I denne artikel forstår vi, hvordan man kan huske drømme. Vi alle ser dem, når vi sover, men af en eller anden grund, mens nogle er glade for at dele deres interessante drømme med andre, sikrer andre, at de aldrig drømmer om drømme. Faktisk kommer natvisioner til dem, de kan bare ikke huske dem af en eller anden grund.
Hvorfor folk ikke kan huske drømme
Forskere har længe været fastslået, at en person permanent kan glemme alt om deres drømme på grund af karakteren af hjerneaktivitet. I nogle individer fungerer regionen på grænsen mellem parietal og temporal cortex stærkere end hos andre repræsentanter for det menneskelige slægt. Det er den første kategori og husker dine drømme bedre og oftere.
anden del af menneskeheden, hvori en del af hjernen er aktiv nok, vågner op, kan ikke huske, hvad de drømte om noget. Den første sover følsomt og kan ofte vågne om natten, men den anden drøm er tværtimod dyb, rolig og målt.
Hvorfor huske drømme?
Men virkelig - hvorfor? Godt, først og fremmest i en sovende tilstand bruger vi hverken mere eller mindre, men den tredje del af vores liv. På en eller anden måde er det en skam, at et så stort stykke uvurderlige værker viser sig at være i absolutte mørke. Men drømme har den mest direkte indvirkning på vores følelsesmæssige velvære efter opvågnen. Og det sker selvom personen ikke kan huske dem. Behagelige drømme forårsage kraft og vækst, giver selvtillid, men drømte et mareridt, men kan ryste hele dagen, vil folk være deprimeret og spekulerer på, hvorfor han nu stod på det forkerte ben.
Desuden kan årsagerne til søvn være anderledes. Nogle gange hjælper analysen af drømme med at håndtere psykologiske problemer. Drømme kan advare om noget, de kan være profetiske. Ikke underligt, at der er så mange forskellige drømmebøger i verden. Stor betydning natlige drømme: grundlæggeren af psykoanalysen Sigmund Freud-systemer, astrolog og spåmand Nostradamus, og den verdensberømte videnskabsmand Dmitri Ivanovich Mendeleev bord så i en drøm, hvor de var velordnet og godt systematiseret alle de kemiske elementer. Han kunne kun rette sin vision - og her bruger vi det periodiske system af Mendeleyevs kemiske elementer til denne dag.
Drømme og virkelighed
Virkeligt liv og søvn er indbyrdes forbundne og meget tætte. Uanset hvad der sker med en person i virkeligheden, afspejler det før eller senere i hans drømme. Dette er en naturlig nødvendighed af bevidsthed og underbevidsthed, hjernen og hele organismen. Hjernen kan kaldes en stor gryde med alle vitale beslutninger nogensinde er lavet mand, en kæmpe database af oplysninger om alle de ord og handlinger i verden udenfor. I en drøm, når bevidstheden slukker, har det underbevidste mulighed for at genopbygge, korrigere og forfine, hvad der sker omkring.
Som hovedperson i hans drøm får en person mulighed for at lære mere om hans holdning til andre og om deres gensidige holdning til ham. At fastlægge en levende drøm får vi en chance for at lære dybden af hans sande muligheder. Derfor ville det være forkert at undervurdere betydningen af, hvad astral viser os.
søvn fase
Før du begynder at fortælle dig, hvordan du huske drømme, vil vi gerne forklare en lille smule struktur drømmen. Når en person sover, oplever han to faser af søvn - langsomt og hurtigt. Desuden er de begge vekslende med hinanden og i sin tur også opdelt i flere faser. Hvis en person er sund, så begynder sin søvn altid med det første, langsomt stadium, som derefter passerer ind i det andet - en hurtig en. En længere nats søvn passerer mange cyklusser, hvor faserne erstattes af hinanden. Den langsomme strømmer i fire faser, eller faser, hvoraf den tredje og fjerde er den dybeste( for øvrigt kaldes de også delta søvn).I denne fase er det svært at vække en person, han er fuldstændig afbrudt fra omverdenen og ser forskellige emner. Men vågner op på dette tidspunkt husker folk sjældent, at de havde en drøm.
Noget andet spørgsmål - den fase af hurtig søvn. Denne fase er kendetegnet ved muskelstrækninger, hurtig øjenbevægelse. Hvis en person vågner op, vil han i de fleste tilfælde huske, hvad han drømte om. Interessant er det faktum at sove et sekund før opvågnen er den lyseste og bliver husket i meget lang tid.
Tips til bedre at huske drømme
Og nu begynder den vigtigste del af vores fortælling. Vil du lære at huske drømme? Læs omhyggeligt følgende liste over anbefalinger:
1. Det er nødvendigt at gå i seng så tidligt som muligt, for at sove, som det skal. Om morgenen på et frisk hoved for at huske alt, der skete i en drøm, bliver det meget lettere.
2. Prøv at etablere tæt kontakt med sin bevidstløs Ya Hvis du insisterer, og gør det klart for din underbevidsthed, som du ønsker at høre og forstå alt, hvad det længes efter at fortælle dig, kan det begynde at besvare.
3. Hvad kan jeg gøre for at huske en drøm? Før at falde i søvn, så prøv at gentage for sig selv ordene: "Jeg vil huske alt det, jeg drømmer om"
4. Det er nødvendigt at prøve flere gange om natten for at vågne op. For at gøre dette, før de går i seng, du kan drikke masser af vand - i dette tilfælde organismen selv du vil vågne op. I de øjeblikke, når du vågner op, fange din drøm og indse, at det vil være nemmest.
5. Når du vågner op, skal du ikke straks stå op. Prøv lidt at nyde tilstanden af halvdvale, hvor søvn og virkelighed er blandet med hinanden.
