om morgenen skal du spise en grapefrugt eller to appelsiner, bide flere æbleskiver og druer. Og de, der normalt drikker te og kaffe om morgenen, bør erstatte disse drikkevarer med mineralvand. I dit sted om morgenen ville jeg kun spise grapefrugt, da kun kroppen kan rense kroppen hurtigt og effektivt. Mellem frokost og frokost kan du spise en salat af druer og kiwi. En drink bør være et mineralvand. Frokosten består af en tropisk salat, herunder grapefrugt, æble og mandarin. Og til middag kan du spise en banan, men kun en. Som du kan se, er den første dags kost fyldt med frugt, da de har et lavt kalorieindhold.
Den anden dag vil være fuld af grøntsager, fordi de fremskynder forbrændingsprocessen. Uden grøntsager ville kosten ikke fungere. Rensning af kroppen sker hele dagen, men for at øge effekten kan du lave et par lette fysiske øvelser som sit-ups, push-ups, tryk. Bare overdriv det ikke, du kan miste bevidstheden fra pludselig overstyring. Og nu vil vi videregive til din madration på den anden dag af kosten. Om morgenen skal du lave nogle grillede tomater. Til smag kan du tilføje krydderier. Også drikke gulerodssaft, det vil give dig munterhed for hele dagen. Under en snack kan du finde ud af selv en salat af agurker, selleri, paprika. Du kan bruge citronsaft til smag. Til middag er det nødvendigt at tilberede et par grøntsager, eller rettere blomkål, tomater, auberginer, selleri og fyld med salt og sort peber. Og som en drink, brug din "trofaste ven" - mineralvand. Til middag lav en salat af agurker og tomater - dette vil være en perfekt ende til din kost.
I løbet af disse to dage renses organismen hurtigt. Kosten tager sigte på at sikre, at du på kortest mulig tid kan fjerne den maksimale mængde af overskydende vægt, men derudover er de fyldt med en stor mængde vitaminer og mineraler. Jeg håber at nu ved du, hvordan man skal rense kroppen og få en smuk figur. Sagen er din!