Heute, wo bei fast dreißig Prozent der Weltbevölkerung Sehprobleme auftreten, erregt die Frage, wie man mit Kurzsichtigkeit das Sehen verbessern kann, viele. Natürlich gibt es Kardinalmethoden in Form von Operationen. Oder Abweichungen von der Norm können mit Linsen oder Gläsern ausgeglichen werden. Aber wenn Sie wissen, wie Sie die Sehkraft zu Hause verbessern können, ist es nicht besser, davon zu profitieren? Vielleicht wird das Ergebnis den Aufwand rechtfertigen. Warum, erkennen, dass körperliche Übungen ihre Figur, Ausdauer, Wohlbefinden verbessern können, wollen die Menschen nicht lernen, wie man das Sehen mit Kurzsichtigkeit verbessert, mit ähnlichen Methoden, aber für die Augen. Wahrscheinlich liegt der Grund in der Tatsache, dass dieses Organ vom Menschen als ein sehr komplexes Gerät wahrgenommen wird, das nicht gestimmt werden kann.
Dies ist jedoch nicht der Fall. Es gibt eine Reihe von Übungen, mit denen Sie nicht nur Ihr Sehvermögen behalten, sondern auch verbessern können. Und wenn Sie gleichzeitig Ihr Verhalten, Ihre Ernährung und Ihren Alkoholkonsum anpassen, können die Ergebnisse, die Sie am Ende erhalten, sogar eine Person, die an Kurzsichtigkeit leidet, überraschen. Wenn man jedoch die Möglichkeiten zur Verbesserung der Sehkraft bei Kurzsichtigkeit untersucht, sollte man verstehen, dass der Prozess des Augenkontakts eher arbeitsintensiv und langlebig ist. In der Regel empfehlen Ärzte die Verwendung von neun einfachen Übungen. Für diejenigen, die lernen möchten, wie man mit Kurzsichtigkeit das Sehen verbessert, werden sie unten angegeben.
First - häufiges Blinken für eine Minute.Übung wird empfohlen, mehrmals mit kleinen Unterbrechungen zu wiederholen. Zweitens - ein starkes Schielen bis fünf Sekunden( 8 mal), zwischen den Augen bleiben offen. Das dritte ist die Konzentration des Blicks auf den Finger der ausgestreckten Hand, gefolgt von seiner langsamen Annäherung an das Gesicht( 6-mal).Viertens: Drücken Sie drei Finger auf das obere Augenlid für 1-2 Sekunden( 3-4 mal mit jeder Hand auf dem entsprechenden Auge).Die fünfte Übung wird 8-10 Mal durchgeführt, ihre Essenz besteht darin, die Haut der Augenbrauen mit Muskeln zu bewegen. Gleichzeitig können Sie mit den Fingern helfen und die Augenlider geschlossen halten. Die sechste Übung wird 8-10 Mal durchgeführt. Dazu werden drei Finger gleichmäßig vom äußeren Augenwinkel zur inneren Ecke gelegt und machen dieselben Bewegungen wie in der vorherigen Übung. Am siebten werden die Augen langsam von der Decke auf den Boden und umgekehrt bewegt. Der Kopf kann nicht bewegt werden, die Anzahl der Wiederholungen beträgt 8-12 mal. Die achte Übung wird bis zu sechs Mal( mindestens vier) durchgeführt. In diesem Fall werden gleichmäßige, unbeeinträchtigte Bewegungen mit Augen um den Kreis zuerst in eine und dann in die andere Seite gemacht. Die neunte Aufgabe muss zehn bis zwölf Mal erledigt werden. In diesem Fall wird die Hand auf die rechte Seite zurückgezogen, sie wird in eine halbgebogene Position gebracht. Dann bewegt sich der Finger langsam von rechts nach links. Zu dieser Zeit ist es notwendig, die Augen mit konzentrierten Augen zu beobachten und den Kopf an einer Stelle zu fixieren.
Am Ende können wir sagen, dass wenn sich die Leute fragen: "Wie kann man die Sehkraft verbessern?"- Kurzsichtigkeit hört auf, dauerhaft und unvermeidlich zu sein. Die Hauptsache ist, den ersten Schritt zu machen, sich selbst zu überwinden und systematisch mit dem Training der Augen zu beginnen.