6. Kassér alarmen - denne enhed kan interferere med memorization af plottet, fordi dens lyd er groft afbryder søvn og forårsager en person til at bevæge sig hurtigt til en tilstand af vågenhed. Indvendigt har vi vores egen biologiske ur, og hvis du giver dig selv installation vågne op på 6 eller 7 tiden om morgenen, så det ville ske.
7. Følelse, der vågner op, så prøv ikke at flytte med det samme og ikke at åbne nogen tid dine øjne. Polezhite ubevægelig, fokusere på de billeder og visioner, der vil opstå i hovedet.
8. Hvordan husker du en drøm? Husk i hukommelsen til individuelle nøglebilleder eller øjeblikke i en drøm. Hvis hele drømmen ikke er helt husket, beskriv så selv sine fragmenter, følelser, humør.
9. Fortæl dine kære om hvad du drømte om. Ord vil give natvisioner en mere stabil form og kan føre til en kæde af minder om deres detaljer.
10. Sæt på natbordet ved siden af sengen ved siden af en notesbog med en blyant eller kuglepen, og lad den nærhed er sikker på at være kilden til et svagt lys, som kan være, hvis det er nødvendigt, let at indarbejde. Et sådant lys kan ikke køre drømmen helt, men det vil lade dig registrere hvad du lige har set. Holde drømmer
magasin Så du har fået en særlig notesbog, de sider, som du vil kontrollere alle detaljerne i nat af drømme. Dette er et meget vigtigt punkt! Stol ikke på din hukommelse, selvom du havde en drøm så levende, at det lader til, at det er umuligt at glemme. Efter kun et par timer kan du opleve, at hukommelsen igen har svigtet dig. Så du skal registrere, og du skal gøre det umiddelbart efter opvågnen.
12 spørgsmål til
magasin profiler For at lette arbejdet med bladet drøm, anbefaler vi brug af en speciel, pre-høstet spørgeskema. Bare prøv at ansvarligt og ærligt, hver gang at besvare følgende tolv spørgsmål:
1. Hvad var din rolle i drømmen( passiv, aktiv, aggressiv, etc. ..)?
2. Hvilke følelser og følelser opleves i drømmen dig og andre deltagere?
3. Er historien drømmer nogen relation til, hvad der sker i dit liv?
4. Hvem var helte din søvn - slægtninge, venner eller fremmede? Prøv at huske alle sammen.
5. Nuværende Er drømmen eventuelle tegn( dyr, hus, guld, vand, og så videre. D.) eller usædvanlige egenskaber? Hvilket forhold kunne dette have specifikt for dig?
6. Da denne drøm er relateret generelt til de egenskaber er det din personlighed?
7. Hvad er de vigtigste begivenheder i drømmen? Det er meget vigtigt i det mindste delvist at følge logikken i, hvad der sker, ikke kun for at forstå senere hvordan at huske drømme, men også til virkelig at lære, hvordan man gør det.
8. Hvad vil du gerne undgå fra hvad der sker i en drøm?
9. Tænk på hvilke handlinger eller tanker denne vision skubber dig?
10. Er drømmen eventuelle glemte erindringer forårsaget, uanset om det er relateret til fortiden?
11. Der du har, takket være den drøm, andre spørgsmål, der ikke er medtaget i dette spørgeskema?
12. Hvad tror du, uanset om i en drøm en vis forstand, hvad besked blev sendt til dig, og hvorfor?
Sådan gør du dig klar til seng
Hvis du går til Morpheus-rige, skal du holde et klart sind, ikke overskyet af alkohol, sovende piller eller for meget træthed. Lig på ryggen og prøv at slappe af helt. Det er ikke så nemt, vi er under ok med konstante muskelklemmer, og nogle muskelgrupper kan ikke slappe af selv under søvn. Berør din vejrtrækning, lad den være glat og rytmisk. Af den måde er dette også en fremragende opskrift på søvnløshed. Hvis du er tæt på en forstående og kærlig person, så spørg ham om at gøre dig til en afslappende massage. Under puden kan du sætte en flok urter: timian, rosmarin, lavendel.
Bevidsthed om
Her er et meget vigtigt råd om, hvordan man kan huske en drøm: Prøv at gøre det til en bevidst drøm. For at gøre dette skal du have en fast hensigt. Giv dig selv en installation, så snart du føler at du falder i søvn, vil du straks prøve at finde dine hænder med et kig. Hvis du mestrer denne teknik, så bliver dine drømme mere klare og mindeværdige. Dette er det første skridt på vejen til at mastere teknikken med klare drømme, og det vil være nok for dig. Yderligere praksis er farligere og kræver obligatorisk tilstedeværelse af en erfaren mentor.
Gamle magiske rite
Hvis du ikke er bange for magiske praksis, her er en beskrivelse af et simpelt ritual, der vil hjælpe med at nå dine mål. Nødvendige betingelser for udøvelse af denne handling: Tilstedeværelsen af et musikinstrument og nat helt sikkert fra torsdag til fredag. Før du går i seng, skal du offentliggøre en musikalsk lyd på instrumentet og sige følgende: "Min drøm er klar." Hvad jeg ser, husker jeg. "Og tilføj derefter: "Covert open, empty - muffle."Derefter kan du gå i seng, ligge ned, huske den musikalske lyd og hviske for at gentage den magiske magi.
Konklusion
Nu ved du, hvordan du lærer at huske drømme. Men kun en viden hjælper ikke med at beherske denne videnskab, vi har brug for obligatorisk praksis. Hvis du vil følge hver dag de enkle råd, der gives i vores artikel, så vil det gradvis begynde at træne.