Leads: die Ursachen, Behandlung, Prävention

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Viele sahen sich einem so unangenehmen Phänomen wie Krämpfen gegenüber. Es gibt Situationen, in denen es eine Hand braucht. Manche Menschen haben diese Gefühle selten, aber jemand ist sehr besorgt. Infolgedessen fühlt eine Person nicht nur Unbehagen, sondern erfährt auch viele Unannehmlichkeiten. Warum reduziert es Hände und wie man damit umgeht? Zunächst ist es notwendig, die Hauptursache für Anfälle zu bestimmen.

reduziert die Hand

Die Hauptursachen für Krämpfe

Also, warum nehmen Sie Ihre Hände weg? Es ist fast unmöglich, die Hauptursache unabhängig zu bestimmen. Deshalb wird empfohlen, professionelle Hilfe zu suchen. Wenn Sie nicht an schweren Krankheiten leiden, kann das Problem auftreten, weil:

  1. Übermäßige Belastungen. Oft treten Krämpfe durch intensives Training auf - Schwimmen, Strecken, Springen, Laufen. In der Folge ist die Person überfordert Muskeln.
  2. Vergiftung. Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund Ihre Hand nehmen, sollten Sie sich daran erinnern, was Sie am Vortag benutzt haben. Häufig treten Krämpfe als Folge von Alkohol- oder schweren Lebensmittelvergiftungen auf. Ein ähnliches Phänomen kann in den Fingern mehrere Tage lang auftreten.
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  3. Unterkühlung. Manche Menschen haben die Finger in kaltem Wasser und auch bei starkem Frost.
  4. Plötzliches Angstgefühl.

warum nimmt er seine Hände?

Gesundheitsprobleme

Warum fallen meine Hände? Der Grund kann verborgen sein. Oft treten Muskelkrämpfe und Krämpfe bei bestimmten Krankheiten und Störungen auf. Wenn es keine sichtbaren Gründe für Krämpfe gibt, dann ist vielleicht das Problem in:

  1. Nachteil in der täglichen Ernährung von Kalzium.
  2. Schwache oder gebrochene Durchblutung der Muskeln. In solchen Situationen kommt es sehr oft zu Krämpfen nicht nur der Hände, sondern auch der Beine infolge körperlicher Anstrengung oder unter dem Einfluss von Kälte.

In einigen Fällen kann nur ein Spezialist in einem engen Profil das Hauptproblem bestimmen. Wenn Sie die Ursache nicht selbst identifizieren konnten, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden. Möglicherweise müssen Sie bestimmte Medikamente einnehmen.

Massage von Anfällen

So reduziert es die Hand. Was tun in solchen Situationen? Wenn es keine Möglichkeit gibt, um Hilfe von Spezialisten zu bitten, sollten Sie den beengten Ort sanft massieren. Zu beachten ist, dass es in einigen Fällen nicht nur zu Krämpfen der Handmuskeln, sondern auch der Beine und Finger kommen kann. Massage - ein einfaches Verfahren, mit dem Sie die Durchblutung von Geweben verbessern können. Dies beseitigt Spasmen. Wenn die Krämpfe regelmäßig auftreten, empfehlen Experten, dass Sie jeden Tag eine Massage machen. Warte nicht auf einen weiteren Krampf.

Für das Verfahren ist jedes Öl oder Balsam geeignet. Bewegungen sollten streicheln und kneifen. Starkes Drücken auf das betroffene Gebiet wird nicht empfohlen.

Hände unten Grund

Warme Bäder und Kräuter-Sammlungen

Wenn Sie Ihre Hand nachts reduzieren, können Sie vorbeugend ein warmes Bad nehmen, bevor Sie zu Bett gehen. In diesem Fall empfiehlt es sich, entspannende aromatische Öle oder Meersalz ins Wasser zu geben. Dieses Verfahren ermöglicht es Ihnen, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und das Entstehen eines neuen Krampfes zu verhindern. Darüber hinaus entspannen sich alle Muskeln durch ein warmes Bad.

Zusätzlich zu den oben genannten Verfahren können Sie eine Vielzahl von pflanzlichen Zubereitungen verwenden. Phytotherapie ist eine gute Möglichkeit, die Entwicklung vieler Krankheiten zu verhindern. Wenn der Krampf Hände hält, lohnt es sich, regelmäßig Tee aus den Blüten der Kamille zu trinken. Dieses Getränk lässt die Muskeln entspannen. Lippentee hat die gleichen Eigenschaften. Wenn die Krämpfe der Gliedmaßen während der Schwangerschaft auftreten, dann empfiehlt es sich, vor der Verwendung des einen oder anderen pflanzlichen Mittels, sich mit Spezialisten zu beraten. Selbstmedikation kann in solchen Fällen Mutter und Kind schädigen.

nimmt die Finger in die Hände

Richtige Ernährung und Hitze

In einigen Fällen können Handkrämpfe durch unausgewogene und unregelmäßige Fütterung entstehen. Als Folge kann ein Mangel an Substanzen auftreten, die für den normalen Betrieb des gesamten Organismus notwendig sind. Die häufigste Ursache ist der Mangel an Spurenelementen wie Kalium und Kalzium. Experten empfehlen, in die tägliche Ernährung frische Grüns, eine Vielzahl von Gemüse, Hüttenkäse und Milch aufzunehmen. Diese Produkte werden den Mangel an Kalzium und Kalium im Körper ausgleichen.

Außerdem muss Hypothermie vermieden werden. Reduziert häufig seine Hand durch Kälteeinwirkung. Es ist erwähnenswert, dass regelmäßige Hypothermie zu Anfällen führen kann. Dieser Prozess kann chronisch sein. Wenn Sie häufig Krämpfe der Beinmuskeln sind, dann sollten Sie sich warm anziehen und Hypothermie vermeiden.

reduziert die Hand, was zu tun ist

Schließlich

Wenn Sie es versäumt own Krämpfe in den Händen, um loszuwerden, sollten Sie sofort die Experten um Rat. Es ist am besten, einen Reflexotherapeuten zu besuchen. Wenn ein solcher Spezialist in Ihrer Klinik gibt, können Sie Hilfe von einem Neurologen suchen.

erwähnenswert, dass Muskelkrampf der Feststellung kann durch Exposition gegenüber einem bestimmten Punkt des Körpers führt. In solchen Situationen erhöht sich der Blutfluss, was zu Krämpfen in den Gliedmaßen führt.schmaler Profil-Spezialist wird die notwendige Prüfung ernennen und genau die Ursache dieses Phänomens bestimmen. In Anwesenheit von bestimmten Krankheiten wird nicht empfohlen, in sich selbst und sich selbst zu engagieren irgendwelche Drogen zu nehmen. Dies kann nur Ihren Zustand verschlimmern. Nur ein Arzt kann eine Krankheit diagnostizieren und eine vollständige und angemessene Behandlung verschreiben.