Wie man den Druck senkt und Bluthochdruck verhindert.

Ignorieren richtigen Lebensstil und schlechte Gewohnheiten führen zu der Tatsache, dass 65% der Menschen nach 60 Jahren überbewerteten Manifestationen des arteriellen Blutdrucks auftreten, besser bekannt als Hypertonie. Derzeit ist eine solche Krankheit ist viel „verjüngte“ so Menschen mittleren Alters, im Gegensatz zu den älteren, oft einfach nicht wissen, wie davlenie. Gipertoniya zu Fall bringen ist eine pathologische Verletzung der natürlichen Arbeit des Kreislaufsystems und des Herzens, in dem der Druck in den Arterien ständig auf Werte erhöht140 mal 90 mm Quecksilber und mehr. In Abhängigkeit von der Schwere des Verlaufs und dem Zustand der Gefäße ist die Krankheit in drei Phasen unterteilt.

Wenn die Symptome zunächst auf einen allgemeinen Rückgang des Ton, Müdigkeit begrenzt und Drop-Funktionalität, schreitet die Krankheit fort ferner durch starke Schmerzen im Herzen, Sehstörungen manifestiert, Kopfschmerzen, bis zu einer Bedrohung für das Leben( die dritte Stufe).Jeder Erwachsene sollte „kennt den Feind ins Gesicht“, um die Symptome von Bluthochdruck zu erkennen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen, anstatt Panik Suche nach der Antwort und denkt „wie Bluthochdruck zu senken.“

Wie Sie wissen, drückt das Herz ständig Blut durch die Blutgefäße. Während sie neu sind, arbeitet das ganze System zusammen. Hinreichend manifesten Nierenfunktionsstörung als Flüssigkeitsspiegel im Organismus stark zunimmt, und das Herz muss mehr Blut, und der Druck so erhöht pumpen. Indirekt wird derselbe Mechanismus durch Speisesalz beeinflusst: Er verzögert nicht nur die Flüssigkeit, sondern verursacht auch Durst. Wenn eine Person unter den Augen schwillt, dann ist dies eine Gelegenheit, ernsthaft über Ihre Gesundheit nachzudenken.

Normalerweise sind die Gefässwände elastisch, was den Einfluss des Herzrhythmus ausgleicht. Der Verlust dieser Eigenschaft erhöht auch den Druck. Es kann als eine genetische Prädisposition und übermäßiges Wachstum von Lumen in den Gefäßen verursacht werden. Jetzt wird das Cholesterin bei jedem Schritt ausgesprochen, denn es ist sein Übermaß, das das Wachstum von Fetten an den Wänden provoziert. Was interessant ist, braucht der Körper einige Cholesterin, aber Probleme entstehen, wenn pereizbytke. Kto nicht über die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit gehört? Rude Chef, in öffentlichen Verkehrsmitteln Beinen Gehalt Verzögerung geben, als Folge - Schlaflosigkeit und Gefühle? Nun, du bist in Gefahr. Stress, der den Herzmuskel beeinflusst, ist die Ursache für Bluthochdruck. Manchmal, wie ein shake-up ist nützlich, aber wenn es auf einer täglichen Basis weitergeht, werden Sie bald denken, wie davlenie. Znamenity Kardiologe Amosov NM zu Fall bringenargumentierte, dass je älter die Person, desto größere körperliche Belastung sollte es unterzogen werden. Auf den ersten Blick paradoxe Aussage hat eine völlig objektive Basis: Last regt alle Körpersysteme, halten sie in guter Form. Nicht ohne Grund empfiehlt es sich, einen Tag in einem Tempo von mindestens 6 km zu verbringen.

Aber ach, die moderne Art des Lebens drückt die Person „1 Tag“ zu leben: in großen Mengen Produkte aus der „McDonalds“ zu verwenden, um, lassen Sie sich Fett-und frittierten Lebensmitteln, nur über Sport, Bücher zu lesen, Rauchen und, am Ende, nehmen Sie an der Reihe, einen Arzt aufzusuchenWer weiß, wie man den Druck senkt. Ist das korrekt? Vielleicht ist es an der Zeit, das Leben selbst in die Hand zu nehmen und nicht "mit dem Strom zu gehen"?Jeder entscheidet für sich.

Die weltliche Weisheit sagt: "Die beste Behandlung ist Prävention."Der altgriechische Heiler Hippokrates behauptete, dass menschliche Nahrung als Medizin und Medizin als Nahrung dienen sollte. Daher ist es wichtig, die Empfehlungen und Öffentlichkeit bewusst, dass reduziert davlenie. Dostupny der ganzen Weg zu beobachten, das Herz und die Blutgefäße zu normalisieren ist Energie zu ändern: weniger fettig und salzige Lebensmittel und mehr Obst und Gemüse. Bevor Sie den Druck zu senken, ist es notwendig, sich daran zu erinnern, dass Hypertonie eine recht lange Zeit gebildet wird, und sollte daher allmählich normalisiert werden, ohne plötzliche Veränderungen.