Am häufigsten haben Paare, die ein Kind nicht bekommen können, Probleme mit männlichem Sperma. Wie erhöht man die Menge an Sperma? Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten, die wichtigste ist das Essen. Deshalb, wenn ein Paar versucht hat, ein Kind für eine lange Zeit zu empfangen, und alle ihre Versuche waren erfolglos, dann ist es wahrscheinlich, dass Sie nur die Qualität des männlichen Samens verbessern müssen, indem Sie eine spezielle Diät aufheben.
Wie erhöht man die Menge an Sperma bei Männern? Versuchen Sie, die Leistung anzupassen. Es ist nicht nötig, über diesen Mann zu sprechen, weil meistens nach dem Erhalten der Nachrichten über die niedrige Qualität der Samenzellen der Mensch das psychologische Trauma bekommen kann.
Um die Menge an Sperma sowie seine Qualität zu erhöhen, helfen folgende Lebensmittel:
- Roter Pfeffer, getrocknete Aprikosen, Karotten in irgendeiner Form, Haferflocken.
- Erdbeeren, Spargel, gekochte Tomaten und grüne Erbsen.
- Hühnereier, verschiedene Arten von Meeresfrüchten, Truthahn, Kürbiskerne.
- Grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Avocados.
- Walnüsse, Lachs, Sardinen.
Paprika, getrocknete Aprikosen, Karotten, Haferflocken
Diese Produkte enthalten eine große Menge an Vitamin A, dieses Vitamin ist verantwortlich für das Wachstum von gesunden Spermatozoen. Vitamin A ist sehr wichtig für den männlichen Körper, wenn es nicht genug ist, verlieren die Spermatozoen ihre Aktivität, werden träge und inaktiv. Um die Anzahl der produzierten Spermien und ihre Aktivität zu erhöhen, empfehlen Ärzte daher Süßkartoffeln, Salat, Brokkoli und anderes Gemüse zu essen.
Erdbeere, Spargel, gekochte Tomaten und grüne Erbsen
Vitamin C, das in diesen Gemüsesorten enthalten ist, trägt zur Erhöhung der Anzahl und Lebensfähigkeit von Spermatozoen bei. Zusätzlich enthalten diese Produkte Antioxidantien, die den männlichen Körper insgesamt positiv beeinflussen.
Hühnereier, verschiedene Arten von Meeresfrüchten, Truthahn, Kürbiskernen
Bei diätetischem Hähnchen- und Putenfleisch gibt es viel Zink, das für das männliche Fortpflanzungssystem einfach notwendig ist. Mit seinem Mangel wird der Testosteronspiegel signifikant reduziert, dementsprechend sinkt die Menge an produziertem Sperma.
Grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Avocado
Wie erhöht man die Menge an Sperma? Sie müssen in das Menü Ihres Lieblingsmannes grünes Gemüse aufnehmen. Diese Produkte enthalten eine erhebliche Menge an Folsäure und beeinflussen die Bildung von Spermatozoen ohne Anomalien. Wenn ein Mangel an Folsäure im Körper eines Mannes beobachtet wird, erhöht sich das Risiko, ein Kind mit einer Anomalie zu bekommen, mehrmals. Deshalb raten Ärzte vor der Vorstellung von Männern im Voraus, Folsäure zu nehmen. Darüber hinaus benötigen Frauen während des ersten Trimesters der Schwangerschaft zusätzliche Quellen von Folsäure.
Walnüsse, Lachsfische, Sardinen
Diese Produkte enthalten genügend Omega-3-Fettsäuren für unseren Körper. Diese Substanzen beeinflussen sowohl die Zusammensetzung männlicher Spermien als auch das gesamte Fortpflanzungssystem.
Wie Sie sehen können, müssen Sie verstehen, welche Produkte in das Menü aufgenommen werden müssen, um zu wissen, wie Sie die Menge an Sperma bei Männern erhöhen können. Als Ergebnis werden sich die Qualität und Quantität der Spermien stark verbessern, und die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis eines gesunden Kindes wird sich mehrfach erhöhen. Die Erhöhung des Spermienvolumens erfolgt nicht sofort, daher sollten Sie verstehen, dass nach dem Beginn der Diät mehrere Tage dauern sollten, um ein spürbares Ergebnis zu erzielen.